Le CBD, qu'est-ce que c'est ? On vous explique tout

QU’EST CE QUE LE CBD ? 

Le Cannabidiol ou CBD, fait partie de la famille des cannabinoïdes.

Cette molécule a le vent en poupe ! Les consommateurs sont de plus en plus demandeurs de solutions au CBD donc on voit des offres se multiplier un peu partout.

Pourquoi on l’aime ?  
  • Pour son efficacité sur le bien-être et principalement le stress et l’anxiété
  • Pour le fait qu’elle soit naturelle, non toxique et sans risques pour le consommateurs 

LE CBD, D’OU CA VIENT ?

Quand il est d’origine naturelle, il est issu du chanvre : il fait partie des 200 molécules présentes dans cette plante (c'est l'OMS qui le dit) parmis lesquelles on retrouve également le CBG, CBC, CBN, des terpènes et les flavonoïdes.⁠

Le chanvre étant l’une des plus vieilles plantes utilisées par l’homme (car utile pour l'alimentation, les cosmétiques, le bâtiment et même l’énergie), il est beaucoup cultivé en Europe et la France est encore l’un des plus gros producteurs.

Le CBD a été isolé du chanvre pour la première fois de façon officielle dès 1940. Cela fait donc très longtemps que nous connaissons cette molécule, mais elle est pourtant restée inconnue du grand public pendant de nombreuses années.

🌿Recap malin : Le CBD a donc un nom super barbare, mais il est en général 100% naturel et issu du chanvre. Il en existe également en version synthétique mais ce n’est pas la forme la plus répandue.

LE CBD, C’EST DE LA DROGUE ?

🙅 Non, non, on vous voit venir, ce n'est pas une drogue. ⁠

Les deux cannabinoïdes les plus connus à ce jour sont les actifs les plus présents dans le chanvre: 

  • Le CBD : non-psychotrope, non addictif, n’altère pas la conscience ou la perception de celui qui le consomme. Cela en fait une molécule d’utilisation sûre et sans risque.
  • Le THC (delta-9-tétrahydrocannabinol, de par son nom officiel) : l’ingrédient phare quand on parle de “cannabis récréatif”. C’est cette molécule qui est psychotrope et associée à une drogue.

🌿Recap malin : Le CBD n’a pas d’effet euphorisant ou psychotrope contrairement à son cousin bien connu le delta-9-tétrahydrocannabinol ou “THC”. 

Il a été reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé comme non-addictif, non-toxique, sûr et bien toléré. Et ce, même lorsqu’il est consommé à haute dose.

LE CBD, C’EST LÉGAL ?

En France, la loi protège la sécurité des consommateurs. Ainsi, le CBD est légal mais sous certaines contraintes : la limitation porte surtout sur la teneur en THC, normal puisque le but c’est justement que ce ne soit pas de la drogue ! 

Ainsi, tout produit fini comportant du CBD et sans aucune trace de THC (la règle est fixée à 0.2%) peut être commercialisé et consommé légalement en France.

Les produits Mindology au CBD seront testés par un laboratoire indépendant pour attester du taux de CBD et de THC contenus dans la formule. Nous avons fait le choix de ne faire aucun compromis sur le THC et sommes donc restés avec la version 0% de THC (vs les 0.2% autorisés).

Ce qui reste donc interdit : les produits finis comportant du THC (par exemple pour le cannabis, la production, la vente et la consommation sont interdites). 

🌿Récap malin : Oui, le CBD c'est légal si le taux de THC est inférieur à 0.2%.⁠

QUELS SONT LES EFFETS DU CBD ?

A quoi sert le système endocannabinoïde (SEC) ?

Les cannabinoïdes sont des molécules que ton corps connaît très bien. 

En effet, au-delà du débat des cannabinoïdes naturels ou synthétiques, il y a surtout l’existence fondamentale des endocannabinoïdes : les cannabinoïdes que ton corps crée naturellement (trop fort 💪). 

Eh oui, le système endocannabinoïde, tu connais ?

Encore très méconnu et pourtant ultra puissant, c’est la raison pour laquelle le CBD a une telle efficacité bien-être. 

C’est le plus grand réseau de neurotransmetteurs du corps humains (et d’autres mammifères). Constitué de récepteurs cellulaires partout dans le corps, il représente un système régulateur  pour le maintien de l’équilibre de nombreuses fonctions physiologiques de l’organisme comme le sommeil, l’appétit,  la température de notre corps, le niveau d'eau, la glycémie et plus encore, nous gardant à l'aise ou dans un état d'homéostasie.

Qu'est-ce que l'homéostasie ?

L'homéostasie est un état d’'équilibre au sein de nos cellules qui crée la régulation de nos processus corporels. Lorsque notre corps est dans un état d’homéostasie, globalement c’est que tout roule normalement. Si on prend un exemple, nous n’avons ni trop chaud ni trop froid. Comment on atteint cela ? Il y a une surveillance et une action constante des endocannabinoïdes qui se lient aux récepteurs cannabinoïdes dans notre SEC (système endocannabinoïde) pour maintenir cet équilibre. Sympa, non? Et surtout essentiel. 

Si on prend un exemple : en période de gros stress, le système SEC s’active et aide le corps à retrouver son équilibre et son état normal. En cas de règles douloureuses, courbatures, douleurs musculaires, le CBD permet de soulager considérablement la douleur. 

Quels sont les effets du CBD ?

Le CBD, un allié beauté, santé et bien-être.

Dû aux nombreuses années d'interdiction, il existe assez peu d’études en France à ce jour sur le CBD et la recherche gagnerait à être approfondie. Cependant, le marché étant déjà très développé aux Etats-Unis et au Canada, nous pouvons analyser leurs résultats. 

Il semblerait donc que le CBD ait une vaste palette d’effets, de l’amélioration du bien-être au global, à la relaxation, via l’amélioration du sommeil et même certains effets préventifs sur des maladies spécifiques. 

Le CBD, un allié bien-être : 

Une étude réalisée en 2019 (Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series) montre une amélioration notable de l’anxiété et de la qualité du sommeil.

Mais le CBD a également beaucoup d’autres effets :

  • Régulation de l’humeur grâce à l'inhibition de la production inutile de cortisol (l’humeur du stress)
  • Régulation du déséquilibre hormonal lors de SPM (ou syndrome pré-menstruel)
  • Soulagement de l’inconfort lié à la sensibilité de la poitrine
  • Soulagement des crampes et ballonnements 

Il est également utilisé pour lutter contre les inflammations chroniques, atténuer les douleurs liées aux maladies chroniques (fibromyalgie, sclérose en plaques…

Le CBD, un allié beauté : 

Le CBD a également des effets puissants en usage cosmétiques. 

En effet, il a des propriétés régénératrices, antioxydantes, hydratantes et anti-inflammatoires.

On le trouve donc beaucoup dans des crèmes aux propriétés anti-âge et contre le vieillissement cutané, dans des crèmes réparatrices  ainsi que dans des crèmes hydratantes. 

🌿Récap malin : Le CBD est un super allié bien-être : il augmente le bien-être global et améliore le sommeil mais a également beaucoup d’autres effets. C’est également un puissant allié beauté de par ses propriétés anti-âge et régénérantes. Il agit sur le système endocannabinoïde qui est le système régulateur qui aide le corps à maintenir l’équilibre - aussi dit l'homéostasie - de nombreuses fonctions physiologiques de l’organisme comme le sommeil, l’appétit.  

QUELS SONT LES DIFFÉRENTS TYPES DE CBD ?

Nous entendons beaucoup parler d’effet d’entourage à propos du CBD. On appelle l’effet d’entourage le surplus d’efficacité liée à la combinaison du CBD avec les autres cannabinoïdes présents dans le chanvre. Cet effet est présent, ou non, en fonction des différents types d’extraits de CBD. 

Ainsi, selon les méthodes d’extraction qui sont utilisées, les molécules présentes dans l’extrait de CBD diffèrent : 

  • Le CBD à spectre entier : C'est écrit "Full Spectrum" sur les flacons. Au moment de l’extraction, l’ensemble des composants du chanvre sont conservés. Il peut donc y avoir quelques traces de THC mais dans les mêmes proportions que dans la plante donc à un taux maximum de 0.2%. Cette forme reste donc légale. L’effet d’entourage est présent à son maximum dans ce type d’extrait.
  • Le CBD à large spectre : C'est écrit "Broad Sprectrum" sur les flacons, toutes les molécules présentes dans le chanvre sont conservées, sauf le THC qui est éliminé. L’effet d’entourage est bien présent ici, cependant le broad spectrum présente l’avantage de présenter un taux totalement nul de THC, ainsi l’effet psychotrope et addictif est complètement exclu et aucune trace de THC ne pourrait être détectée lors d’analyses de sang.
  • L’isolat de CBD : Cet extrait est issu d’une distillation à l’éthanol ou au CO2 des sommités de chanvre (c’est-à-dire les extrémités). Ici il n’y a que du CBD (environ entre 99.5% et 99.9%). Cette forme ne bénéficie donc pas de l’effet d’entourage. 

🌿Récap malin : Il existe 3 types de CBD en fonction des modes d’extraction : Spectre entier (ou Full Spectrum), Large Spectre (ou Broad Spectrum) et Isolat de CBD. 

LE CBD, C’EST DANGEREUX ?

Depuis quelques années, les experts se penchent sur le sujet du CBD pour évaluer son effet sur le bien-être et pour évaluer la sécurité de la molécule.

  • En 2017, le Comité d’experts de la pharmacodépendance de l’Organisation Mondiale de la Santé a analysé le rapport bénéfice / risque au plan mondial. Leur rapport ne révèle aucun problème d’abus, d’addiction ou d’usage problématique. Ils évaluaient la consommation de CBD comme  “ sûre, bien tolérée” et non-associée à “aucun risque pour la santé publique.” 
  • En 2018, leur rapport définitif précisait qu’il n’existait “aucune preuve scientifique de l’usage récréatif du CBD ou de problèmes de santé publique associés à la consommation de la substance pure”. Les données de la science ne montraient aucun “effets psychoactifs ou risque d'abus ou de dépendance”.

Ainsi, même à des dosages élevés, le CBD n'induit pas de danger ou d’effets secondaires significatifs. 

  • Plus récemment, le CBD a également été retiré de la liste des produits dopants par l’agence mondiale anti-dopage. Celui-ci est donc utilisable par les sportifs lors de compétitions.
🌿Récap malin : Le Comité d’experts de l’OMS n’ont révélé aucun problème d’abus, d’addiction ou d’usage problématique et ont évalué le CBD comme  “sûr, bien toléré” et non-associé à “aucun risque pour la santé publique.”

 

Source : Le Chanvre bien-être, Syndicat Français du Chanvre

Etude “Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series"

FAQ du CBD 

Quelle est la différence entre CBD et Cannabis ?

Le CBD et le cannabis sont deux choses complètement différentes.

  • le Cannabis réfère à la plante. Celle-ci contient du THC (plus de 0.2% qui est le taux autorisé pour le CBD et jusque 25% parfois). L’effet psychotrope du THC est ce qui est recherché par les consommateurs, de par son effet relaxant et euphorisant. C’est pour cela que l’usage, la revente et la production de Cannabis sont prohibés et réprimés en France.
  • le CBD ou cannabidiol est l’une des molécules issues du chanvre. Il existe sous plusieurs formes selon le mode d’extraction : Spectre complet, spectre large ou isolat mais sa contenance ne peut excéder 0.2%. Ainsi, le CBD est légal en Europe et en France.

Quelle est la différence entre le chanvre et le cannabis ?

Botaniquement parlant, le chanvre et le Cannabis désignent la même plante. 

Cependant, il restent néanmoins très différents : dans le chanvre, la limite de concentration de THC  (la molécule psychotrope) est fixée à 0.2%⁠

  • chanvre à usage industriel : taux de THC autorisé à <0,2%, pour un usage fibres et graines ; 
  • chanvre à usage bien-être : taux de THC autorisé à <0,2% de THC, pour l’extraction de spectre complet pour retirer l’effet euphorisant. 
  • “Cannabis” à visée thérapeutique ou médicale : variétés de Cannabis pour un usage médicinal, non autorisé en France à date ; 
  • “Cannabis” à usage adulte encore appelé social, ou “récréatif” : variétés de Cannabis >0,2% de THC, dont l’usage est aujourd’hui illégal en France.

Quelle est la dose idéale de CBD ?

Quand on parle de CBD, la dose idéale est celle qui vous convient. Ainsi, cela dépend de votre tolérance, de votre poids ainsi que du type de produits consommé.

Ainsi, il est conseillé de consulter un médecin pour avoir un avis adapté et pour éviter de potentielles interactions avec d’autres produits, notamment médicaments.

Par ailleurs, chaque individu est unique, il est donc recommandé de commencer avec une dose faible pour tester les réactions. 

Quelle quantité de CBD prendre ?

La dose de CBD qui vous convient est propre à chacun. Nous vous conseillons de consulter un médecin pour avoir un avis adapté à votre morphologie et éviter de potentielles interactions avec d’autres médicaments.

Dans tous les cas, il est préférable de commencer avec des petites doses pour tester l’efficacité. 

Comment prendre du CBD ?

Le CBD existe sous plusieurs formats. On peut le prendre par voie orale (tisanes, gummies, bonbons, géllules), sublinguales (gouttes sous la langues), ou aérienne (en le fumant ou l'inhalant). Cependant, prendre du CBD en le fumant entraîne une combustion, nocive pour la santé.

La dose de CBD qui vous convient est propre à chacun. Nous vous conseillons de consulter un médecin pour avoir un avis adapté à votre morphologie et éviter de potentielles interactions avec d’autres médicaments.

Quels sont les effets du CBD ?

Les effets du CBD sont réels, mais parfois subtils. On dit qu’il améliore le bien-être global de celui qui en consomme. Concrètement, on peut se sentir agréablement calmes comme si on venait de recevoir un massage ou de suivre un cours de yoga mais sans être “high” ou avoir un quelconque effet sur la concentration ou la capacité à réfléchir normalement. Il aide à soulager le stress et aide à mieux dormir. Son action est remarquable 30 à 60 minutes après la prise mais les réels changements sur l’anxiété, le sommeil ou l’humeur sont plus particulièrement remarquables après une dizaine de jours (ou plus en fonction des personnes). 

Quand prendre du CBD ?

Le CBD peut être utile pour réduire l’anxiété et les insomnies au quotidien. Il est possible de prendre du CBD dans des moments ponctuels, avant une période de stress ou d’en consommer sur la durée, sous forme de routine.

Comment prendre des gouttes de CBD ? 

Le CBD sous forme de gouttes sublinguales (sous la langue) est très efficace de par sa biodisponibilité. Mais qu’est-ce que la biodisponibilité ? 

La biodisponibilité est la quantité d’actif qui parvient dans le sang. Placer les gouttes de CBD sous la langue permet au cannabidiol d’arriver plus vite dans le sang car la muqueuse sous la langue est très vascularisée. La prise sublinguale permet donc d’optimiser les bénéfices de la prise de CBD. 

Le CBD est mieux absorbé par le corps par voie sublinguale, que lorsqu’il est fumé ou ingéré (sous forme de gummies ou tisanes par exemple). 

  • Directement sous la langue : Placer quelques gouttes sous la langue et attendre 60 secondes avant de déglutir. 
  • Dans une boisson : il est totalement possible de mettre les gouttes de CBD dans une boisson. Il est nécessaire de rajouter un agent gras pour améliorer le mélange - préférez le cappuccino au café noir par exemple 😉.  

Est-ce que le CBD aide à dormir ?

Il n’y a pas encore énormément d’études faites en France sur le CBD, cependant celles effectuées au Canada et aux Etats-Unis montrent des amélioration de la qualité du sommeil. Bon à savoir, le CBD ne produit pas d’effets secondaires de somnolence, il est autorisé de conduire en ayant pris du CBD.

Le CBD, c’est légal ?

Oui, le CBD est légal tant que le taux de THC est inférieur à 0.2%. 

Chez Mindology, nos huiles sublinguales ne contiennent pas du tout de THC car nous avons choisi une extraction Broad spectrum de la molécule, une extraction qui ajoute une étape supplémentaire à l’extraction Full spectrum et permet une suppression du THC. 

Le CBD, et le jugement de l’affaire Kanavape ?

La CJUE (La Cour de Justice de l’Union Européenne) a finalement rendu son jugement sur l’affaire Kanavape le 19 Novembre 2020. 

Elle a par cela donné raison à l’entreprise Kanavape de par la libre circulation des marchandises dans l’Union Européenne. Ainsi, cette règle « s’oppose à une réglementation nationale ». Concrètement, la France n’a pas le droit d’interdire un produit autorisé dans le reste de l’Union Européenne étant donné que selon les recherches scientifiques, le CBD « ne peut pas être considéré comme un stupéfiant. », n’a pas d’effet psychotrope, ni d’effet nocif sur la santé humaine.

Est-ce que le CBD est addictif ?

L’OMS a évalué le CBD comme sûr et avec une bonne tolérance. Son pouvoir addictif et de toxicité est évalué comme bas. 

Est-ce que le CBD est dopant ?

Le CBD est beaucoup utilisé par les sportifs pour soulager les douleurs musculaires. Il a été retiré récemment de la liste des produits dopants par l’agence mondiale anti-dopage. Il est donc autorisé par les sportifs lors de compétitions. 

Est-ce que le CBD est une drogue ?

Le CBD, quand il respecte les règles de l’Union Européenne et contient moins de 0.2% de THC est autorisé en Europe et en France. Il n’est donc pas une drogue. Il n’a pas d’effet psychotrope ou addictif.

Le CBD fait-il maigrir ?

Par son action anxiolytique légère, le CBD réduit les fringuales “émotionnelle”, lorsque l’on mange pour soulager son stress, se calmer.

Mais est-ce que le CBD fait maigrir ? 

Des études anglaises ont même démontré que le CBD, en bloquant les enzymes responsables de l’activation des récepteurs CB1, permet de réduire l’appétit et la prise de poids. A suivre donc...


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