Photo d'une femme tenant une tasse et une infusion au CBD Mindology

Infusion au CBD : quels bienfaits ? quels avantages ?

Huiles, tisanes, crèmes, gélules, chocolat, etc : le CBD peut être consommé sous de multiples formes. Comment faire son choix ? Pourquoi privilégier les infusions au CBD ? Quels sont les bienfaits des tisanes au CBD ? Nous répondons à toutes vos questions.

Vous souffrez d’anxiété, vos problèmes de sommeil vous gâchent la vie et vous ne savez pas quel choix faire parmi toutes les offres présentes sur le marché. Nous vous expliquons pourquoi l’infusion au CBD peut être un bon choix et vous partageons tous nos conseils pour trouver la tisane au CBD parfaite pour vous !

Infusion pour dormir : comment faire son choix ?

Tisane au CBD : pourquoi choisir ce format ?

Une tisane est une boisson souvent consommée chaude et composée d’extraits de plantes naturelles. L’infusion est la technique qui consiste à faire infuser les plantes dans de l’eau frémissante pour obtenir une tisane.
Si aux plantes s’ajoute du CBD, la molécule apaisante et non psychotrope du chanvre, on parle alors de tisane au CBD.

Pourquoi privilégier le format tisane ? Quels sont les avantages de l’infusion au CBD par rapport aux huiles ou aux autres méthodes de consommation ?

    • Une simplicité d'utilisation

On considère souvent que pour adopter de nouvelles habitudes mais surtout pour s’y tenir sur la durée, une motivation démesurée est nécessaire. On imagine que les changements importants et les belles réussites ne sont possibles que si on y consacre tout notre temps et toute notre énergie. Or, souvent, les plus grands changements proviennent de nos petites habitudes quotidiennes. C’est la réflexion que présente Onur Karapinar dans son livre Petites habitudes, grandes réussites : 51 pratiques inspirantes pour devenir la meilleure version de soi-même.

Très simples d’utilisation, les tisanes au CBD sont donc faciles à intégrer dans votre quotidien et peuvent, sans effort, devenir une habitude de consommation. Pour vous préparer une infusion, il vous suffit d’avoir à disposition une tasse et de quoi faire chauffer de l’eau : c’est tout ! Ensuite, patienter quelques minutes, le temps que les plantes s’infusent.

Chez Mindology nous proposons des infusions au CBD hydrosolubles. Il n’y a donc pas besoin d’ajouter un corps gras à votre boisson pour que le mélange se fasse. Rien de plus simple !

Il parait qu’il faut 21 jours pour installer une nouvelle habitude…tout pile la quantité disponible dans un sachet ! Coïncidence… ?

    • Pour dire adieu à son café

Vous ne supportez plus les effets que le café a sur vous : maux de ventre, pics de stress, nervosité, insomnies, etc mais vous ne trouvez pas d’alternative pour rester motivé et plein d’énergie durant votre journée : la tisane au CBD est faite pour vous !

Consommer une infusion au CBD c’est bénéficier de nombreux bienfaits sans ressentir les effets secondaires indésirables du café.

En plus, le café apporte souvent autant d’anxiété que d’énergie.. on vous raconte pourquoi ici.

    • Une routine bien-être qui vous fait du bien

Les boissons chaudes telles que le thé, le café ou la tisane font aujourd’hui partie de notre quotidien. Nous avons tous été habitués à nous préparer une boisson réconfortante durant nos soirées d’hiver ou à nous faire couler une tasse de café au sortir du lit.

Intégrer une petite tasse de tisane au CBD dans sa routine est donc relativement simple et ne demande pas de gros changements.

En plus d’être facile à consommer, l’infusion au CBD peut donc très aisément s’intégrer dans votre routine bien-être. Que ce soit au moment du coucher ou durant votre moment de détente après le déjeuner, consommer une tisane au CBD ne peut vous faire que du bien ! C’est l’occasion parfaite pour prendre soin de soi et s’accorder un temps rien qu’à soi.

D’ailleurs, vous pouvez même la déguster froide si vous préférez : pour cela, laissez la refroidir, puis ajoutez des glaçons et hop ! Parfait pour les soirées chaudes d’été.

Pour retrouver le sommeil

Découvrez notre infusion bonne nuit

Les avantages d’une tisane au CBD :

  • remplace le café
  • simple d'utilisation
  • s'intègre dans une routine bien-être

La pause café : bonne ou mauvaise idée ?

On vous explique tout ici

Tisane pour le sommeil : quels bienfaits ?

Vous avez des difficultés à vous endormir, vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit et vous peinez à vous rendormir : la tisane au CBD peut vous aider à retrouver un sommeil profond et réparateur !

    • 1. Soulage l'anxiété

Le CBD, aussi appelé cannabidiol, soulage l’anxiété en agissant sur notre système nerveux et plus particulièrement sur le système endocannabinoïde.

Mais, qu’est-ce que le système endocannabinoïde ? Il s’agit d’un système d’importance majeur au sein de notre corps car il permet de maintenir l’équilibre de celui-ci. Le système endocannabinoïde joue par exemple sur le contrôle moteur, le fonctionnement de la mémoire ou la régulation de la croissance cellulaire.
Au sein de ce système endocannabinoïde on trouve l’anandamide, un neurotransmetteur qui intervient notamment dans la régulation des émotions. Le CBD permettrait, de façon indirecte, d’augmenter la présence de l’anandamide dans notre système endocannabinoïde. C’est donc en favorisant la hausse des niveaux d’anandamide que le CBD influe sur nos émotions et parvient à soulager l’anxiété.

    • 2. Favorise le sommeil

En aidant à soulager l’anxiété, les infusions au CBD favorisent le sommeil. Effectivement, l’anxiété est la cause principale des insomnies et les troubles du sommeil sont l’un des symptômes majeurs de l’anxiété. Si vous êtes une personne anxieuse et stressée, vous avez plus de risques que la moyenne de souffrir d’insomnies. Pour retrouver un sommeil profond et réparateur il faut donc agir sur la cause de vos insomnies : l’anxiété.

Néanmoins, les infusions au CBD sont moins concentrées en CBD que les huiles. Il est donc préférable de consommer des tisanes à base de CBD si vous souffrez d’une anxiété plutôt légère ou ponctuelle.
A l’inverse, si vous souffrez de problèmes de sommeil persistants et que votre niveau d’anxiété est relativement élevé, préférez consommer une infusion en complément d’une autre solution. Les infusions peuvent, par exemple, être consommées en complément d’une prise quotidienne d’huile de CBD.

Chez Mindology nous proposons deux coffrets composés d’une huile 5ml et d’une infusion.

  • Le coffret Bonne nuit : composé d’une huile Bonne nuit de 5ml et d’une infusion Bonne nuit. Ce coffret soulagera vos insomnies et réduira vos réveils nocturnes
  • Le coffret Bon courage : composé d’une huile Bon courage de 5ml et d’une infusion Bon courage. Ce coffret soulagera votre anxiété et réduira vos pics de stress

La déshydratation peut favoriser le stress

Comment fonctionne le CBD ?

Retrouvez nos explications ici
    • 3. Offre un boost d'hydratation

En plus de ses bénéfices sur le sommeil et l’anxiété, consommer une infusion au CBD est une bonne façon de boire davantage d’eau au cours de la journée.

Les bienfaits d’une bonne hydratation sur la santé sont nombreux : élimination des toxines, prévention de l’arthrose et des maux de tête, digestion facilitée, etc. L’hydratation est donc essentielle au bon fonctionnement de notre organisme et à notre bonne santé physique.
Mais, ce n’est pas tout. L’hydratation joue également un rôle sur notre bien-être mental et nos performances intellectuelles. Selon plusieurs études, une mauvaise hydratation favoriserait la production du cortisol, l’hormone du stress. Par exemple, une étude publiée en 2011 dans The Journal of Nutrition a montré, pour une vingtaine de jeunes femmes en bonne santé, qu’une déshydratation de 1,36% favorise la dégradation de l’humeur et la baisse de la concentration.

Pour les adultes, il est recommandé de boire, chaque jour, un minimum de 1,5 à 2 litres d’eau. Consommer une infusion au CBD peut donc être un bon moyen d’atteindre ces recommandations pour favoriser votre bien-être physique et mental.

Quelle est la meilleure tisane pour dormir ?

Vous savez désormais pourquoi privilégier l’infusion au CBD et connaissez tous les bienfaits d’une tisane à base de CBD.

Mais, quelle infusion choisir ? Selon vos goûts, vos besoins et vos envies, il existe l’infusion parfaite pour vous.

    • Des bienfaits maximisés grâce aux plantes médicinales

Utilisées pour leurs bénéfices sur la santé, les plantes médicinales s’associent très bien aux bienfaits du CBD.
Selon les plantes utilisées, les effets sont différents. Par exemple, la mélisse est très appréciée pour sa capacité à réduire les troubles du sommeil. La menthe poivrée permet elle de calmer certaines douleurs tandis que le lotier possède des vertues calmantes et antispasmodiques.

C’est en prenant en compte les bienfaits des plantes médicinales et leurs spécificités que Mindology a développé deux infusions au CBD : l’infusion Bon courage et l’infusion Bonne nuit.

  • L’infusion Bon courage : composée de menthe poivrée, de menthe nanah, de lotier et de CBD Broad spectrum pour soulager l’anxiété pendant la journée
  • L’infusion Bonne nuit : composée de mélisse, de verveine, de tilleul et de CBD Broad spectrum pour aider à mieux dormir et calmer les insomnies

    • Une infusion sans goût de chanvre

Souvent, du fait qu’elles n’utilisent pas du CBD hydrosoluble, certaines infusions ont un fort goût de chanvre herbacé.

Ce goût, plutôt désagréable, nous a conduit chez Mindology, a utilisé une technique innovante : nous valorisons du CBD hydrosoluble sur les plantes médicinales.

Cette technique permet à nos deux infusions, Bonne nuit et Bon courage, d’avoir une odeur et un goût très agréable mais aussi d’être hydrosolubles. En consommant nos infusions vous ne retrouverez pas le goût du chanvre mais le bon goût des plantes telles que la verveine, le tilleul ou la mélisse.

    • Une infusion sans risque et bien tolérée

Vaporiser le CBD sur les plantes médicinales nous permet de ne pas avoir de fleur de chanvre dans nos infusions et ainsi de garantir l’absence totale de THC, la molécule psychotrope et addictive du chanvre.

Il n’y a donc aucun risque d’apparition d’effets secondaires indésirables lors de la consommation de nos infusions.

Si vous avez le moindre doute, n’hésitez pas à en discuter avec votre médecin traitant, ou à nous écrire !

Pour soulager l'anxiété

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Très simple d’utilisation et s’intégrant très bien dans un quotidien bien rempli, l’infusion au CBD permet aussi de soulager l’anxiété et de favoriser le sommeil. Les tisanes au CBD sont donc idéales pour les personnes anxieuses et stressées ou encore pour celles qui recherchent une alternative au café.

Associées aux nombreux bienfaits des plantes médicinales, nos infusions Bonne nuit et Bon courage sont sans risque d’addiction et d’accoutumance, sans effets secondaires et sans goût de chanvre.

Ça y est, vous avez fait votre choix ?


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Quel type de CBD choisir ? Nos conseils et astuces

SOMMAIRE

Le CBD ou cannabidiol est une molécule extraite de la plante du chanvre reconnue notamment pour ses effets anxiolytiques (qui réduit l’anxiété). Aujourd’hui, on recense 3 principaux types de CBD, liés aux différents modes d’extraction : le CBD isolat, le CBD à spectre complet et le CBD à spectre large.

Quelles sont les différences ? Quelle est la forme la plus efficace ? On vous explique tout pour mieux vous y retrouver !

Comment calmer l'anxiété ?

Découvrez les conseils de nos experts pour soulager l’anxiété et apaiser les ruminations mentales

Découvrir

Qu'est-ce que le CBD ?

  • Quelle différence entre CBD et THC ?

Le chanvre est composée de plusieurs principes actifs : les cannabinoïdes, les flavonoïdes et les terpènes. Le THC et le CBD sont deux composés organiques appartenant à la famille des cannabinoïdes et présents dans le chanvre. Ce sont les deux les plus connus.

Le THC est la molécule psychotrope du chanvre, c’est celle qui fait “planer”. Elle possède des effets psychoactifs et anti-inflammatoires. Le THC agit donc sur le système nerveux et peut générer, à court terme, une sensation d’euphorie, de bien-être et de détente et modifier les perceptions sensorielles. Les effets néfastes du THC sont multiples et peuvent être significatifs en cas de consommation régulière.
Parmi les effets nocifs sur la santé d’une consommation non contrôlée de THC, on recense : confusion, somnolence, difficultés de concentration, problèmes de mémoire, anxiété, paranoïas et hallucinations. Sa consommation peut également favoriser un endommagement des vaisseaux sanguins, une baisse de la tension artérielle, une accélération du rythme cardiaque, des infections pulmonaires et bronchites.

Donc le THC, nous, on recommande pas !

Contrairement au THC, le CBD, molécule apaisante du chanvre, ne possède aucune propriété psychotrope. Ce composé ne rend donc pas euphorique et ne provoque pas de phénomènes d’accoutumance. Au contraire, le CBD possède de nombreux bienfaits dont notamment des effets anxiolytiques, il aide à soulager l’anxiété, les insomnies et même certains types de douleurs.

  • Quelle différence entre chanvre et cannabis ?

Le chanvre et le cannabis font tous deux référence à une même plante appartenant à l’espèce “Cannabis sativa” et à la famille des Cannabacées.

On parle de “chanvre industriel” pour désigner un type de chanvre contenant une très faible proportion de THC. (Eh oui, le chanvre est également beaucoup utilisé dans la construction de bâtiments, dans l’alimentation…)
À l’inverse, on utilise plutôt le terme “cannabis” pour faire référence aux plantes contenant un taux plus élevé de THC, généralement supérieur à 0,2% et destinées à un usage récréatif ou médicinal.

Pour simplifier : on parle de “Cannabis” pour désigner la “drogue”, la plante psychotrope et euphorisante. On parle de “Chanvre” pour parler du chanvre bien-être (et donc du CBD) ou du chanvre industriel.

Chez Mindology, nous avons fait le choix d’utiliser du CBD sans THC dans tous nos produits. Nos extraits de CBD proviennent donc de plantes dites “chanvre bien-être” qui poussent naturellement avec moins de 0.3% de THC. Nous venons ensuite extraite le CBD et les molécules autour mais retirer l’ensemble du THC. Cela signifie que nos huiles sublinguales et nos infusions sont garanties 0% de THC. Aucun risque d’accoutumance ou de brouillard mental !

C’est ce qu’on appelle l’extraction Broad spectrum : on vous explique !

Les trois types de CBD

  • 1. Le CBD Full spectrum ou à spectre complet

Le CBD Full spectrum contient l’ensemble des actifs du chanvre, c’est à dire qu’on conserve l’ensemble des cannabinoïdes et des terpènes. Il s’agit d’un processus d’extraction complet qui n’élimine pas les traces de THC.

En France et en Europe, la limite légale imposée au chanvre industriel est de 0,3% de THC. Cette limite, d’abord fixée à 0,2% a été modifiée en octobre 2020 par un vote du Parlement européen. Dans les produits Full Spectrum, on trouve donc 0.3% de THC.

Idéal pour retrouver le sommeil

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  • 2. Le CBD Broad spectrum ou à spectre large

Contrairement au CBD Full spectrum, le processus d’extraction conduisant à l’obtention du CBD Broad spectrum prend soin d’éliminer toutes traces de THC.

Ce type de CBD contient donc l’ensemble des principes actifs extraits du chanvre exception faite de THC.

Ainsi, toutes les propriétés bénéfiques des cannabinoïdes sont conservées, tout en garantissant transparence et sécurité. Vous pouvez donc, par exemple, offrir notre huile sublinguale Bonne nuit les yeux fermés à votre Maman qui souffre d’insomnies.

  • 3. L'isolat de CBD

Il s’agit de la forme la plus concentrée en CBD. Au cours du processus d’extraction, le CBD est isolé de tous les autres cannabinoïdes. Ce processus permet donc d’obtenir du CBD pur.

L’isolat de CBD ne contient pas de THC et se distingue des autres formes de CBD par sa forme solide. L’isolat de CBD ne s’utilise donc pas seul et peut être intégrer à vos préparations culinaires, huiles ou boissons.

Seulement, dépourvu des autres composants du chanvre, l’isolat de CBD ne permet pas de bénéficier de l’effet d’entourage notamment créé par la présence des flavonoïdes et des terpènes. Mais, qu’est-ce que l’effet d’entourage ? Quel est son intérêt ? Il s’agit du processus d’interaction existant entre les différents composants organiques du chanvre. Cet effet permet d’accentuer les bienfaits et les bénéfices des molécules en question.

Quel type de CBD choisir ?

Plusieurs facteurs sont à prendre en compte pour déterminer quel type de CBD est le plus efficace pour vous. Vos besoins, vos habitudes, vos disponibilités ou vos problèmes de santé sont à considérer.

  • L'isolat de CBD : bonne ou mauvaise idée ?

Diverses études ont montré que les bienfaits de l’isolat de CBD s’étalent davantage sur le court terme. À l’inverse, les formes de CBD Full spectrum ou Board spectrum présentent des effets de plus long terme.

Pour certaines maladies comme le cancer, une approche multimoléculaire est donc préférable. Dans ce cas, les formes de CBD Broad spectrum et Full spectrum sont à privilégier.

Les huiles Mindology :

  • Broad spectrum
  • Certifiées sans THC
  • Made in France
  • CBD Full spectrum ou CBD Broad spectrum ?

Pour répondre à cette question, demandez-vous simplement : est-ce que je suis gêné.e à l’idée de consommer les 0.3% THC dans mes produits ? Si la réponse à cette question est oui, alors préférez un produit à base de CBD Broad spectrum. Au contraire, si cela vous importe peu, vous avez le choix.

Le processus d’extraction du CBD Broad spectrum prend soin d’éliminer toutes traces de THC

La solution Mindology

Chez Mindology on a voulu créer des produits en lesquels vous pouvez avoir 100% confiance. Nos formules sont toutes Broad spectrum et donc certifiées sans THC. Composées de 4 ingrédients maximum, nos cures sont conçues en laboratoire dans le respect des normes de sécurité et de microbiologie. Nos plantes médicinales sont récoltées en France.

Nous proposons 3 huiles sublinguales afin de répondre à divers de vos besoins.

  • Huile Bonne nuit : pour lutter contre les insomnies, retrouver un sommeil profond et réparateur et en finir avec les réveils nocturnes
  • Huile Bon courage : pour calmer l’anxiété et affronter plus facilement les événements stressants de votre journée
  • Huile Bonne journée : pour soulager l’anxiété matinale et réguler votre humeur

Pour nos abonné.e.s Mindology, nous proposons également une solution d’accompagnement complète co-créée avec des professionnels de la médecine douce. Séances de découverte gratuites en sophrologie et en hypnose, exercices vidéos avec nos experts et groupes de soutien vous sont proposés. N’hésitez pas à souscrire à un abonnement !

Retrouvez tous nos conseils pour bien choisir votre huile en cliquant ici.


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Les bienfaits du CBD contre les douleurs

SOMMAIRE

Comment le CBD soulage-t-il les douleurs ?

Le CBD est une molécule naturelle, issue du chanvre qui fait partie de la famille des cannabinoïdes. Ce sont des molécules qui sont très proches de certaines molécules produites par notre propre corps : les endocannabinoïdes.
Ainsi, de la même façon que les endocannabinoïdes, le CBD se fixe sur des récepteurs spécifiques de l’organisme (CB1 et CB2) pour améliorer la réponse naturelle du système nerveux à la douleur.

Il permet donc de réduire certaines douleurs et inflammations de par ses propriétés antalgiques et anti-inflammatoires.

  • L'effet anti-inflammatoire du CBD

Les propriétés anti-inflammatoires du CBD en fait un must have des sportifs pour soulager des douleurs musculaires et articulaires. C’est également le cas des personnes souffrant de douleurs chroniques comme l’arthrose.

  • L'effet analgésique du CBD

“Analgésique” signifie qu’il supprime ou atténue la sensibilité à la douleur. Ainsi, le CBD ne guérit pas forcément la cause de la douleur mais aide à ce que celle-ci soit plus supportable et améliore ainsi la qualité de vie des personnes concernées.

On entend beaucoup parler du CBD pour soulager les symptômes de l’anxiété – de jour comme de nuit. Mais saviez-vous que le CBD peut faire bien d’autres choses ? Comme soulager vos douleurs chroniques…

De nombreuses personnes utilisent le CBD pour soulager des douleurs chroniques et mieux vivre au quotidien.

L'huile Bon courage pour soulager les douleurs

Je découvre

1. Soulager les douleurs menstruelles

  • Apaiser les douleurs de règles

Maux de tête, crampes au bas ventre, poitrine enflée, mauvaise humeur…
Les douleurs de règles peuvent avoir lieu avant l’arrivée des règles (c’est le syndrome prémenstruel) ou
pendant les premiers jours de règles (cela s’appelle la dysménorrhée). Les douleurs sont souvent liées à des crampes menstruelles, c’est-à-dire des douleurs en bas du vente.

Ces douleurs concernent entre 50 % et 80 % des femmes et sont liées aux contractions utérines.

Une étude Américaine* a montré que ces douleurs seraient liées à des inflammations aiguës elles-mêmes causées par la présence d’une protéine, le “CRP”.

Le docteur Susan Korstein annonça donc «La majorité des femmes souffrent du syndrome prémenstruel. Reconnaître et mettre en avant que des inflammations sont à l’origine du mal pourraient ouvrir la porte à de nouveaux traitements et modes de prévention de la douleur.» …Et c’est justement l’action du CBD !

"Avant, je prenais plusieurs Nurofen ou Doliprane par jour...jusqu'à ce que je découvre le CBD"

  • Soulager les douleurs d'endométriose

Le CBD pourrait contribuer à apaiser les douleurs de l’endométriose, cette maladie inflammatoire chronique qui touche environ 10% de la population féminine en âge de procréer.

De nombreuses femmes souffrant de très fortes douleurs témoignent depuis des années sur l’effet apaisant du CBD sur ce type de maladie.
Une étude australienne datant de 2018 révèle même que les femmes considèrent le cannabis comme étant le meilleur traitement contre l’endométriose.*

Le CBD n’est pas un “traitement” contre l’endométriose et un suivi par un médecin reste nécessaire pour surveiller l’évolution de la maladie mais peut contribuer à améliorer sensiblement la qualité de vie des femmes concernées.

Dans le cas de l’endométriose et des douleurs menstruelles en général, les huiles sublinguales au CBD semblent être la méthode d’absorption la plus indiquée car la plus rapide d’action.

Soulager la somatisation

Découvrez les conseils de nos experts pour soulager l’anxiété et apaiser les ruminations mentales

2. Contre les douleurs de dos

Avec l’augmentation de la sédentarité et le télétravail, de plus en plus de Français souffrent de douleurs de dos.

Plusieurs raisons peuvent expliquer les douleurs au dos : les raisons physiques comme le fait d’avoir porté une trop grosse charge, d’avoir dormi sur un matelas non adapté, mal se tenir au travail ou même à cause d’un faux mouvement… mais aussi les raisons mentales comme de la somatisation liée à l’anxiété.
Dans les deux cas, le cannabidiol aura un effet sur les récepteurs du système endocannabinoïde – en agissant sur les neurotransmetteurs liés à la douleurs ou ceux liés à l’apaisement.

3. Contre les migraines

Les migraines touchent environ 15 % de la population adulte et peuvent empêcher les personnes touchées de vivre une vie normale pendant certaines crises.

Plusieurs études cliniques se sont penchées sur l’impact du cannabis thérapeutique sur les patients migraineux et les études semblaient encourageantes.

Pour ce qui est du CBD, il aiderait à diminuer l’intensité de la douleur du fait de son effet analgésique et permettrait de mieux gérer le stress, celui-ci faisant souvent parti des facteurs annonciateurs de crises migraineuses. De nombreux témoignages attestent de ces effets, mais les études manquent encore.
Ce qui est sûr, c’est que le CBD est l’un des seul remède sans effet secondaire à la disposition des personnes souffrantes de migraines.

4. Contre l'arthrose

L’arthrose, cette maladie articulaire ferait souffrir quotidiennement près de 10 millions de personnes et aurait un effet invalidant (chiffres Inserm). Dégénérative et irréversible, aucun traitement n’existe à ce jour, les solutions se contentent de soulager les symptômes, parfois au prix d’effets secondaires. La qualité de vie des patients peut être largement altérée.

Le CBD aiderait à atténuer les douleurs en calmant l’inflammation là où se situe la douleur (au niveau des articulations concernées) et au niveau du système nerveux central (pour réduire le signal de douleur reçu par le cerveau). Quelques études attestent déjà de cet effet et de nombreux témoignages le confirment.

L'infusion Bon courage pour s'apaiser

Je découvre

5. Pour la récupération sportive

Le CBD est aussi bien utile pendant qu’après une séance de sport :
Son effet est double : physique et mental.
Au niveau du physique, le CBD, analgésique et anti-inflammatoire va atténuer la perception de la douleur et lutte contre l’inflammation des tissus musculaires.

Il va aussi aider à la régénération des muscles donc diminuer les courbatures, crampes, et autres désagréments…

Le CBD aidant également à soulager l’anxiété, il aide de nombreux sportifs à rester calmes et concentrés pendant des moments stressants, ce qui les aide à être plus performants.
Il aide également à améliorer le sommeil – facteur majeur de la récupération sportive et donc à avoir plus d’énergie les jours suivants.

Quel type de CBD pour soulager mes douleurs ?

  • Quel forme de CBD devrais je sélectionner ?

Il existe plusieurs méthodes d’absorption du CBD :

  • Les huiles sublinguales : la méthode la plus efficace et la plus rapide d’action
  • En infusion : les effets sont plus doux mais la prise peut facilement être renouvelée tout au long de la journée
  • En application cutanée : les effets du CBD se combinent aux effets apaisants du massage, mais les effets mettent souvent plus de temps à se sentir
  • En fumant : nous déconseillons cette méthode, la combustion étant mauvaise pour la santé

  • Quel extraction pour mon produit à base de CBD ?

On vous conseille également de faire attention au mode d’extraction de votre produit dans le cas de produits à ingérer (huiles sublinguales ou infusions) : les extractions dites Broad Spectrum retirent entièrement le THC, quand le Full Spectrum conserve les 0.3% légaux. Notre conseil sera toujours se privilégier le Broad Spectrum.

  • Sous combien de temps puis-je espérer percevoir des effets ?

Le CBD agit en 15 à 30 minutes, pour un effet qui dure 2 à 3 heures.
Il ne présente aucun risque pour la santé et ne procure pas de sensation d’accoutumance lorsqu’il est consommé correctement.
Le CBD est cependant déconseillé aux femmes enceintes, allaitantes et enfants. En cas de traitement, nous vous conseillons également de prendre conseil auprès de votre médecin.

Sources

Chronic Inflammation and Premenstrual Syndrome: A Missing Link Found?, 2016, E. Bertone-Johnson

Cannabis Use, a Self-Management Strategy Among Australian Women With Endometriosis, 2018, J.Sinclair, C.Smith, J.Abbott

Transdermal cannabidiol reduces inflammation and pain-related behaviours in a rat model of arthritis, 2016, DC. HAMMEL

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Le CBD qu’est-ce que c’est ?

Qu’est-ce que le CBD ?

Le Cannabidiol ou CBD, fait partie de la famille des cannabinoïdes.

Cette molécule a le vent en poupe ! Les consommateurs sont de plus en plus demandeurs de solutions au CBD donc on voit des offres se multiplier un peu partout.

Pourquoi on l’aime ?

Pour efficacité sur le bien-être et principalement le stress et l’anxiété. C’est une molécule naturelle, non toxique et sans risque.

L’OMS a certifié que le CBD est sûr et bien toléré même à haute dose.

Le CBD, d'où ça vient ?

Quand il est d’origine naturelle, il est issu du chanvre : il fait partie des 200 molécules présentes dans cette plante (c’est l’OMS qui le dit) parmi lesquelles on retrouve également le CBG, CBC, CBN, des terpènes et les flavonoïdes.⁠

Le chanvre étant l’une des plus vieilles plantes utilisées par l’homme (car utile pour l’alimentation, les cosmétiques, le bâtiment et même l’énergie), il est beaucoup cultivé en Europe et la France est encore l’un des plus gros producteurs.

Le CBD a été isolé du chanvre pour la première fois de façon officielle dès 1940. Cela fait donc très longtemps que nous connaissons cette molécule, mais elle est pourtant restée inconnue du grand public pendant de nombreuses années.

Récap malin : Le CBD a donc un nom super barbare, mais il est en général 100% naturel et issu du chanvre. Il en existe également en version synthétique mais ce n’est pas la forme la plus répandue.

Le CBD, c'est de la drogue ?

Non, non, on vous voit venir, ce n’est pas une drogue. ⁠

Les deux cannabinoïdes les plus connus à ce jour sont les actifs les plus présents dans le chanvre :

Le CBD : non-psychotrope, non addictif, n’altère pas la conscience ou la perception de celui qui le consomme. Cela en fait une molécule d’utilisation sûre et sans risque.
Le THC (delta-9-tétrahydrocannabinol, de par son nom officiel) : l’ingrédient phare quand on parle de “cannabis récréatif”. C’est cette molécule qui est psychotrope et associée à une drogue.

Récap malin : Le CBD n’a pas d’effet euphorisant ou psychotrope contrairement à son cousin bien connu le delta-9-tétrahydrocannabinol ou “THC”.

Le CBD a été reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé comme non-addictif, non-toxique, sûr et bien toléré. Et ce, même lorsqu’il est consommé à haute dose.

Le CBD, c'est légal ?

En France, la loi protège la sécurité des consommateurs. Ainsi, le CBD est légal mais sous certaines contraintes : la limitation porte surtout sur la teneur en THC, normal puisque le but c’est justement que ce ne soit pas de la drogue !

Ainsi, tout produit fini comportant du CBD et sans aucune trace de THC (la règle est fixée à 0.2%) peut être commercialisé et consommé légalement en France.

Les produits Mindology au CBD seront testés par un laboratoire indépendant pour attester du taux de CBD et de THC contenus dans la formule. Nous avons fait le choix de ne faire aucun compromis sur le THC et sommes donc restés avec la version 0% de THC (vs les 0.2% autorisés).

Ce qui reste donc interdit : les produits finis comportant du THC (par exemple pour le cannabis, la production, la vente et la consommation sont interdites).

Oui, le CBD c'est légal si le taux de THC est inférieur à 0.2%.⁠

A quoi sert le système endocannabinoïde (SEC) ?

Les cannabinoïdes sont des molécules que ton corps connaît très bien.

En effet, au-delà du débat des cannabinoïdes naturels ou synthétiques, il y a surtout l’existence fondamentale des endocannabinoïdes : les cannabinoïdes que ton corps crée naturellement (trop fort ?).

Eh oui, le système endocannabinoïde, tu connais ?

Encore très méconnu et pourtant ultra puissant, c’est la raison pour laquelle le CBD a une telle efficacité bien-être.

C’est le plus grand réseau de neurotransmetteurs du corps humains (et d’autres mammifères). Constitué de récepteurs cellulaires partout dans le corps, il représente un système régulateur pour le maintien de l’équilibre de nombreuses fonctions physiologiques de l’organisme comme le sommeil, l’appétit, la température de notre corps, le niveau d’eau, la glycémie et plus encore, nous gardant à l’aise ou dans un état d’homéostasie.

Le best-seller contre le stress

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Qu'est-ce que l'homéostasie ?

L’homéostasie est un état d’équilibre au sein de nos cellules qui crée la régulation de nos processus corporels. Lorsque notre corps est dans un état d’homéostasie, globalement c’est que tout roule normalement. Si on prend un exemple, nous n’avons ni trop chaud ni trop froid. Comment on atteint cela ? Il y a une surveillance et une action constante des endocannabinoïdes qui se lient aux récepteurs cannabinoïdes dans notre SEC (système endocannabinoïde) pour maintenir cet équilibre. Sympa, non ? Et surtout essentiel.

Si on prend un exemple : en période de gros stress, le système SEC s’active et aide le corps à retrouver son équilibre et son état normal. En cas de règles douloureuses, courbatures, douleurs musculaires, le CBD permet de soulager considérablement la douleur.

Le CBD à large spectre ne contient pas de THC.

Quels sont les différents types de CBD?

  1. Le CBD à spectre entier : C’est écrit “Full Spectrum” sur les flacons. Au moment de l’extraction, l’ensemble des composants du chanvre sont conservés. Il peut donc y avoir quelques traces de THC mais dans les mêmes proportions que dans la plante donc à un taux maximum de 0.2%. Cette forme reste donc légale. L’effet d’entourage est présent à son maximum dans ce type d’extrait.
  2. Le CBD à large spectre : C’est écrit “Broad Sprectrum” sur les flacons, toutes les molécules présentes dans le chanvre sont conservées, sauf le THC qui est éliminé. L’effet d’entourage est bien présent ici, cependant le broad spectrum présente l’avantage de présenter un taux totalement nul de THC, ainsi l’effet psychotrope et addictif est complètement exclu et aucune trace de THC ne pourrait être détectée lors d’analyses de sang.
  3. L’isolat de CBD : Cet extrait est issu d’une distillation à l’éthanol ou au CO2 des sommités de chanvre (c’est-à-dire les extrémités). Ici il n’y a que du CBD (environ entre 99.5% et 99.9%). Cette forme ne bénéficie donc pas de l’effet d’entourage.

Quels sont les effets du CBD ?

  • Le CBD, un allié beauté, santé et bien-être.

Dû aux nombreuses années d’interdiction, il existe assez peu d’études en France à ce jour sur le CBD et la recherche gagnerait à être approfondie. Cependant, le marché étant déjà très développé aux Etats-Unis et au Canada, nous pouvons analyser leurs résultats.

Il semblerait donc que le CBD ait une vaste palette d’effets, de l’amélioration du bien-être au global, à la relaxation, via l’amélioration du sommeil et même certains effets préventifs sur des maladies spécifiques.

  • Le CBD, un allié bien-être.

L’ étude réalisée en 2019 par le Docteur Shannon (Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series) montre une amélioration notable de l’anxiété et de la qualité du sommeil.

  • Régulation de l’humeur et du stress grâce à l'inhibition de la production de cortisol (l’humeur du stress)
  • Régulation du déséquilibre hormonal lors de SPM (ou syndrome pré-menstruel)
  • Soulagement des crampes et ballonnements
  • Soulagement de douleurs musculaires et articulaires

Il est également utilisé pour lutter contre les inflammations chroniques, atténuer les douleurs liées aux maladies chroniques (fibromyalgie, sclérose en plaques…). Demandez toujours l’avis de votre médecin.

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Le CBD, c'est dangereux ?

Depuis quelques années, les experts se penchent sur le sujet du CBD pour évaluer son effet sur le bien-être et pour évaluer la sécurité de la molécule.

 

En 2017, le Comité d’experts de la pharmacodépendance de l’Organisation Mondiale de la Santé a analysé le rapport bénéfice / risque au plan mondial. Leur rapport ne révèle aucun problème d’abus, d’addiction ou d’usage problématique. Ils évaluaient la consommation de CBD comme “ sûre, bien tolérée” et non-associée à “aucun risque pour la santé publique.”

 

En 2018, leur rapport définitif précisait qu’il n’existait “aucune preuve scientifique de l’usage récréatif du CBD ou de problèmes de santé publique associés à la consommation de la substance pure”. Les données de la science ne montraient aucun “effets psychoactifs ou risque d’abus ou de dépendance”.

Plus récemment, le CBD a également été retiré de la liste des produits dopants par l’agence mondiale anti-dopage. Celui-ci est donc utilisable par les sportifs lors de compétitions.

Le Comité d’experts de l’OMS n’ont révélé aucun problème d’abus, d’addiction ou d’usage problématique et ont évalué le CBD comme “sûr, bien toléré” et non-associé à “aucun risque pour la santé publique.”

Voir notre FAQ du CBD

Quelle est la différence entre CBD et Cannabis ?

  • Le Cannabis se réfère à la plante. Celle-ci contient du THC (plus de 0.2% qui est le taux autorisé pour le CBD et jusque 25% parfois). L’effet psychotrope du THC est ce qui est recherché par les consommateurs, de par son effet relaxant et euphorisant. C’est pour cela que l’usage, la revente et la production de Cannabis sont prohibés et réprimés en France.
  • Le CBD ou cannabidiol est l’une des molécules issue du chanvre. Il existe sous plusieurs formes selon le mode d’extraction : Spectre complet, spectre large ou isolat mais sa contenance ne peut excéder 0.2%. Ainsi, le CBD est légal en Europe et en France.

Attention à ne pas confondre cannabis et CBD.

Quelle est la différence entre le chanvre et le cannabis ?

Dans le chanvre, la limite de concentration de THC (la molécule psychotrope) est fixée à 0.2%⁠

 

  • Chanvre à usage industriel : taux de THC autorisé à <0,2%, pour un usage fibres et graines ;
  • Chanvre à usage bien-être : taux de THC autorisé à <0,2% de THC, pour l’extraction de spectre complet pour retirer l’effet euphorisant. “Cannabis” à visée thérapeutique ou médicale : variétés de Cannabis pour un usage médicinal, non autorisé en France à date ; “Cannabis” à usage adulte encore appelé social, ou “récréatif” : variétés de Cannabis >0,2% de THC, dont l’usage est aujourd’hui illégal en France.

Botaniquement parlant, le chanvre et le Cannabis désignent la même plante.

Quelle est la dose idéale de CBD ?

Quand on parle de CBD, la dose idéale est celle qui vous convient. Ainsi, cela dépend de votre tolérance, de votre poids ainsi que du type de produits consommé.

Ainsi, il est conseillé de consulter un médecin pour avoir un avis adapté et pour éviter de potentielles interactions avec d’autres produits, notamment médicaments.

Par ailleurs, chaque individu est unique, il est donc recommandé de commencer avec une dose faible pour tester les réactions.

Dans tous les cas, il est préférable de commencer avec des petites doses pour tester l’efficacité.

Nous vous conseillons de consulter un médecin pour avoir un avis adapté à votre morphologie et éviter de potentielles interactions avec d’autres médicaments.

Il est préférable de commencer avec des petites doses et d’adapter la prise de votre cure de CBD en fonction du ressenti.

La dose de CBD qui vous convient est propre à chacun.

Comment prendre du CBD ?

Le CBD existe sous plusieurs formats. On peut le prendre par voie orale (tisanes, gummies, bonbons, gélules), sublinguales (gouttes sous la langues), ou aérienne (en le fumant ou l’inhalant). Cependant, prendre du CBD en le fumant entraîne une combustion, nocive pour la santé.

Il existe plusieurs formats de prise de CBD.

Quels sont les effets du CBD ?

Les effets du CBD sont réels, mais parfois subtils. On dit qu’il améliore le bien-être global de celui qui en consomme.

 

Concrètement, on peut se sentir agréablement calme comme si on venait de recevoir un massage ou de suivre un cours de yoga mais sans être “high” ou avoir un quelconque effet sur la concentration ou la capacité à réfléchir normalement. Il aide à soulager le stress et aide à mieux dormir.

 

Son action est remarquable 30 à 60 minutes après la prise mais les réels changements sur l’anxiété, le sommeil ou l’humeur sont plus particulièrement remarquables après une dizaine de jours (ou plus en fonction des personnes).

Prendre du CBD sous forme de cure augmente l’efficacité de la molécule sur le long terme.

Quand prendre du CBD ?

Le CBD peut être utile pour réduire l’anxiété et les insomnies au quotidien.

Il est possible de prendre du CBD dans des moments ponctuels, avant une période de stress ou d’en consommer sur la durée, sous forme de routine.

Ponctuellement ou sous forme de cure quotidienne.

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Le système endocannabinoïde et le CBD

SOMMAIRE

Le système endocannabinoïde joue un rôle crucial dans le maintien de l'équilibres du corps.

A quoi sert le système endocannabinoïde ?

Le système endocannabinoïde a commencé à être étudié que récemment alors qu’il est impliqué dans de très nombreuses fonctions : a priori tous les processus physiologiques de notre corps peuvent impliquer son intervention.

Le maintien de l’équilibre de notre organisme :
Selon de nouvelles études, le système endocannabinoïde aiderait notre corps à maintenir l’homéostasie, c’est à dire à maintenir son équilibre intérieur et s’adapter aux évènements extérieurs pour réguler des fonctions essentielles comme le sommeil, l’appétit, le rythme cardiaque ou la température corporelle. C’est lui qui nous permet donc de nous adapter à des changements de températures, à un stress extérieur…
On dit donc qu’il est un système « pro-homéostatique », c’est-à-dire qu’il agit dans le but de maintenir l’homéostasie (donc l’homéostasie) de notre corps.

La régulation du système nerveux central
Au niveau du système nerveux, le système endocannabinoïde va aider à réguler les mécanismes du stress et à limiter les réactions normales du corps qui y sont associées comme les troubles du sommeil, les difficultés de concentration et de mémorisation ou encore l’équilibre de l’humeur et la gestion des émotions.

Associez les bienfaits du CBD à une séance de médecine douce.

Les conseils de nos experts sophrologue, hypnothérapeute, naturopathe et coach en gestion des émotions,  pour apaiser les ruminations mentales, les réveils nocturnes et retrouver de l’apaisement.

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Où se trouvent les récepteurs du système endocannabinoïde ?

Les récepteurs su système endocannabinoïde sont présents dans tout le corps. On en trouve principalement placés au niveau du système nerveux central mais on en trouve également au niveau des tissus périphériques comme le système digestif, le foie et le pancréas, le système cardiovasculaire, les poumons, le tissu adipeux, les glandes surrénales, le système reproducteur, la peau, les os et les muscles.

Cependant, on peut repérer quelques disparités entre les récepteurs CB1 – majoritairement localisés au niveau du système nerveux central et des terminaisons nerveuses périphériques, et les CB2, essentiellement retrouvés dans les cellules du système immunitaire.

L’OMS a certifié que le CBD était sûr et bien toléré même à haute dose.

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Pourquoi c'est important de prendre soin de son système endocannabinoïde ?

Le système endocannabinoïde est l’un des systèmes de communication les plus importants du corps. C’est lui qui nous permet de supporter et réagir aux facteurs de stress extérieurs et donc de permettre au milieu interne de garder son équilibre.

Ce fonctionnement peut être mis à mal par de nombreux facteurs environnementaux comme le mode de vie, le stress la nutrition…

Et le CBD dans tout ça ?

Les cannabinoïdes produits par notre corps sont très semblables aux cannabinoïdes qui proviennent de la nature (les “phytocannabinoïdes”).

C’est probablement la raison pour laquelle le CBD (aussi dit cannabidiol, un des phytocannabinoïdes) fonctionne si bien : il imite les effets d’une molécule que notre corps connaît bien : l’anandamide (découverte en 1992) aussi appelée « la molécule de bonheur », produite grâce au système endocannabinoïde.

Autrement dit, le CBD ne serait jamais mauvais pour votre corps, ni pour votre bien-être mental, au contraire c’est une substance que votre corps produit déjà naturellement.

Alors si votre corps l’accepte, pourquoi pas vous ?

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10 critères pour bien choisir votre huile de CBD

Pourquoi choisir la bonne huile de CBD, c’est important ?

La qualité est le paramètre le plus important à prendre en compte quand vous choisissez votre huile de CBD. On vous aide à décoder les étiquettes, c’est parti !

3 questions qu’il faut vous poser pour choisir l’huile de CBD qui vous convient le plus.
Il existe plusieurs modes de prise du CBD, cela dépendra de vous, de vos besoins et de l’intensité que vous recherchez.

Nos cures de CBD

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Insomnies, baisse de moral, fatigue émotionnelle, anxiété et stress chronique. Nos cures associent l’efficacité du CBD aux bienfaits de plantes médicinales françaises.

Voir les cures

Quel est le format de prise du CBD qui vous correspond le mieux ?

EN HUILE SUBLINGUALE :
L’huile de CBD sublinguale est l’une des formes les plus performantes, car elle est la plus concentrée. Elle va également passer par une zone sensible du corps humain : les muqueuses de la bouche, qui vont permettre une action rapide et puissante. C’est la méthode de prise qui va agir le plus rapidement (dans les 15 minutes environ), pour ressentir de l’apaisement avant une réunion, pendant une insomnie, ou une crise d’angoisse par exemple.

DANS LES PLATS OU BOISSONS :
L’huile de CBD peut également être utilisée dans votre alimentation, vous pouvez par exemple en mettre dans vos plats ou dans vos boissons. Le CBD mettra cependant plus longtemps à agir qu’avec la prise sous forme d’huile sublinguale. On vous conseille la super technique de Stéphanie Guillemette qui ajoute quelques gouttes de notre huile Bonne nuit à ses desserts, ou quelques gouttes de Bon courage sur une salade colorée pour soulager le stress dans la journée.
Si vous êtes à court d’inspiration de recettes simples et savoureuses, on vous recommande le site de TCHAC.

EN INFUSION :
Le format infusion est idéal si c’est la première fois que vous essayez le CBD ! Nous recommandons de choisir une infusion sans fleur de chanvre, et sans trace de THC.

Si votre infusion contient de la fleur de chanvre, il faut y ajouter un corps gras (lait végétal, animal) pour que le CBD se diffuse uniformément dans votre boisson.

Une autre méthode existe afin de ne pas avoir de fleur de chanvre :
Le CBD Broad Spectrum est encapsulé puis vaporisé sur les plantes médicinales (verveine, mélisse, tilleul) directement. C’est l’innovation que nous utilisons chez Mindology pour associer à l’apaisement du CBD les bienfaits de nos super-plantes cultivées en France.

SOUS FORME DE COMPRIMES :
Il existe également les compléments alimentaires au CBD (capsules ou gélules) qui se prennent par voie orale. Elles mettent plus de temps à agir car l’effet se ressent une fois que la capsule est dissoute dans l’estomac.

A FUMER OU A VAPOTER :
Le CBD peut également être fumé mais attention aux taux de THC présents dans la fleur de chanvre que vous sélectionnez. Une prise sous forme d’huile sublinguale sera tout aussi efficace, la rapidité d’action du CBD étant similaire.

Le format infusion est idéal si c’est la première fois que vous essayez le CBD !

La combustion est néfaste pour notre organisme, nous ne recommandons pas de fumer le CBD !

Intégrez le CBD au sein d’une routine bien-être !

Une routine saine va décupler les effets d’apaisement de votre cure.

Des exemples de routines anti-anxiété pour intégrer le CBD dans votre au quotidien :

  • La journée face au stress et aux douleurs
  • Le soir pour préparer une nuit réparatrice et faciliter l'endormissement

Le CBD apporte un soulagement face à une grande variété de problématiques : sommeil, douleur, stress, anxiété, humeur et beaucoup d’autres.

A quel besoin cherchez-vous à répondre avec votre huile de CBD ?

Pour choisir le format de prise qui vous convient le mieux il faut tout d’abord définir votre besoin, pour ensuite estimer l’intensité et l’efficacité que vous recherchez.

On vous conseille de vous écouter et de rester attentif aux effets que vous ressentez, pour adapter votre consommation en fonction de votre sensibilité à la molécule.

Une bonne astuce est d’intégrer le CBD au sein d’une routine pour vous détendre pour en décupler les effets.

Exemple de routine bien-être pour décupler les effets du CBD :

1. Le soir pour mieux dormir : couper les écrans, se coucher et se lever à des heures régulières pour respecter notre rythme circadien, lire un bon livre ou essayer la méditation pour éviter les ruminations mentales.

2. La journée pour apaiser l’anxiété : boire beaucoup d’eau, faire des exercices de respiration, marcher ou bouger au moins 15 minutes.

Le CBD est aussi un bon allié en soutien de l’accompagnement d’un expert de la médecine douce : sophrologue, hypnothérapeute, naturopathe.

Quel niveau d'efficacité recherchez-vous ?

L’huile de CBD par absorption en voie sublinguale est la plus efficace pour sentir rapidement des effets d’apaisement, elle peut exister avec des concentrations très variées allant du 1% au 20% de CBD en général.

Commencez tout d’abord par une huile avec un faible taux de CBD (5% par exemple) pour découvrir les effets du CBD progressivement. Vous pourrez ensuite aller vers une huile plus concentrée (10%) afin d’intensifier l’apaisement, tout en restant à l’écoute de votre ressenti.
ou votre pharmacien afin de choisir la bonne concentration de CBD et de vérifier les interactions possibles si vous avez un traitement en cours.

Il existe une grande variété de concentration d'huile de CBD :

  • <5% : concentration faible pour découvrir le CBD
  • Entre 5% : concentration moyenne pour se détendre et apaiser l'anxiété légère.
  • 10% : Concentration forte pour faire face à de l'anxiété moyenne et apaiser l'anxiété nocturne et les difficultés d'endormissement.
  • >10% : Concentrations fortes pour agir sur les douleurs chroniques, l'anxiété généralisée et les troubles du sommeil liés à l'anxiété.

Demandez toujours conseil à votre médecin

Nos 10 astuces pour bien choisir son huile de CBD

Voici nos 10 critères pour vous aider à bien choisir votre huile de CBD.
10 points incontournables pour vérifier la qualité, la transparence et l’efficacité de votre huile avant d’acheter.

La première étape est de comprendre le fonctionnement du système endocannabinoïde.

Il assiste notre système nerveux dans sa régulation de fonctions essentielles comme le stress, l’humeur, l’appétit, la fatigue, le sommeil.

 

Nous produisons des cannabinoïdes naturellement. Ils participent au maintien d’un état d’homéostasie ( ou d’équilibre) dans notre corps. L’homéostasie peut être perturbée par l’anxiété.

Le CBD est un cannabinoïde issu de la nature qui aide alors le corps à retrouver son équilibre naturellement.

Photo de l'huile Bon courage entourée de plantes

1. Méthode d'extraction

Il existe 3 méthodes pour extraire la molécule de CBD de la plante du chanvre : L’extraction au CO2 supercritique, l’extraction à l’huile et l’extraction par solvant.

  • L’extraction au CO2 supercritique : elle garantit un produit final de qualité car les températures sont contrôlées tout au long du processus d’extraction. Cela préserve les bienfaits du chanvre au maximum.
  • L’extraction à l’huile : cette méthode permet de ne pas avoir de résidus chimiques nocifs dans le produit puisque le CBD est extrait à l’aide d’huile alimentaire (huile de chanvre, huile de lin, huile d’olive).
  • L’extraction par solvant : LE CBD est extrait par un solvant (souvent un alcool) et chauffé afin d’évaporer le solvant et de ne conserver que CBD et terpènes.

Pour en apprendre plus sur les différents types de CBD présents sur le marché cliquez ici.

2. L'effet d'entourage

Qu’est-ce que l’effet d’entourage quand on parle de CBD ? 

C’est l’action combinée des différents composants du chanvre dans le corps.

Le CBD est un cannabinoïde parmi plein d’autres (CBG, CBC, CBN).
Une extraction qui préserve l’effet d’entourage favorise l’absorption du CBD et améliore ses propriétés et sa bonne réception par l’organisme.

Il existe trois type d’extraction du CBD, en fonction de l’effet d’entourage recherché :

  • Full spectrum ou spectre complet : Ici on préserve l’effet d’entourage au maximum, y compris pour le THC que l’on ne va pas éliminer entièrement (la plupart des huiles respectent la limite légale de 0.2% de THC dans le produit fini).
  • Broad Spectrum ou spectre large : On préserve l’effet d’entourage tout en retirant le THC. C’est la méthode que nous trouvons la plus sûre tout en conservant au maximum les bienfaits du chanvre.
  • Isolat de CBD: Le CBD est isolé entièrement lors de l’extraction, on ne bénéficie pas de l’effet d’entourage. Les produits à base d’isolat de CBD sont moins efficaces pour soulager l’anxiété et les douleurs car ils n’ont pas le soutien supplémentaire apporté par les autres cannabinoïdes du chanvre.

L'extraction Broad Spectrum permet de préserver l'effet d'entourage au maximum, sans traces de THC.

3. La législation

Le CBD est 100% légal en France :

L’Organisation mondiale de la santé confirme que le CBD ne présente pas de risque d’accoutumance ni d’addiction et qu’il n’est pas un danger à la consommation.

En revanche, la consommation de THC, une des principales molécule psychotropes contenues dans le chanvre, est encadrée par la loi.

Quelle est la différence entre le CBD et le THC ?

THC et CBD font parti des 113 cannabinoïdes présents dans le chanvre, mais ils n’entraînent pas les mêmes effets :

Le tétrahydrocannabinol ou THC est l’une des molécules qui entraînent l’effet planant du cannabis, à la différence du cannabidiol ou CBD qui n’est pas reconnue comme étant une molécule psychotrope.

Les extraits de chanvre, ainsi que les produits qui les intègrent, doivent avoir une teneur en THC qui n’est pas supérieure à 0,3%.

Les produits qui intègrent du CBD ne doivent pas dépasser 0.3% de THC. Les huiles Mindology ne contiennent pas de THC.

Le CBD est :

  • 100% légal en France
  • "Sûr, bien toléré, même à haute quantité" d'après l'Organisation Mondiale de la Santé
Photo de l'huile Bonne nuit entourée de noisettes

4. La concentration et le dosage de CBD

Favorisez une prise progressive :

Si vous n’avez jamais essayé le CBD : on vous conseille de commencer par une huile peu concentrée, ou par un faible nombre de gouttes sous la langue, afin de permettre à votre corps de se familiariser avec la molécule.

Vous pourrez ensuite vous diriger vers une concentration plus élevée (10% ou plus) pour soulager des troubles du sommeil récurrents, des crises d’angoisse, du stress important au travail, ou des douleurs chroniques par exemple.

Restez à l'écoute de votre ressenti :

Le secret de ce choix réside dans votre capacité à vous écouter et à rester à l’écoute de votre ressenti !

Vous pouvez aussi demander conseil à un expert de la médecine douce ou à votre médecin.

5. Origine du chanvre et Made in France

Le CBD est une molécule naturelle extraite du chanvre.

C’est le cannabidiol, un des cannabinoïdes du chanvre, qui est donc la matière première utilisée pour fabriquer des huiles de CBD. Savoir où pousse le chanvre utilisé dans votre huile est donc très important.

Le saviez-vous ? 

La France est le premier producteur de chanvre européen et le second producteur mondial.

La provenance du chanvre a son importance car la qualité de la plante utilisée varie avec la richesse du sol au sein duquel elle est cultivée. Un sol riche en nutriments donnera un chanvre de meilleure qualité.

On évite aussi le chanvre qui vient de l’autre bout du monde, pour minimiser l’impact environnemental de l’acheminement des produits.

On vous conseille donc de privilégier du chanvre français, suisse ou européen.

Le saviez-vous ?

La France est le premier producteur de chanvre européen et le second producteur mondial.

6. Huiles végétales et composition

Dans quelle huile est dilué le CBD ? 

La plupart des huiles sur le marché diluent le CBD dans de l’huile MCT (coco) ou de l’huile de chanvre. Le choix d’une huile végétale riche en Oméga 3 comme l’huile de lin, ou en antioxydant ou vitamine E comme l’huile de prune ou de noisette permet d’associer à votre huile des bienfaits supplémentaires : santé cérébrale, immunité, propriétés anti-inflammatoires.

Et surtout, changer le goût (mais on vous en parle plus bas).

L’huile MCT coco vient de l’autre bout du monde : on vous conseille de favoriser une huile produite en France comme l’huile de noisette ou l’huile de lin. Pour prendre soin de vous et de la planète !

Chez Mindology, toutes nos cures huiles végétales sont extraites de plantes cultivées en France, sélectionnées pour leur bienfaits : l'huile de lin, l'huile de prune et l'huile de noisette.

7. Certification

Votre huile est-elle vérifiée par un laboratoire tiers ?

La vérification par un laboratoire indépendant est garante d’une sécurité supplémentaire : les huiles de CBD ont parfois un taux de CBD réel bien différent (souvent inférieur) que celui annoncé sur l’étiquette. Mais encore plus important, le taux de THC peut également être bien différent que ce qui est annoncé . Il est important que le producteur vérifie les taux de CBD et de THC de ses formules auprès d’un laboratoire indépendant (“third-party tested”).

Les huiles de CBD ont parfois un taux de CBD réel bien différent (souvent inférieur) que celui annoncé sur l’étiquette.

8. Le goût de votre huile de CBD

Le choix de votre huile peut aussi prendre en compte son goût. 

 

En effet, l’huile sublinguale sera d’autant plus efficace si vous la consommez sous forme de cure chaque jour pendant 2 semaines à un mois. Et pour avoir envie de prendre votre cure chaque jour, c’est mieux si le goût de votre huile vous plaît !

 

Veillez bien à favoriser un goût obtenu par un choix d’huile végétale (huile de noisette, huile de prune par exemple) ou des actifs naturels apportant des bienfaits supplémentaires à votre cure (menthe poivrée, pamplemousse, gingembre etc.) plutôt qu’une huile aromatisée artificiellement.

9. Le prix de votre huile de CBD

Une huile de CBD coûte en moyenne entre 30 et 80 euros, cela dépendra de plusieurs facteurs 

  • Le taux de CBD : Plus il est élevé plus le produit coûtera cher;
  • La méthode d’extraction ; l’extraction Broad Spectrum est plus chère que la Full Spectrum. Le Broad Spectrum élimine toutes traces de THC par deux extractions successives.
  • La provenance des ingrédients / des plantes : favoriser le Made in France ou le Made in Europe ne coûte pas forcément plus cher quand il s’agit des huiles de CBD !

10. Quelle est l’huile Mindology qu’il vous faut ?

Télécharger notre guide ici. Identifiez ce qui affecte votre bien-être mental et trouver l’huile la plus adaptée à votre besoin.

Les cures Mindology

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Sources

Syndicat professionnel du chanvre : livres blancs et publications

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