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Le CBD qu’est-ce que c’est ?

Qu’est-ce que le CBD ?

Le Cannabidiol ou CBD, fait partie de la famille des cannabinoïdes.

Cette molécule a le vent en poupe ! Les consommateurs sont de plus en plus demandeurs de solutions au CBD donc on voit des offres se multiplier un peu partout.

Pourquoi on l’aime ?

Pour efficacité sur le bien-être et principalement le stress et l’anxiété. C’est une molécule naturelle, non toxique et sans risque.

L’OMS a certifié que le CBD est sûr et bien toléré même à haute dose.

Le CBD, d'où ça vient ?

Quand il est d’origine naturelle, il est issu du chanvre : il fait partie des 200 molécules présentes dans cette plante (c’est l’OMS qui le dit) parmi lesquelles on retrouve également le CBG, CBC, CBN, des terpènes et les flavonoïdes.⁠

Le chanvre étant l’une des plus vieilles plantes utilisées par l’homme (car utile pour l’alimentation, les cosmétiques, le bâtiment et même l’énergie), il est beaucoup cultivé en Europe et la France est encore l’un des plus gros producteurs.

Le CBD a été isolé du chanvre pour la première fois de façon officielle dès 1940. Cela fait donc très longtemps que nous connaissons cette molécule, mais elle est pourtant restée inconnue du grand public pendant de nombreuses années.

Récap malin : Le CBD a donc un nom super barbare, mais il est en général 100% naturel et issu du chanvre. Il en existe également en version synthétique mais ce n’est pas la forme la plus répandue.

Le CBD, c'est de la drogue ?

Non, non, on vous voit venir, ce n’est pas une drogue. ⁠

Les deux cannabinoïdes les plus connus à ce jour sont les actifs les plus présents dans le chanvre :

Le CBD : non-psychotrope, non addictif, n’altère pas la conscience ou la perception de celui qui le consomme. Cela en fait une molécule d’utilisation sûre et sans risque.
Le THC (delta-9-tétrahydrocannabinol, de par son nom officiel) : l’ingrédient phare quand on parle de “cannabis récréatif”. C’est cette molécule qui est psychotrope et associée à une drogue.

Récap malin : Le CBD n’a pas d’effet euphorisant ou psychotrope contrairement à son cousin bien connu le delta-9-tétrahydrocannabinol ou “THC”.

Le CBD a été reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé comme non-addictif, non-toxique, sûr et bien toléré. Et ce, même lorsqu’il est consommé à haute dose.

Le CBD, c'est légal ?

En France, la loi protège la sécurité des consommateurs. Ainsi, le CBD est légal mais sous certaines contraintes : la limitation porte surtout sur la teneur en THC, normal puisque le but c’est justement que ce ne soit pas de la drogue !

Ainsi, tout produit fini comportant du CBD et sans aucune trace de THC (la règle est fixée à 0.2%) peut être commercialisé et consommé légalement en France.

Les produits Mindology au CBD seront testés par un laboratoire indépendant pour attester du taux de CBD et de THC contenus dans la formule. Nous avons fait le choix de ne faire aucun compromis sur le THC et sommes donc restés avec la version 0% de THC (vs les 0.2% autorisés).

Ce qui reste donc interdit : les produits finis comportant du THC (par exemple pour le cannabis, la production, la vente et la consommation sont interdites).

Oui, le CBD c'est légal si le taux de THC est inférieur à 0.2%.⁠

A quoi sert le système endocannabinoïde (SEC) ?

Les cannabinoïdes sont des molécules que ton corps connaît très bien.

En effet, au-delà du débat des cannabinoïdes naturels ou synthétiques, il y a surtout l’existence fondamentale des endocannabinoïdes : les cannabinoïdes que ton corps crée naturellement (trop fort ?).

Eh oui, le système endocannabinoïde, tu connais ?

Encore très méconnu et pourtant ultra puissant, c’est la raison pour laquelle le CBD a une telle efficacité bien-être.

C’est le plus grand réseau de neurotransmetteurs du corps humains (et d’autres mammifères). Constitué de récepteurs cellulaires partout dans le corps, il représente un système régulateur pour le maintien de l’équilibre de nombreuses fonctions physiologiques de l’organisme comme le sommeil, l’appétit, la température de notre corps, le niveau d’eau, la glycémie et plus encore, nous gardant à l’aise ou dans un état d’homéostasie.

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Qu'est-ce que l'homéostasie ?

L’homéostasie est un état d’équilibre au sein de nos cellules qui crée la régulation de nos processus corporels. Lorsque notre corps est dans un état d’homéostasie, globalement c’est que tout roule normalement. Si on prend un exemple, nous n’avons ni trop chaud ni trop froid. Comment on atteint cela ? Il y a une surveillance et une action constante des endocannabinoïdes qui se lient aux récepteurs cannabinoïdes dans notre SEC (système endocannabinoïde) pour maintenir cet équilibre. Sympa, non ? Et surtout essentiel.

Si on prend un exemple : en période de gros stress, le système SEC s’active et aide le corps à retrouver son équilibre et son état normal. En cas de règles douloureuses, courbatures, douleurs musculaires, le CBD permet de soulager considérablement la douleur.

Le CBD à large spectre ne contient pas de THC.

Quels sont les différents types de CBD?

  1. Le CBD à spectre entier : C’est écrit “Full Spectrum” sur les flacons. Au moment de l’extraction, l’ensemble des composants du chanvre sont conservés. Il peut donc y avoir quelques traces de THC mais dans les mêmes proportions que dans la plante donc à un taux maximum de 0.2%. Cette forme reste donc légale. L’effet d’entourage est présent à son maximum dans ce type d’extrait.
  2. Le CBD à large spectre : C’est écrit “Broad Sprectrum” sur les flacons, toutes les molécules présentes dans le chanvre sont conservées, sauf le THC qui est éliminé. L’effet d’entourage est bien présent ici, cependant le broad spectrum présente l’avantage de présenter un taux totalement nul de THC, ainsi l’effet psychotrope et addictif est complètement exclu et aucune trace de THC ne pourrait être détectée lors d’analyses de sang.
  3. L’isolat de CBD : Cet extrait est issu d’une distillation à l’éthanol ou au CO2 des sommités de chanvre (c’est-à-dire les extrémités). Ici il n’y a que du CBD (environ entre 99.5% et 99.9%). Cette forme ne bénéficie donc pas de l’effet d’entourage.

Quels sont les effets du CBD ?

  • Le CBD, un allié beauté, santé et bien-être.

Dû aux nombreuses années d’interdiction, il existe assez peu d’études en France à ce jour sur le CBD et la recherche gagnerait à être approfondie. Cependant, le marché étant déjà très développé aux Etats-Unis et au Canada, nous pouvons analyser leurs résultats.

Il semblerait donc que le CBD ait une vaste palette d’effets, de l’amélioration du bien-être au global, à la relaxation, via l’amélioration du sommeil et même certains effets préventifs sur des maladies spécifiques.

  • Le CBD, un allié bien-être.

L’ étude réalisée en 2019 par le Docteur Shannon (Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series) montre une amélioration notable de l’anxiété et de la qualité du sommeil.

  • Régulation de l’humeur et du stress grâce à l'inhibition de la production de cortisol (l’humeur du stress)
  • Régulation du déséquilibre hormonal lors de SPM (ou syndrome pré-menstruel)
  • Soulagement des crampes et ballonnements
  • Soulagement de douleurs musculaires et articulaires

Il est également utilisé pour lutter contre les inflammations chroniques, atténuer les douleurs liées aux maladies chroniques (fibromyalgie, sclérose en plaques…). Demandez toujours l’avis de votre médecin.

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Le CBD, c'est dangereux ?

Depuis quelques années, les experts se penchent sur le sujet du CBD pour évaluer son effet sur le bien-être et pour évaluer la sécurité de la molécule.

 

En 2017, le Comité d’experts de la pharmacodépendance de l’Organisation Mondiale de la Santé a analysé le rapport bénéfice / risque au plan mondial. Leur rapport ne révèle aucun problème d’abus, d’addiction ou d’usage problématique. Ils évaluaient la consommation de CBD comme “ sûre, bien tolérée” et non-associée à “aucun risque pour la santé publique.”

 

En 2018, leur rapport définitif précisait qu’il n’existait “aucune preuve scientifique de l’usage récréatif du CBD ou de problèmes de santé publique associés à la consommation de la substance pure”. Les données de la science ne montraient aucun “effets psychoactifs ou risque d’abus ou de dépendance”.

Plus récemment, le CBD a également été retiré de la liste des produits dopants par l’agence mondiale anti-dopage. Celui-ci est donc utilisable par les sportifs lors de compétitions.

Le Comité d’experts de l’OMS n’ont révélé aucun problème d’abus, d’addiction ou d’usage problématique et ont évalué le CBD comme “sûr, bien toléré” et non-associé à “aucun risque pour la santé publique.”

Voir notre FAQ du CBD

Quelle est la différence entre CBD et Cannabis ?

  • Le Cannabis se réfère à la plante. Celle-ci contient du THC (plus de 0.2% qui est le taux autorisé pour le CBD et jusque 25% parfois). L’effet psychotrope du THC est ce qui est recherché par les consommateurs, de par son effet relaxant et euphorisant. C’est pour cela que l’usage, la revente et la production de Cannabis sont prohibés et réprimés en France.
  • Le CBD ou cannabidiol est l’une des molécules issue du chanvre. Il existe sous plusieurs formes selon le mode d’extraction : Spectre complet, spectre large ou isolat mais sa contenance ne peut excéder 0.2%. Ainsi, le CBD est légal en Europe et en France.

Attention à ne pas confondre cannabis et CBD.

Quelle est la différence entre le chanvre et le cannabis ?

Dans le chanvre, la limite de concentration de THC (la molécule psychotrope) est fixée à 0.2%⁠

 

  • Chanvre à usage industriel : taux de THC autorisé à <0,2%, pour un usage fibres et graines ;
  • Chanvre à usage bien-être : taux de THC autorisé à <0,2% de THC, pour l’extraction de spectre complet pour retirer l’effet euphorisant. “Cannabis” à visée thérapeutique ou médicale : variétés de Cannabis pour un usage médicinal, non autorisé en France à date ; “Cannabis” à usage adulte encore appelé social, ou “récréatif” : variétés de Cannabis >0,2% de THC, dont l’usage est aujourd’hui illégal en France.

Botaniquement parlant, le chanvre et le Cannabis désignent la même plante.

Quelle est la dose idéale de CBD ?

Quand on parle de CBD, la dose idéale est celle qui vous convient. Ainsi, cela dépend de votre tolérance, de votre poids ainsi que du type de produits consommé.

Ainsi, il est conseillé de consulter un médecin pour avoir un avis adapté et pour éviter de potentielles interactions avec d’autres produits, notamment médicaments.

Par ailleurs, chaque individu est unique, il est donc recommandé de commencer avec une dose faible pour tester les réactions.

Dans tous les cas, il est préférable de commencer avec des petites doses pour tester l’efficacité.

Nous vous conseillons de consulter un médecin pour avoir un avis adapté à votre morphologie et éviter de potentielles interactions avec d’autres médicaments.

Il est préférable de commencer avec des petites doses et d’adapter la prise de votre cure de CBD en fonction du ressenti.

La dose de CBD qui vous convient est propre à chacun.

Comment prendre du CBD ?

Le CBD existe sous plusieurs formats. On peut le prendre par voie orale (tisanes, gummies, bonbons, gélules), sublinguales (gouttes sous la langues), ou aérienne (en le fumant ou l’inhalant). Cependant, prendre du CBD en le fumant entraîne une combustion, nocive pour la santé.

Il existe plusieurs formats de prise de CBD.

Quels sont les effets du CBD ?

Les effets du CBD sont réels, mais parfois subtils. On dit qu’il améliore le bien-être global de celui qui en consomme.

 

Concrètement, on peut se sentir agréablement calme comme si on venait de recevoir un massage ou de suivre un cours de yoga mais sans être “high” ou avoir un quelconque effet sur la concentration ou la capacité à réfléchir normalement. Il aide à soulager le stress et aide à mieux dormir.

 

Son action est remarquable 30 à 60 minutes après la prise mais les réels changements sur l’anxiété, le sommeil ou l’humeur sont plus particulièrement remarquables après une dizaine de jours (ou plus en fonction des personnes).

Prendre du CBD sous forme de cure augmente l’efficacité de la molécule sur le long terme.

Quand prendre du CBD ?

Le CBD peut être utile pour réduire l’anxiété et les insomnies au quotidien.

Il est possible de prendre du CBD dans des moments ponctuels, avant une période de stress ou d’en consommer sur la durée, sous forme de routine.

Ponctuellement ou sous forme de cure quotidienne.

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La méthode Process communication : gérer ses émotions

La méthode PCM : Qu’est-ce que c’est et comment ça marche ?
La Process Communication a été développée dans les années 70 par Taibi Kahler, docteur en psychologie, et utilisée par la NASA pour former les équipages d’astronautes et les aider à travailler ensemble en fonction de leur personnalité.

C’est une méthode de communication basée sur la connaissance et la conscience de soi, la gestion de son énergie et de son stress, la connaissance et la conscience de son interlocuteur, la contribution à la motivation et la résolution de conflit.

Cette méthode nous aide dans nos interactions, à mieux se connaître et connaître les besoins des autres, comprendre ses facteurs de stress et comment les anticiper.

Explications avec Marie-Laure coach certifiée Process Communication et experte Mindology.

L’analyse de la personnalité

La Process Com distingue 6 types de personnalités où chaque individu possède l’ensemble de ces personnalités, mais avec l’une d’elles en dominante.
Pour communiquer efficacement, la méthode permet d’adapter son message à la personnalité de son interlocuteur (collègue, patron, conjoint, enfant…). La Process Com souligne nos points forts les plus développés et nous aide à les utiliser pleinement.

  • Le travaillomane : organisé, méthodique
  • Le persévérant : dévoué, observateur
  • Le promoteur : adaptable, plein de ressources
  • Le rebelle : spontané, créatif
  • Le rêveur : imaginatif, calme
  • L'empathique : compatissant, sensible

Les personnalités de base vs phase de personnalité de la méthode PCM

Suivant le degré de dominant de chacun de ces types de personnalité, il apparaît une structure de personnalité de base ou de phase.

– Le type de personnalité de base est celui qui nous vient le plus naturellement et avec lequel nous communiquons le plus souvent. Notre langage et notre état d’esprit font partie de cette base.

– La phase de personnalité est liée aux événements significatifs dans notre vie, suite auxquels notre motivation et notre comportement vont changer. On va puiser dans de nouvelles ressources pour émerger d’une situation difficile.
C’est alors que nous rentrons dans une nouvelle phase. Un changement de phase ne modifie pas notre base de personnalité, mais nous nous rapprochons intuitivement d’un autre type de personnalité afin d’y puiser de nouvelles ressources.

Les facteurs de mise sous stress de la méthode PCM

Chaque type de personnalité correspond à une séquence de stress.
Par exemple : j’ai une personnalité dominante empathique, si mes besoins de reconnaissance ne sont pas satisfaits, sous stress, je vais porter un masque de Geignard et activer un mécanisme d’échec en faisant des erreurs…

Marie-Laure est certifiée coach Process Communication, avec plus de 20 ans de coaching à son actif. En prenant rendez-vous avec notre experte Mindology, vous serez en mesure de comprendre vos propres émotions et comportements, pour ainsi appréhender vos facteurs de mise sous stress.

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Coach en gestion des émotions

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L'Hypnose Ericksonienne : comment ça marche ?

Nous avons interrogé Lucille, notre experte Mindology sur l'hypnose Ericksonienne :

L’hypnose Ericksonienne – les conseils de notre experte Lucille

Quels sont les effets de l’hypnose ?

Le recours à l’hypnothérapie permet de soigner les troubles anxieux, de stress et de sommeil. Les effets de l’hypnose procurent relaxation, détente et apaisement.

Essayez l'hypnose !

L’hypnose est une thérapie qui utilise la relaxation, la concentration extrême et une attention intense. Découvrez l’hypnose avec nos séances découvertes, accessibles à tous les membres Mindology.

Devenir membre gratuitement

D'où vient ta passion pour l'hypnose ?

“Ça a commencé le jour où j’en ai fait en tant que patiente. L’hypnose a été une révélation et a changé tellement de choses en moi. J’ai réussi à me libérer de blocages qui étaient ancrés depuis bien longtemps. Quand je réfléchissais à ce que je voulais faire dans la vie, tout ce que je savais c’était que je voulais être utile et permettre aux autres de se sentir mieux dans leur quotidien. Et un jour j’ai décidé de me lancer. J’ai arrêté la formation que je faisais à ce moment là (qui ne m’intéressait pas) pour devenir hypnothérapeute. Je me suis inscrite à l’IFHE et dès le premier jour j’ai compris que j’étais au bon endroit !”

3 raisons d'allier le CBD à sa séance d'hypnose :

Ericksonnienne ça veut dire quoi ?

“On parle d’hypnose Ericksonienne car c’est Milton Erickson qui l’a développée.
Il s’agit d’une hypnose dissociante qui permet au patient d’atteindre un état de conscience modifiée. Et ainsi, accéder aux ressources nécessaires pour mettre en place les changements souhaités.”
D’autres formes d’hypnose sont nées de cette pratique.

  • Avant la séance : aider son corps à se détendre
  • Pendant la séance : faciliter l'ancrage
  • Après la séance : prolonger les bienfaits

En quoi l’hypnose soulage l’anxiété, le stress, et les troubles du sommeil ?

“L’hypnose permet de soulager tous les maux de l’esprit ! Même certains maux physiques. On traite la cause du « problème » grâce à l’hypnose, ce qui permet de se libérer des conséquences !”

L'état d’hypnose c’est quoi ?

“L’état d’hypnose, c’est cet état où la personne est en totale présence avec elle même, où l’inconscient est pleinement réveillé et attentif. Et c’est cet état qui permet de reprogrammer les habitudes, et les automatismes que la personne souhaite changer.”

Quels sont les bienfaits d’une cure de CBD combinée à de l’hypnose ?

“Le CBD est un allié du bien-être. Il vous permet d’être plus détendu et serein. Combiné à des séances d’hypnose, c’est l’association idéale pour vous permettre de retrouver une sérénité d’esprit. De plus l’hypnose étant une pratique que l’on peut appréhender, un peu de CBD pour se détendre avant les premières séances peut être une bonne option !”

L'huile idéale avec une séance d'hypnose

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Découvrir l'huile Bonne nuit

Votre experte

Lucille Mbott
Maître en Hypnose Ericksonienne


10 critères pour bien choisir votre huile de CBD

Pourquoi choisir la bonne huile de CBD, c’est important ?

La qualité est le paramètre le plus important à prendre en compte quand vous choisissez votre huile de CBD. On vous aide à décoder les étiquettes, c’est parti !

3 questions qu’il faut vous poser pour choisir l’huile de CBD qui vous convient le plus.
Il existe plusieurs modes de prise du CBD, cela dépendra de vous, de vos besoins et de l’intensité que vous recherchez.

Nos cures de CBD

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Insomnies, baisse de moral, fatigue émotionnelle, anxiété et stress chronique. Nos cures associent l’efficacité du CBD aux bienfaits de plantes médicinales françaises.

Voir les cures

Quel est le format de prise du CBD qui vous correspond le mieux ?

EN HUILE SUBLINGUALE :
L’huile de CBD sublinguale est l’une des formes les plus performantes, car elle est la plus concentrée. Elle va également passer par une zone sensible du corps humain : les muqueuses de la bouche, qui vont permettre une action rapide et puissante. C’est la méthode de prise qui va agir le plus rapidement (dans les 15 minutes environ), pour ressentir de l’apaisement avant une réunion, pendant une insomnie, ou une crise d’angoisse par exemple.

DANS LES PLATS OU BOISSONS :
L’huile de CBD peut également être utilisée dans votre alimentation, vous pouvez par exemple en mettre dans vos plats ou dans vos boissons. Le CBD mettra cependant plus longtemps à agir qu’avec la prise sous forme d’huile sublinguale. On vous conseille la super technique de Stéphanie Guillemette qui ajoute quelques gouttes de notre huile Bonne nuit à ses desserts, ou quelques gouttes de Bon courage sur une salade colorée pour soulager le stress dans la journée.
Si vous êtes à court d’inspiration de recettes simples et savoureuses, on vous recommande le site de TCHAC.

EN INFUSION :
Le format infusion est idéal si c’est la première fois que vous essayez le CBD ! Nous recommandons de choisir une infusion sans fleur de chanvre, et sans trace de THC.

Si votre infusion contient de la fleur de chanvre, il faut y ajouter un corps gras (lait végétal, animal) pour que le CBD se diffuse uniformément dans votre boisson.

Une autre méthode existe afin de ne pas avoir de fleur de chanvre :
Le CBD Broad Spectrum est encapsulé puis vaporisé sur les plantes médicinales (verveine, mélisse, tilleul) directement. C’est l’innovation que nous utilisons chez Mindology pour associer à l’apaisement du CBD les bienfaits de nos super-plantes cultivées en France.

SOUS FORME DE COMPRIMES :
Il existe également les compléments alimentaires au CBD (capsules ou gélules) qui se prennent par voie orale. Elles mettent plus de temps à agir car l’effet se ressent une fois que la capsule est dissoute dans l’estomac.

A FUMER OU A VAPOTER :
Le CBD peut également être fumé mais attention aux taux de THC présents dans la fleur de chanvre que vous sélectionnez. Une prise sous forme d’huile sublinguale sera tout aussi efficace, la rapidité d’action du CBD étant similaire.

Le format infusion est idéal si c’est la première fois que vous essayez le CBD !

La combustion est néfaste pour notre organisme, nous ne recommandons pas de fumer le CBD !

Intégrez le CBD au sein d’une routine bien-être !

Une routine saine va décupler les effets d’apaisement de votre cure.

Des exemples de routines anti-anxiété pour intégrer le CBD dans votre au quotidien :

  • La journée face au stress et aux douleurs
  • Le soir pour préparer une nuit réparatrice et faciliter l'endormissement

Le CBD apporte un soulagement face à une grande variété de problématiques : sommeil, douleur, stress, anxiété, humeur et beaucoup d’autres.

A quel besoin cherchez-vous à répondre avec votre huile de CBD ?

Pour choisir le format de prise qui vous convient le mieux il faut tout d’abord définir votre besoin, pour ensuite estimer l’intensité et l’efficacité que vous recherchez.

On vous conseille de vous écouter et de rester attentif aux effets que vous ressentez, pour adapter votre consommation en fonction de votre sensibilité à la molécule.

Une bonne astuce est d’intégrer le CBD au sein d’une routine pour vous détendre pour en décupler les effets.

Exemple de routine bien-être pour décupler les effets du CBD :

1. Le soir pour mieux dormir : couper les écrans, se coucher et se lever à des heures régulières pour respecter notre rythme circadien, lire un bon livre ou essayer la méditation pour éviter les ruminations mentales.

2. La journée pour apaiser l’anxiété : boire beaucoup d’eau, faire des exercices de respiration, marcher ou bouger au moins 15 minutes.

Le CBD est aussi un bon allié en soutien de l’accompagnement d’un expert de la médecine douce : sophrologue, hypnothérapeute, naturopathe.

Quel niveau d'efficacité recherchez-vous ?

L’huile de CBD par absorption en voie sublinguale est la plus efficace pour sentir rapidement des effets d’apaisement, elle peut exister avec des concentrations très variées allant du 1% au 20% de CBD en général.

Commencez tout d’abord par une huile avec un faible taux de CBD (5% par exemple) pour découvrir les effets du CBD progressivement. Vous pourrez ensuite aller vers une huile plus concentrée (10%) afin d’intensifier l’apaisement, tout en restant à l’écoute de votre ressenti.
ou votre pharmacien afin de choisir la bonne concentration de CBD et de vérifier les interactions possibles si vous avez un traitement en cours.

Il existe une grande variété de concentration d'huile de CBD :

  • <5% : concentration faible pour découvrir le CBD
  • Entre 5% : concentration moyenne pour se détendre et apaiser l'anxiété légère.
  • 10% : Concentration forte pour faire face à de l'anxiété moyenne et apaiser l'anxiété nocturne et les difficultés d'endormissement.
  • >10% : Concentrations fortes pour agir sur les douleurs chroniques, l'anxiété généralisée et les troubles du sommeil liés à l'anxiété.

Demandez toujours conseil à votre médecin

Nos 10 astuces pour bien choisir son huile de CBD

Voici nos 10 critères pour vous aider à bien choisir votre huile de CBD.
10 points incontournables pour vérifier la qualité, la transparence et l’efficacité de votre huile avant d’acheter.

La première étape est de comprendre le fonctionnement du système endocannabinoïde.

Il assiste notre système nerveux dans sa régulation de fonctions essentielles comme le stress, l’humeur, l’appétit, la fatigue, le sommeil.

 

Nous produisons des cannabinoïdes naturellement. Ils participent au maintien d’un état d’homéostasie ( ou d’équilibre) dans notre corps. L’homéostasie peut être perturbée par l’anxiété.

Le CBD est un cannabinoïde issu de la nature qui aide alors le corps à retrouver son équilibre naturellement.

Photo de l'huile Bon courage entourée de plantes

1. Méthode d'extraction

Il existe 3 méthodes pour extraire la molécule de CBD de la plante du chanvre : L’extraction au CO2 supercritique, l’extraction à l’huile et l’extraction par solvant.

  • L’extraction au CO2 supercritique : elle garantit un produit final de qualité car les températures sont contrôlées tout au long du processus d’extraction. Cela préserve les bienfaits du chanvre au maximum.
  • L’extraction à l’huile : cette méthode permet de ne pas avoir de résidus chimiques nocifs dans le produit puisque le CBD est extrait à l’aide d’huile alimentaire (huile de chanvre, huile de lin, huile d’olive).
  • L’extraction par solvant : LE CBD est extrait par un solvant (souvent un alcool) et chauffé afin d’évaporer le solvant et de ne conserver que CBD et terpènes.

Pour en apprendre plus sur les différents types de CBD présents sur le marché cliquez ici.

2. L'effet d'entourage

Qu’est-ce que l’effet d’entourage quand on parle de CBD ? 

C’est l’action combinée des différents composants du chanvre dans le corps.

Le CBD est un cannabinoïde parmi plein d’autres (CBG, CBC, CBN).
Une extraction qui préserve l’effet d’entourage favorise l’absorption du CBD et améliore ses propriétés et sa bonne réception par l’organisme.

Il existe trois type d’extraction du CBD, en fonction de l’effet d’entourage recherché :

  • Full spectrum ou spectre complet : Ici on préserve l’effet d’entourage au maximum, y compris pour le THC que l’on ne va pas éliminer entièrement (la plupart des huiles respectent la limite légale de 0.2% de THC dans le produit fini).
  • Broad Spectrum ou spectre large : On préserve l’effet d’entourage tout en retirant le THC. C’est la méthode que nous trouvons la plus sûre tout en conservant au maximum les bienfaits du chanvre.
  • Isolat de CBD: Le CBD est isolé entièrement lors de l’extraction, on ne bénéficie pas de l’effet d’entourage. Les produits à base d’isolat de CBD sont moins efficaces pour soulager l’anxiété et les douleurs car ils n’ont pas le soutien supplémentaire apporté par les autres cannabinoïdes du chanvre.

L'extraction Broad Spectrum permet de préserver l'effet d'entourage au maximum, sans traces de THC.

3. La législation

Le CBD est 100% légal en France :

L’Organisation mondiale de la santé confirme que le CBD ne présente pas de risque d’accoutumance ni d’addiction et qu’il n’est pas un danger à la consommation.

En revanche, la consommation de THC, une des principales molécule psychotropes contenues dans le chanvre, est encadrée par la loi.

Quelle est la différence entre le CBD et le THC ?

THC et CBD font parti des 113 cannabinoïdes présents dans le chanvre, mais ils n’entraînent pas les mêmes effets :

Le tétrahydrocannabinol ou THC est l’une des molécules qui entraînent l’effet planant du cannabis, à la différence du cannabidiol ou CBD qui n’est pas reconnue comme étant une molécule psychotrope.

Les extraits de chanvre, ainsi que les produits qui les intègrent, doivent avoir une teneur en THC qui n’est pas supérieure à 0,3%.

Les produits qui intègrent du CBD ne doivent pas dépasser 0.3% de THC. Les huiles Mindology ne contiennent pas de THC.

Le CBD est :

  • 100% légal en France
  • "Sûr, bien toléré, même à haute quantité" d'après l'Organisation Mondiale de la Santé
Photo de l'huile Bonne nuit entourée de noisettes

4. La concentration et le dosage de CBD

Favorisez une prise progressive :

Si vous n’avez jamais essayé le CBD : on vous conseille de commencer par une huile peu concentrée, ou par un faible nombre de gouttes sous la langue, afin de permettre à votre corps de se familiariser avec la molécule.

Vous pourrez ensuite vous diriger vers une concentration plus élevée (10% ou plus) pour soulager des troubles du sommeil récurrents, des crises d’angoisse, du stress important au travail, ou des douleurs chroniques par exemple.

Restez à l'écoute de votre ressenti :

Le secret de ce choix réside dans votre capacité à vous écouter et à rester à l’écoute de votre ressenti !

Vous pouvez aussi demander conseil à un expert de la médecine douce ou à votre médecin.

5. Origine du chanvre et Made in France

Le CBD est une molécule naturelle extraite du chanvre.

C’est le cannabidiol, un des cannabinoïdes du chanvre, qui est donc la matière première utilisée pour fabriquer des huiles de CBD. Savoir où pousse le chanvre utilisé dans votre huile est donc très important.

Le saviez-vous ? 

La France est le premier producteur de chanvre européen et le second producteur mondial.

La provenance du chanvre a son importance car la qualité de la plante utilisée varie avec la richesse du sol au sein duquel elle est cultivée. Un sol riche en nutriments donnera un chanvre de meilleure qualité.

On évite aussi le chanvre qui vient de l’autre bout du monde, pour minimiser l’impact environnemental de l’acheminement des produits.

On vous conseille donc de privilégier du chanvre français, suisse ou européen.

Le saviez-vous ?

La France est le premier producteur de chanvre européen et le second producteur mondial.

6. Huiles végétales et composition

Dans quelle huile est dilué le CBD ? 

La plupart des huiles sur le marché diluent le CBD dans de l’huile MCT (coco) ou de l’huile de chanvre. Le choix d’une huile végétale riche en Oméga 3 comme l’huile de lin, ou en antioxydant ou vitamine E comme l’huile de prune ou de noisette permet d’associer à votre huile des bienfaits supplémentaires : santé cérébrale, immunité, propriétés anti-inflammatoires.

Et surtout, changer le goût (mais on vous en parle plus bas).

L’huile MCT coco vient de l’autre bout du monde : on vous conseille de favoriser une huile produite en France comme l’huile de noisette ou l’huile de lin. Pour prendre soin de vous et de la planète !

Chez Mindology, toutes nos cures huiles végétales sont extraites de plantes cultivées en France, sélectionnées pour leur bienfaits : l'huile de lin, l'huile de prune et l'huile de noisette.

7. Certification

Votre huile est-elle vérifiée par un laboratoire tiers ?

La vérification par un laboratoire indépendant est garante d’une sécurité supplémentaire : les huiles de CBD ont parfois un taux de CBD réel bien différent (souvent inférieur) que celui annoncé sur l’étiquette. Mais encore plus important, le taux de THC peut également être bien différent que ce qui est annoncé . Il est important que le producteur vérifie les taux de CBD et de THC de ses formules auprès d’un laboratoire indépendant (“third-party tested”).

Les huiles de CBD ont parfois un taux de CBD réel bien différent (souvent inférieur) que celui annoncé sur l’étiquette.

8. Le goût de votre huile de CBD

Le choix de votre huile peut aussi prendre en compte son goût. 

 

En effet, l’huile sublinguale sera d’autant plus efficace si vous la consommez sous forme de cure chaque jour pendant 2 semaines à un mois. Et pour avoir envie de prendre votre cure chaque jour, c’est mieux si le goût de votre huile vous plaît !

 

Veillez bien à favoriser un goût obtenu par un choix d’huile végétale (huile de noisette, huile de prune par exemple) ou des actifs naturels apportant des bienfaits supplémentaires à votre cure (menthe poivrée, pamplemousse, gingembre etc.) plutôt qu’une huile aromatisée artificiellement.

9. Le prix de votre huile de CBD

Une huile de CBD coûte en moyenne entre 30 et 80 euros, cela dépendra de plusieurs facteurs 

  • Le taux de CBD : Plus il est élevé plus le produit coûtera cher;
  • La méthode d’extraction ; l’extraction Broad Spectrum est plus chère que la Full Spectrum. Le Broad Spectrum élimine toutes traces de THC par deux extractions successives.
  • La provenance des ingrédients / des plantes : favoriser le Made in France ou le Made in Europe ne coûte pas forcément plus cher quand il s’agit des huiles de CBD !

10. Quelle est l’huile Mindology qu’il vous faut ?

Télécharger notre guide ici. Identifiez ce qui affecte votre bien-être mental et trouver l’huile la plus adaptée à votre besoin.

Les cures Mindology

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Sources

Syndicat professionnel du chanvre : livres blancs et publications

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