Tout ce qu’il faut savoir sur les Troubles Anxieux Généralisés (TAG)

Les Troubles Anxieux Généralisés (TAG) n’ont rien à voir avec une simple anxiété quotidienne. Comme leur nom l’indique, il s’agit de véritables troubles psychiques affectant tant l’état émotionnel que l’état physique de la personne qui en souffre. 

Le DSM (le manuel des diagnostique et statistique des troubles mentaux), définit les troubles anxieux comme « la présence d’une anxiété et de soucis excessifs survenant la plupart du temps durant au moins 6 mois ». 

En d’autres termes, on parle de Troubles Anxieux Généralisés (TAG) dès lors que ces derniers se sont installés dans le quotidien d’une personne depuis au moins 6 mois et que cette dernière ne parvient pas à les contrôler.

Pour reconnaître si une personne souffre ou non de Troubles Anxieux Généralisés (TAG), certains symptômes peuvent vous mettre la puce à l’oreille, tels que : 

• une anxiété quasi permanente, 
• la sensation d’être souvent voire constamment dépassé,
• une fatigue constante, 
• de l’irritabilité,
• des difficultés de concentration et de mémorisation,
• des troubles du sommeil.

D’un point de vue physique, d’autres symptômes peuvent être observés : 

• des migraines chroniques,
• des tremblements, 
• des palpitations, 
• une sensation d’étouffement,
• de l’hypertension,
• des troubles digestifs et de l’appétit, 
• des nausées,
• des crampes et douleurs musculaires, 
• des vertiges. 

Attention : il ne faut pas uniquement se baser sur ces symptômes afin d’évaluer la présence ou non de TAG. Il est vivement recommandé de consulter son médecin ou tout autre professionnel de santé en cas de doute ainsi que pour l’établissement d’un véritable diagnostic médical.

Des Troubles Anxieux Généralisés (TAG) peuvent avoir différentes origines, autant génétiques que traumatiques. 

De manière générale, les TAG sont causés par : 

• des antécédents familiaux / facteurs génétiques,
• des événements traumatisants,
• les effets secondaires de certains médicaments lourds,
• la consommation d’alcool ou de drogues, 
• la corrélation avec d’autres troubles psychiatriques.

La première chose à savoir, c’est que des Troubles Anxieux Généralisés (TAG) ne peuvent pas être soignés rapidement. Il est au contraire indispensable de mettre en place une stratégie sur le long-terme. La première étape consiste à consulter votre médecin traitant ou un spécialiste qui pourra vous aider en associant en général une psychothérapie ou une thérapie cognitive et comportementale (TCC) avec des compléments alimentaires ou médicaments. 

L’enjeu consiste à aider la personne concernée à calmer les symptômes physiques et psychologiques du TAG pour pouvoir travailler en profondeur sur son anxiété et rétablir son équilibre. 

• Pour calmer les symptômes du TAG sur le court terme et sortir du cercle vicieux de l’anxiété, certains médecins peuvent vous orienter vers des médicaments comme les anxiolytiques ou antidépresseurs. Étant donné les effets secondaires associés à ces deux derniers, nous vous encourageons également à discuter avec votre médecin traitant d’alternatives plus naturelles comme des compléments alimentaires (souvent à base de plantes) qui peuvent parfois les remplacer, dès le début du traitement ou dans un second temps pour limiter la durée de prise. 
• La  psychothérapie permettra de soulager le TAG sur le long terme : l’enjeu est de parvenir à mettre le patient dans un état de pleine conscience à même de lui faire prendre du recul sur son état d’anxiété tout en se focalisant sur le moment présent. Les ruminations sur le futur sont ainsi progressivement remplacées par une appréciation du présent. 

Enfin, d’autres méthodes naturelles telles que la méditation, la sophrologie ou encore l’hypnose Ericksonienne se révèlent également très efficaces pour soulager un niveau élevé d’anxiété. 

Ce qu’il faut garder à l’esprit, c’est que le fait de ne pas prendre en charge des Troubles Anxieux Généralisés (TAG) conduit inévitablement à leur aggravation et à leur évolution en un état chronique. N’hésitez donc surtout pas à demander conseil à votre médecin, à un psychothérapeute ou tout autre professionnel de santé !

Parmi les nombreuses solutions naturelles à même de soulager les symptômes des Troubles Anxieux Généralisés (TAG), on retrouve l’ensemble des produits à base de CBD. Qu’il s’agisse d’infusions ou bien d’huiles de CBD, ces produits ont tous un point commun : une composition à base de cannabidiol leur permettant d’interagir avec le système endocannabinoïde, puis de réguler les taux de sérotonine (hormone du bonheur) et de cortisol (hormone du stress) dans le sang. 

Dès lors que vous consommez du cannabidiol, les molécules de ce dernier circulent dans votre sang jusqu’à atteindre votre système endocannabinoïde, dont les récepteurs sont localisés dans l’intégralité de votre organisme. En interagissant avec ces récepteurs CB1 et CB2, le CBD parvient alors à stimuler le taux de sérotonine, provoquant une sensation de relaxation et de bien-être général, tout en inhibant celui de la cortisol, responsable du stress et de l’anxiété ressentis.  

Ainsi, le CBD n’a pas la prétention de guérir les Troubles Anxieux Généralisés (TAG). Toutefois, il se révèle particulièrement efficace pour réduire significativement les symptômes et améliorer le quotidien des personnes qui en souffrent.

Si vous souffrez de Troubles Anxieux Généralisés (TAG) et que vous envisagez de consommer du CBD afin d’en soulager les symptômes, il faut savoir que différentes options s’offrent à vous. 

Tout d’abord, précisons que vous pouvez consommer du CBD à n’importe quel moment de la journée, suivant vos besoins personnels. Contre toute idée reçue, il est tout à fait possible de consommer du CBD le matin, dès le réveil, de telle manière que l’anxiété sera efficacement contrée et modérée dès le début de votre journée. Notre huile CBD Bonne Journée a spécialement été pensée à cet effet, ses ingrédients incluant notamment du gingembre, de l’huile de prune et du CBD Broad Spectrum pour un soulagement efficace de l’anxiété matinale, une prévention des crises d’angoisses sans oublier la régulation de votre humeur. 

A contrario, pour réduire les troubles du sommeil caractéristiques des TAG et enfin bénéficier d’un sommeil réparateur, vous pouvez tout à fait consommer du CBD peu avant l’heure du coucher. Notre huile CBD Bonne Nuit ou encore notre infusion de la même gamme se composent de mélisse et d’huile de noisette, des ingrédients à même de faciliter l’endormissement et d’équilibrer les cycles du sommeil, tout en vous procurant un goût agréable en bouche. 

Bon à savoir : pour un soulagement optimal et surtout durable de votre anxiété, vous serez sans doute intéressé par notre Coffret Bonne Nuit combinant notre huile et notre infusion Bonne Nuit, mais également en bonus un programme guidé d’hypnose et de méditation ! 

En cas de traitement, nous vous encourageons à discuter avec votre médecin traitant pour vous assurer qu’aucune interaction n’existe entre le CBD et vos médicaments.