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Guide : 10 critères à prendre en compte pour bien choisir votre huile de CBD

Sommaire

Quel est le format de prise du CBD qui vous correspond le mieux ?
A quel besoin cherchez-vous à répondre ?
Quel niveau d’efficacité recherchez-vous ?

10 ASTUCES POUR BIEN CHOISIR VOTRE HUILE DE CBD

      Il est parfois compliqué de se retrouver parmi toutes les huiles de CBD disponibles sur le marché.

      Quelle concentration choisir, à quel prix, et quelles marques sont les plus transparentes ?

      Voici nos 10 critères pour vous aider à bien choisir votre huile de CBD. 
      10 points incontournables pour vérifier la qualité, la transparence et l’efficacité de votre huile avant d’acheter.

      Bonne lecture !

      Pourquoi choisir la bonne huile de CBD, c’est important ?

      La qualité est le paramètre le plus important à prendre en compte quand vous choisissez votre huile de CBD. On vous aide à décoder les étiquettes, c’est parti !

      3 questions qu’il faut vous poser pour choisir l’huile de CBD qui vous convient le plus. Il existe plusieurs modes de prise du CBD, cela dépendra de vous, de vos besoins et de l’intensité que vous recherchez. 

      1. Quel est le format de prise du CBD qui vous correspond le mieux ? 

      En huile sublinguale

      L’huile de CBD sublinguale est une des formes les plus performantes, car c’est celle qui est le plus concentrée. Elle va également passer par une zone sensible du corps humain : les muqueuses de la bouche, qui vont permettre une action rapide et puissante. C’est la méthode de prise qui va agir le plus rapidement (dans les 15 minutes environ), pour ressentir de l’apaisement avant une réunion, pendant une insomnie, ou une crise d’angoisse par exemple.

      Dans vos plats ou boissons

      L’huile de CBD peut également être utilisée dans votre alimentation, vous pouvez par exemple en mettre dans vos plats ou dans vos boissons. Le CBD mettra cependant plus longtemps à agir qu’avec la prise sous forme d’huile sublinguale. On vous conseille la super technique de Stéphanie Guillemette qui ajoute quelques gouttes de notre huile Bonne nuit à ses desserts, ou quelques gouttes de Bon courage sur une salade colorée pour soulager le stress dans la journée.
      Si vous êtes à court d'inspiration de recettes simples et savoureuses, on vous recommande le site de TCHAC.

      En infusion

      Le format infusion est idéal si c’est la première fois que vous essayez le CBD ! Nous recommandons de choisir une infusion sans fleur de chanvre, et sans traces de THC. 

      Si votre infusion contient de la fleur de chanvre, il faut y ajouter un corps gras (lait végétal, animal) pour que le CBD se diffuse uniformément dans votre boisson.

      Une autre méthode existe afin de ne pas avoir de fleur de chanvre :

      Le CBD Broad Spectrum est encapsulé puis vaporisé sur les plantes médicinales (verveine, mélisse, tilleul) directement. C’est l’innovation que nous utilisons chez Mindology pour associer à l’apaisement du CBD les bienfaits de nos super-plantes cultivées en France.

      Sous forme de comprimés

      Il existe également les compléments alimentaires au CBD (capsules ou gélules) qui se prennent par voie orale. Elles mettent plus de temps à agir car l’effet se ressent une fois que la capsule est dissoute dans l’estomac.

      A fumer ou vapoter

      Le CBD peut également être fumé mais attention aux taux de THC présents dans la fleur de chanvre que vous sélectionnez. Une prise sous forme d’huile sublinguale sera tout aussi efficace, la rapidité d’action du CBD étant similaire.

      La combustion étant néfaste pour notre organisme, nous ne recommandons pas de consommer du CBD à fumer pour votre bien-être.

      2. A quel besoin cherchez-vous à répondre ?

      Pour choisir le format de prise qui vous convient le mieux il faut tout d’abord définir votre besoin, pour ensuite estimer l’intensité et l’efficacité que vous recherchez.
      Le CBD apporte un soulagement face à une grande variété de problématiques : sommeil, douleur, stress, anxiété, humeur et beaucoup d’autres.
      On vous conseille de vous écouter et de rester attentif aux effets que vous ressentez, pour adapter votre consommation en fonction de votre sensibilité à la molécule.
      Une bonne astuce est d’intégrer le CBD au sein d’une routine pour vous détendre pour en décupler les effets.
      Exemple de routine bien-être pour décupler les effets du CBD :
    • 1. Le soir pour mieux dormir : couper les écrans, se coucher et se lever à des heures régulières pour respecter notre rythme circadien, lire un bon livre ou essayer la méditation pour éviter les ruminations mentales.

    • 2. La journée pour apaiser l’anxiété : boire beaucoup d’eau, faire des techniques de respiration, marcher ou bouger au moins 15 minutes.

    • Le CBD est aussi un bon allié en soutien de l'accompagnement d'un expert de la médecine douce : sophrologue, hypnothérapeute, naturopathe.

      3. Quel niveau d’efficacité recherchez-vous ?

      L’huile de CBD par absorption en voie sublinguale est la plus efficace pour sentir rapidement des effets d'apaisement, elle peut exister avec des concentrations très variées allant du 1% au 20% de CBD en général. 

      Commencez tout d’abord par une huile avec un faible taux de CBD (5% par exemple) pour découvrir les effets du CBD progressivement. Vous pourrez ensuite aller vers une huile plus concentrée (10%) afin d’intensifier l’apaisement, tout en restant à l’écoute de votre ressenti.

      10 astuces pour bien choisir votre huile de CBD

      Nos 10 astuces pour bien choisir votre huile de CBD

      1) Méthode d’extraction : 

      Il existe 3 méthodes pour extraire la molécule de CBD de la plante du chanvre : L’extraction au CO2 supercritique, l’extraction à l’huile et l’extraction par solvant. 

      • L’extraction au CO2 supercritique : elle garantit un produit final de qualité car les températures sont contrôlées tout au long du processus d’extraction. Cela préserve les bienfaits du chanvre au maximum. 
      • L’extraction à l’huile : cette méthode permet de ne pas avoir de résidus chimiques nocifs dans le produit puisque le CBD est extrait à l’aide d’huile alimentaire (huile de chanvre, huile de lin, huile d’olive).
      • L’extraction par solvant : LE CBD est extrait par un solvant (souvent un alcool) et chauffé afin d'évaporer le solvant et de ne conserver que CBD et terpènes.

      2) L’effet d’entourage : 

      Qu'est-ce que l’effet d’entourage quand on parle de CBD ? 

      C’est l’action combinée des différents composants du chanvre dans le corps.

      Le CBD est un cannabinoïde parmi plein d’autres (CBG, CBC, CBN).
      Une extraction qui préserve l’effet d’entourage favorise l’absorption du CBD et améliore ses propriétés et sa bonne réception par l’organisme. 

      Il existe trois type d'extraction du CBD, en fonction de l'effet d'entourage recherché :

      • Full spectrum ou spectre complet : Ici on préserve l’effet d’entourage au maximum, y compris pour le THC que l’on ne va pas éliminer entièrement (la plupart des huiles respectent la limite légale de 0.2% de THC dans le produit fini). 
      • Broad Spectrum ou spectre large : On préserve l’effet d’entourage tout en retirant le THC. C’est la méthode que nous trouvons la plus sûre tout en conservant au maximum les bienfaits du chanvre. 
      • Isolat de CBD: Le CBD est isolé entièrement lors de l’extraction, on ne bénéficie pas de l’effet d’entourage. Les produits à base d’isolat de CBD sont moins efficaces pour soulager l’anxiété et les douleurs car ils n’ont pas le soutien supplémentaire apporté par les autres cannabinoïdes du chanvre.

      3) La législation

      Le CBD est 100% légal en France :

      L’Organisation mondiale de la santé confirme que le CBD ne présente pas de risque d’accoutumance ni d’addiction et qu’il n’est pas un danger à la consommation.

      En revanche, la consommation de THC, une des principales molécule psychotropes contenues dans le chanvre, est encadrée par la loi.

      Quelle est la différence entre le CBD et le THC ?

      THC et CBD font parti des 113 cannabinoïdes présents dans le chanvre, mais ils n’entraînent pas les mêmes effets :

      Le tétrahydrocannabinol ou THC est l’une des molécules qui entraînent l’effet planant du cannabis, à la différence du cannabidiol ou CBD qui n’est pas reconnue comme étant une molécule psychotrope.  

      Les extraits de chanvre, ainsi que les produits qui les intègrent, doivent avoir une teneur en THC qui n’est pas supérieure à 0,3%.

       

      4) Concentration et le dosage de CBD

      Favorisez une prise progressive :

      Si vous n’avez jamais essayé le CBD : on vous conseille de commencer par une huile peu concentrée, ou par un faible nombre de gouttes sous la langue, afin de permettre à votre corps de se familiariser avec la molécule. 

      Vous pourrez ensuite vous diriger vers une concentration plus élevée (10% ou plus) pour soulager des troubles du sommeil récurrents, des crises d'angoisse, du stress important au travail, ou des douleurs chroniques par exemple.

      Restez à l'écoute de votre ressenti :

      Le secret de ce choix réside dans votre capacité à vous écouter et à rester à l’écoute de votre ressenti !

      Vous pouvez aussi demander conseil à un expert de la médecine douce ou à votre médecin.

       

      5) Origine du chanvre et Made in France

      Le CBD est une molécule naturelle extraite du chanvre.

      C’est le cannabidiol, un des cannabinoïdes du chanvre, qui est donc la matière première utilisée pour fabriquer des huiles de CBD. Savoir où pousse le chanvre utilisé dans votre huile est donc très important.

      Le saviez-vous ? 

      La France est le premier producteur de chanvre européen et le second producteur mondial.

      La provenance du chanvre a son importance car la qualité de la plante utilisée varie avec la richesse du sol au sein duquel elle est cultivée. Un sol riche en nutriments donnera un chanvre de meilleure qualité. 

      On évite aussi le chanvre qui vient de l’autre bout du monde, pour minimiser l’impact environnemental de l’acheminement des produits. 

      On vous conseille donc de privilégier du chanvre français, suisse ou européen. 

       

      6) Huile végétale et composition

      Dans quelle huile est dilué le CBD ? 

      La plupart des huiles sur le marché diluent le CBD dans de l’huile MCT (coco) ou de l’huile de chanvre. Le choix d’une huile végétale riche en Oméga 3 comme l’huile de lin, ou en antioxydant ou vitamine E comme l’huile de prune ou de noisette permet d’associer à votre huile des bienfaits supplémentaires : santé cérébrale, immunité, propriétés anti-inflammatoires. 

      Et surtout, changer le goût (mais on vous en parle plus bas).

      L’huile MCT coco vient de l’autre bout du monde : on vous conseille de favoriser une huile produite en France comme l’huile de noisette ou l’huile de lin. Pour prendre soin de vous et de la planète !

      Privilégiez des ingrédients 100% naturels et local

      7) Certification

      Votre huile est-elle vérifiée par un laboratoire tiers ?

      La vérification par un laboratoire indépendant est garante d’une sécurité supplémentaire : les huiles de CBD ont parfois un taux de CBD réel bien différent (souvent inférieur) que celui annoncé sur l’étiquette. Mais encore plus important, le taux de THC peut également être bien différent que ce qui est annoncé . Il est important que le producteur vérifie les taux de CBD et de THC de ses formules auprès d’un laboratoire indépendant (“third-party tested”).

      8) Le goût 

      Le choix de votre huile peut aussi prendre en compte son goût. En effet, l’huile sublinguale sera d’autant plus efficace si vous la consommez sous forme de cure chaque jour pendant 2 semaines à un mois. Et pour avoir envie de prendre votre cure chaque jour, c’est mieux si le goût de votre huile vous plaît ! Veillez bien à favoriser un goût obtenu par un choix d’huile végétale (huile de noisette, huile de prune par exemple) ou des actifs naturels apportant des bienfaits supplémentaires à votre cure (menthe poivrée, pamplemousse, gingembre etc.) plutôt qu’une huile aromatisée artificiellement.

      9) Le prix 

      Une huile de CBD coûte en moyenne entre 30 et 80 euros, cela dépendra de plusieurs facteurs 
    • Plus le taux de CBD est élevé plus le produit coûtera cher ;
    • La méthode d’extraction ; l'extraction Broad Spectrum est plus chère que la Full Spectrum. Le Broad Spectrum élimine toutes traces de THC par deux extractions successives.
    • La provenance des ingrédients / des plantes : favoriser le Made in France ou le Made in Europe ne coûte pas forcément plus cher quand il s’agit des huiles de CBD ! 
    • 10) Quelle est l’huile Mindology qu’il vous faut ?

      Télécharger notre guide ici Identifiez ce qui affecte votre bien-être mental et trouver l’huile la plus adaptée à votre besoin.
      Pour intégrer votre cure de CBD à l’accompagnement de nos experts, rejoignez nos programmes d’accompagnement par ici
       

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