Comment le CBD peut aider à soulager les symptômes de la ménopause ?

Les oestrogènes ont un rôle de protection sur le corps féminin. Quand l’organisme diminue la production de ces hormones sexuelles, des douleurs peuvent apparaître. 

Les douleurs articulaires : Beaucoup de femmes en période de ménopause ou préménopause, presque 50% ressentent des douleurs articulaires : que ce soit aux genoux, mains, pieds, épaules, nuques.. Ces douleurs peuvent être très impactantes au quotidien, elles se manifestent en général par une sensation de raideur, surtout au levée et d’une impression de manquer de souplesse, d’être rouillée.

Les migraines et maux de tête : selon une étude américaine, la ménopause augmenterait de 60% le risque de souffrir de migraines récurrentes et fréquentes (>10 jours par mois). En effet, du fait des fluctuations d’oestrogènes, les vaisseaux sanguins peuvent se dilater et se rétracter fréquemment. Causant des migraines migraines mais aussi des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes. 

Migraine Prevalence During Menopausal Transition

Selon l’INSERM, ce serait presque 40 % des femmes de plus de 65 ans et 70 % des femmes de plus de 80 ans qui souffriraient de l’ostéoporose. L’ostéoporose, elle aussi causée par la chute de la production d’oestrogènes, entraîne une fragilisation osseuse : les os deviennent moins denses et plus poreux. Par conséquent, les risques de fêlures et fractures augmentent.

Ostéoporose : Quand les os perdent en densité

Le syndrome génito-urinaire de la ménopause (SUGM) rassemble différents symptômes liés à la baisse des oestrogènes : douleurs et irritations, sécheresse vaginale, dyspareunie, fuites urinaires…

La modification des doses d’hormones peut avoir un impact énorme sur la santé mentale et générer du stress et de l’anxiété.

En plus des symptômes physiques, il est également important de surveiller votre santé mentale : en effet, un des premiers symptômes de la ménopause peut être le stress et l’anxiété.

Ces symptômes doivent être pris en compte et traités le plus tôt possible pour ne pas impacter votre quotidien.

La cause ? Encore une fois la diminution des hormones sexuelles des femmes – œstrogènes et progestatifs.

Cela peut causer une variété de symptômes comme une humeur instable et une anxiété accrue. Certaines femmes peuvent même développer une dépression lors de cette période de transition. Si vous vous sentez concerné par ces symptômes, la première étape consiste à consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic et un plan de traitement approprié. Votre médecin pourra vous conseiller pour contrôler les symptômes et vous aider à mieux les gérer.

Une chaleur soudaine et intense peut survenir à toute heure du jour ou de la nuit. Lorsqu’il se produit sous forme de transpiration à n’importe quel moment de la journée ou de la nuit, on parle de bouffées de chaleur, si c’est spécifiquement la nuit, on parle de suées nocturnes. Cette affection est très fréquente et touche presque toutes les femmes, mais les médecins ne sont pas sûrs de l’explication médicale de son apparition.Ces bouffées de chaleur sont très gênantes et peuvent entraîner une transpiration excessive et des troubles du sommeil.

Pendant la ménopause, les sueurs nocturnes et les déséquilibres hormonaux peuvent entraîner des difficultés d’endormissement, des réveils au milieu de la nuit et un sommeil agité.

En savoir plus sur le lien entre le sommeil et la ménopause ici.

Le traitement hormonal substitutif (THS) est également utilisé pour soulager les symptômes tels que la fatigue associée à la ménopause. Pourtant, son utilisation reste controversée en raison des effets secondaires potentiels associés à la prise d’hormones naturelles ou synthétiques.

Enfin, il est important de rappeler que la fatigue ménopausique est une condition courante et que vous n’êtes pas seule. Il est possible de trouver des solutions pour réduire cette fatigue et vous remettre en forme. Néanmoins, n’hésitez pas à consulter votre médecin sur votre niveau de fatigue.

Les antidépresseurs sont le traitement le plus couramment prescrit pour soulager les symptômes dépressifs liés à la ménopause. Ces médicaments peuvent aider à réduire l’anxiété et la dépression, ainsi que d’autres problèmes de santé mentale liés à la ménopause. Toutefois, il est important de noter que les antidépresseurs ne conviennent pas à tous et il est important de discuter avec votre médecin avant de commencer un traitement. 

Les antidépresseurs peuvent également avoir des effets secondaires. Certains des effets secondaires les plus courants sont les maux de tête, la fatigue et la diminution de la libido. Si vous remarquez l’un de ces effets secondaires, veuillez en parler à votre médecin, car il pourra vous conseiller sur la façon de les gérer. Il est également important de consulter votre médecin si vous ne constatez pas de soulagement après avoir pris des antidépresseurs pendant quelques semaines.

La médecine douce peut également vous aider à gérer les émotions et les pensées négatives liées à la ménopause : vous pouvez solliciter votre médecin pour avoir des conseils de thérapeutes ou consulter nos experts Mindology via notre parcours d’accompagnement.

En effet, les techniques de relaxation telles que le yoga, la sophrologie ou la méditation peuvent vous aider à soulager ces symptômes.

Il est également primordial de ne pas rester seule dans cette situation.

Vous pouvez en parler à des amis , à des membres de la famille ou même à un psychologue pour obtenir un soutien et échanger des expériences.

Les bouffées de chaleur sont l’un des symptômes les plus difficiles à traiter sans hormones. Cependant, certaines femmes ont remarqué un effet apaisant des antidépresseurs contre les bouffées de chaleur. La littérature n’a pas beaucoup étudié le lien entre CBD et bouffées de chaleur mais son impact sur le système global nerveux, le système endocannabinoïde pourrait  être l’une des raisons pour lesquelles certaines femmes ne jurent que par le CBD.

La ménopause et les bouleversements hormonaux sont également connus pour affecter directement l’humeur et le moral d’une femme, entraînant une irritabilité et des symptômes dépressifs. 

Étant non psychoactif, le CBD favorise le calme et la relaxation et aide à réguler les sautes d’humeur en ciblant les mécanismes directement responsables du stress, de l’anxiété et de la dépression, réduit la sécrétion de cortisol liée au stress et augmente la libération de sérotonine liée au bonheur. Le CBD est donc un allié naturel pour ceux qui traversent des périodes de bouleversements émotionnels ou d’humeur dans la mesure où il aide à stopper les sauts et les mécanismes dépressifs.

Comme précédemment explicité, la chute des niveaux d’œstrogène associée à la ménopause favorise l’inflammation des articulations ainsi que des douleurs telles que les migraines. Cependant, selon cette étude de 2015 publiée dans Bioorganic & Medicinal Chemistry, le CBD pourrait réduire l’inflammation en ciblant les mécanismes responsables de l’inflammation et de la douleur, tels que l’anandamide, les cytokines et même les récepteurs CB1 et CB2. 

Transdermal cannabidiol reduces inflammation and pain-related behaviours in a rat model of arthritis

Par conséquent, la recherche sur le CBD et ses effets sur le sommeil commence à montrer qu’il peut être très bénéfique pour les personnes souffrant d’insomnie.

 Parmi les participants à une étude américaine (Cannabidiol in Anxiety and Sleep, 2019), 66,7 % des patients prenant du CBD avaient amélioré leur sommeil le premier mois, et 79,2 % avaient diminué leur anxiété.