Le stress et l’anxiété font partie du quotidien de tous les Français, avec une intensité et des symptômes variables suivant le profil de chacun. Certaines personnes sont sujettes au stress de manière occasionnelle et légère, tandis que d’autres font face à de véritables crises d’angoisse voire à une anxiété généralisée. 

Entre méditation, exercices de respiration voire même acupuncture, les méthodes pour soulager le stress sont nombreuses. Cependant, leur efficacité n’est pas la même pour tous, et il peut devenir complexe de venir à bout d’une anxiété particulièrement ancrée. C’est alors que la consommation de CBD s’illustre comme une solution tant naturelle que performante, accessible à tous les profils de consommateurs. Il reste vivement déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, aux mineurs, ainsi qu’aux personnes soumises à un traitement médicamenteux lourd.  

Quel est le lien entre CBD et système endocannabinoïde ?

Quels sont les bienfaits du CBD face au stress et à l’anxiété ?

Qu’en est-il du dosage idéal ?

Le présent article aborde la définition du CBD, sa manière d’interagir avec le système endocannabinoïde humain, ainsi que l’ampleur de son effet anti-stress. </span>

Qu’est-ce que le CBD ?

Le CBD, également connu sous le nom de cannabidiol, est l’un des cannabinoïdes de la fameuse plante de chanvre, « Cannabis Sativa »

Contre toute idée reçue, le fait que le CBD soit un cannabinoïde ne fait pas de lui une substance dangereuse pour la santé. C’est même tout l’inverse. Il faut savoir que la plante de chanvre se compose de plusieurs milliers de cannabinoïdes, dont le CBD et son cousin le THC font partie. Les cannabinoïdes ont ainsi tous une origine commune, mais leurs propriétés naturelles ainsi que leurs effets sur l’organisme humain varient de l’un à l’autre. 

Alors que le THC est un puissant psychotrope catégorisé de stupéfiant, soit de substance illicite, le CBD est pour sa part parfaitement légal. Cette différence de statut juridique est directement liée aux principes actifs de chacun de ces cannabinoïdes, ainsi qu’à leurs effets sur notre santé. 

Le CBD est plébiscité pour les bienfaits qu’il aurait sur la santé, tels que son effet antalgique, sa capacité à faciliter la digestion, celle d’accélérer l’endormissement et d’améliorer la qualité du sommeil, sans oublier son effet anti-stress. Intéressons-nous davantage à la manière dont le CBD interagit avec l’organisme humain pour procurer ces bienfaits.

Comment le CBD interagit-il avec le système endocannabinoïde ?

Lorsque nous consommons du CBD, sous n’importe quelle forme, les molécules de cannabidiol circulent dans le sang jusqu’à ce qu’elles atteignent les récepteurs CB1 et CB2 de notre système endocannabinoïde. Ce qu’il faut savoir, c’est que ces récepteurs sont présents dans chaque partie du corps humain, des muscles aux articulations, en passant par la colonne vertébrale et le cerveau. 

Or, les récepteurs du système endocannabinoïde sont responsables de nos perceptions tant positives (bien-être, relaxation, bonheur) que nociceptives (douleur, stress, anxiété). 

Ainsi, lorsque les molécules de cannabidiol entrent en contact avec ces récepteurs, elles sont à même de réguler le taux de cortisol dans le sang, réduisant automatiquement le ressenti de stress et d’anxiété. A contrario, le taux de sérotonine dans le sang (l’hormone du bonheur) est stimulé, une double action permettant de progressivement remplacer le stress et l’anxiété par une sensation de relaxation.

Stress, anxiété et troubles anxieux : quelles en sont les origines ?

Une erreur régulièrement commise consiste à confondre stress, anxiété et troubles anxieux. 

Commençons par définir le stress. Le stress n’est rien d’autre qu’une réponse physiologique de notre organisme face à une situation nous perturbant, nous mettant mal à l’aise. Le stress a ainsi la principale fonction de garder notre corps et notre esprit en alerte, afin de pouvoir se protéger face à un éventuel danger.  

Pour sa part, l’anxiété correspond davantage à une anticipation excessive d’un danger futur. Elle s’accompagne régulièrement d’une tension musculaire, d’un sentiment d’appréhension ou encore d’une fatigue passive. Les troubles anxieux quant à eux témoignent d’une véritable maladie psychique se manifestant par le biais d’une anxiété généralisée, de troubles paniques ou de phobies.Concernant les origines du stress et de l’anxiété, ces dernières peuvent être de toute nature. Des problèmes financiers, une charge mentale trop importante, une faible estime de soi ou encore un burn-out professionnel en général n’en sont que quelques exemples.

Ce qu’il faut retenir, c’est que plus le stress et l’anxiété s’installent en nous, et plus il devient difficile d’en venir à bout et de retrouver une certaine paix intérieure. À cet effet, il est indispensable de trouver une manière d’en réduire les effets désagréables, le CBD s’illustrant alors comme une solution naturelle.

L’effet anti-stress et apaisant du CBD

Souvent décrit comme un anxiolytique naturel, le CBD s’illustre comme un remède naturel de qualité face à un niveau de stress et d’anxiété élevé. 

Le cannabidiol est doté de ce que l’on peut appeler une double action : la réduction du taux de cortisol dans le sang (l’hormone du stress) combinée à une stimulation du taux de sérotonine (l’hormone du bonheur). 

La consommation de CBD permet ainsi de soulager efficacement les symptômes du stress et de l’anxiété, en les remplaçant par une sensation de bien-être général. Ces bienfaits ont été confirmés par de nombreuses études, dont cette étude datée de 2016 selon laquelle le CBD est bel et bien doté d’un effet anxiolytique, poussant de plus en plus de scientifiques à envisager d’utiliser le CBD comme traitement des troubles anxieux

Pour parvenir à un tel niveau de relaxation, différentes options s’offrent à vous. Premier exemple avec notre huile CBD Bon courage, idéale pour affronter les pics de stress de la journée et soulager naturellement l’anxiété. Nous vous recommandons de la consommer sous forme de cure, c’est-à-dire avec seulement quelques gouttes d’huile à chaque prise (4 à 8 gouttes suivant votre ressenti) mais à une fréquence régulière, de manière à soulager tant ponctuellement que durablement vos symptômes. 

Vous pouvez également opter pour une infusion au CBD, cette dernière se prêtant parfaitement à une consommation aussi bien à domicile que sur le lieu de travail, de manière discrète mais avec un effet apaisant redoutable.

Bon à savoir : le CBD est efficace pour réduire les symptômes relatifs au stress et à l’anxiété, mais n’agit en aucun cas comme un remède ou un médicament venant les guérir.

Sources

  • NATIONAL LIBRARY OF MEDICINE – Effet anxiolytique du CBD
  • SPRINGER LINK – Le cannabidiol comme potentiel traitement des troubles anxieux
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