CBD : améliorer son sommeil, mieux dormir et réduire les insomnies

Vous souffrez d’insomnie et vous cherchez des moyens de mieux dormir ? Le cannabidiol (CBD), une substance naturelle obtenue à partir du chanvre pourrait vous aider.

Le CBD est un composé non psychoactif, non addictif et sans effets secondaires qui a été étudié pour ses effets sur le sommeil et l’endormissement. Il contient des propriétés relaxantes qui peuvent aider à améliorer la qualité du sommeil et à réduire les réveils nocturnes.

Nous savons tous combien un mauvais sommeil peut affecter notre santé mentale et physique. Une mauvaise nuit de sommeil peut entraîner une perte d’énergie, une baisse de concentration et une irritabilité accrue le jour suivant.

Comment fonctionne le CBD et comment aide t’il au sommeil et à mieux dormir ?
Le CBD a un mode d’action très particulier sur l’organisme : il se fixe sur les récepteurs du système endocannabinoïde : les récepteurs CB1 et CB2 et modifie leur message envoyé au cerveau.

Ainsi, la recherche sur le CBD et ses effets sur le sommeil commence à prouver qu’il peut être très bénéfique pour ceux qui souffrent d’un sommeil perturbé.

Parmi les participants à une étude Américaine (Cannabidiol in Anxiety and Sleep, 2019), 66,7 % des patients ayant pris du CBD ont eu leur sommeil amélioré au cours du premier mois, tandis que leur anxiété baissait pour 79,2 %.

Ainsi, le CBD peut aider à réduire l’agitation et l’anxiété, qui sont des obstacles fréquents à un bon sommeil. Il peut également aider à calmer le système nerveux, ce qui peut aider à favoriser un sommeil plus réparateur et plus profond.

De plus, le CBD peut aider à réduire la douleur et l’inflammation, qui sont des facteurs qui peuvent empêcher le corps de se reposer et de se détendre complètement pendant le sommeil.

Enfin, le CBD peut aider à réguler les rythmes circadiens du corps, ce qui peut aider à réguler le sommeil-veille et à favoriser une bonne nuit de sommeil.

Via toutes ces actions, le CBD améliore les nuits, vous permet de vous réveiller plus en forme et de meilleure humeur. Il diminue les somnolences diurnes, les pics de stress ou troubles de la concentration en journée. C’est donc des journées plus apaisées et productives qui vous attendent : comme prendre du café, sans les effets négatifs du café sur la santé mentale.

Le CBD est le plus efficace quand pris sous forme d’huile. En effet, la zone sous la langue est l’une des plus capillarisée, le CBD sera donc plus vite reçu et traité par les récepteurs. L’apaisement arrivera donc plus vite (entre 15 et 30 minutes).
Ce mode de consommation est également très facile – vous pouvez en prendre partout, tout le temps, dès que le besoin se présente.

Mais que ce soit sous forme d’huile comme sous toutes les autres formes, l’important est de bien choisir son produit. Vous pouvez en discuter avec nous si vous avez la moindre question.

Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour tirer le meilleur parti des avantages du CBD pour le sommeil :

Plus vous êtes régulier dans la prise de votre cure, surtout au début, plus elle sera efficace. Cela peut aider à calmer le système nerveux et à favoriser un sommeil plus profond.

Il n’existe pas de posologie adaptée à tout le monde. A chacun de trouver la quantité adéquate sachant qu’une dose trop faibls ne sera pas efficace et une dose trop élevée n’entraînera pas un surplus d’efficacité (le corps élimine les cannabinoïdes supplémentaires) et pourrait entraîner des effets secondaires indésirables.

Ces substances peuvent empêcher le corps de se détendre complètement et de se préparer à un bon sommeil.

Bien que le CBD ait été étudié pour ses effets sur le sommeil, il est important de noter que les effets peuvent varier d’une personne à l’autre. Si vous souffrez d’insomnie ou si vous avez des difficultés à trouver un sommeil réparateur, vous pouvez également en parler à votre médecin avant de prendre du CBD.

En savoir plus sur comment choisir son huile de CBD ici les critères pour choisir les meilleures huiles pour mieux dormir.

Endormissement plus rapide, nuits plus longues, sommeil profond, de meilleure qualité et réparateur, etc. Le CBD peut réellement impacter positivement vos nuits pour un sommeil de meilleure qualité et des journées plus apaisées.
Allez, adieu les insomnies, à vous les nuits réparatrices.
Mais comment choisir son huile ?
Chez Mindology, l’insomnie est notre combat principal. Créé par deux anciennes insomniaques, nous nous donnons la mission de vous apaiser et vous aider à passer de meilleures nuits. Nous avons donc spécifiquement développé une huile à base de CBD pour le sommeil : mieux dormir et réduire les insomnies. Nous avons associé le CBD broad spectrum, sans trace de THC à l’huile de noisette et à la mélisse.
La mélisse et l’une des meilleures plantes qui aide à soulager l’anxiété, aide à l’endormissement et régule les cycles du sommeil tandis que l’huile de noisette, riche en oméga 9, joue un rôle dans la prévention des maladies cardiovasculaires.
Elle fonctionne très bien en combo avec notre infusion Bonne nuit, composée de mélisse, verveine et tilleul, à boire le soir pour préparer ça nuit.
Retrouvez également notre coffret cadeau Bonne nuit avec la cure complète : Bonne nuit en format 5 ml ainsi que notre infusion Bonne nuit : le duo parfait contre les insomnies !
Est-ce que ça suffit ? On vous voyait venir avec cette question.
Le chemin vers le sommeil réparateur quand on souffre d’insomnie peut être long. Nous avons donc comme démarche d’associer nos produits à l’accompagnement d’experts de la médecine douce pour vous aider à traverser cette phase.
Retrouvez notre guide complet anti insomnie ici.

70% des Français déclarent un trouble du sommeil dans les 8 derniers jours, c’est ce que déclare l’étude du gouvernement COVIPREV.
Parmi ceux-ci, beaucoup se tournent vers les somnifères, parfois sous les conseils de leur médecin traitant. Mais les somnifères sont-ils sans danger ?
La réponse est : non. Ils contiennent une molécule appelée benzodiazépine dont les effets secondaires ne sont plus à prouver : brouillard mental, risque d’addiction, d’accoutumance, augmentation des risques de démence et de développer Alzeimer selon une étude d’Harvard (Benzodiazepine use may raise risk of Alzheimer’s disease, Harvard, 2014).

Notre expert le Dr Patrick Lemoine, psychiatre spécialiste du sommeil déclare que les benzodiazépines sont un réel problème de santé publique qui font beaucoup plus de mal que de bien.

Au contraire, le CBD a été certifié par l’OMS comme sûr et bien toléré même à haute dose.

Alors, prêt à passer le cap ?

En savoir plus sur dormir sans médicaments ici.La ménopause des hommes se caractérisant principalement par une carence en testostérone, l’hormone sexuelle liée à la libido et la prostate, elle impact souvent leur puissance sexuelle.
Cette carence hormonale peut même conduire à des troubles érectiles et une impuissance.