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La méthode Process communicationgérer ses émotions

La méthode PCM : Qu’est-ce que c’est et comment ça marche ? 

La Process Communication a été développée dans les années 70 par Taibi Kahler, docteur en psychologie, et utilisée par la NASA pour former les équipages d’astronautes et les aider à travailler ensemble en fonction de leur personnalité.

C’est une méthode de communication basée sur la connaissance et la conscience de soi, la gestion de son énergie et de son stress, la connaissance et la conscience de son interlocuteur, la contribution à la motivation et la résolution de conflit.

Cette méthode nous aide dans nos interactions, à mieux se connaître et connaître les besoins des autres, comprendre ses facteurs de stress et comment les anticiper. 

L’analyse de la personnalité :

La Process Com distingue 6 types de personnalités où chaque individu possède l’ensemble de ces personnalités, mais avec l’une d’elles en dominante.
Pour communiquer efficacement, la méthode permet d’adapter son message à la personnalité de son interlocuteur (collègue, patron, conjoint, enfant…). La Process Com souligne nos points forts les plus développés et nous aide à les utiliser pleinement.  

  • Le travaillomane : organisé, méthodique
  • Le persévérant : dévoué, observateur
  • Le promoteur : adaptable, plein de ressources
  • Le rebelle : spontané, créatif
  • Le rêveur : imaginatif, calme
  • L'empathique : compatissant, sensible

Les personnalités de base vs phase de personnalité de la méthode PCM : 

Suivant le degré de dominant de chacun de ces types de personnalité, il apparaît une structure de personnalité de base ou de phase.

-  Le type de personnalité de base est celui qui nous vient le plus naturellement et avec lequel nous communiquons le plus souvent. Notre langage et notre état d’esprit font partie de cette base.

- La phase de personnalité est liée aux événements significatifs dans notre vie, suite auxquels notre motivation et notre comportement vont changer. On va puiser dans de nouvelles ressources pour émerger d’une situation difficile.
C’est alors que nous rentrons dans une nouvelle phase. Un changement de phase ne modifie pas notre base de personnalité, mais nous nous rapprochons intuitivement d'un autre type de personnalité afin d’y puiser de nouvelles ressources. 

Les facteurs de mise sous stress de la méthode PCM : 

Chaque type de personnalité correspond à une séquence de stress.
Par exemple : j’ai une personnalité dominante empathique, si mes besoins de reconnaissance ne sont pas satisfaits, sous stress, je vais porter un masque de Geignard et activer un mécanisme d’échec en faisant des erreurs...

Masque Type de personnalité 
Mécanisme d'échec
Attaquant
  • Travaillomane

  • Persévérant

  • Sur contrôle
  • Part en croisade
Geignard
  • Empathique
  • Rêveur
  • Fait des erreurs 
  • Attend passivement 
Blâmeur
  • Rebelle
  • Promoteur
  • Blâme
  • Manipule

 

Marie-Laure est certifiée coach Process Communication, avec plus de 20 ans de coaching à son actif. En prenant rendez-vous avec notre experte Mindology, vous serez en mesure de comprendre vos propres émotions et comportements, pour ainsi appréhender vos facteurs de mise sous stress.  

 Réserver une séance avec Marie-Laure, notre expert en PCM

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