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BLOG

Quels sont les effets du CBD ?

Les effets du CBD, ou du cannabidiol, sont réels, mais parfois subtils. On dit qu’il améliore le bien-être global de celui qui en consomme. Concrètement...

CBD

La sophrologie, qu'est ce que c'est et à quoi ça sert ? 

La sophrologie, fondée par Alfonso Caycedo en 1960 à Madrid, un neuropsychiatre est directement inspirée de l’hypnose mais aussi...

BIEN-ÊTRE

Top 5 des choses à ne pas faire pendant une insomnie

On a tous nos petites habitudes pendant une insomnie. On vous explique pourquoi regarder son téléphone 5 minutes peut avoir des effets pire que ce qu'on pense !

BIEN-ÊTRE

Le café, notre faux ami ?

Energie, adrénaline et motivation ?
Ou anxiété, dérégulation et insomnies ? 
On vous dit tout sur le café et son effet sur notre corps et notre bien-être mental.

BIEN-ÊTRE

Pourquoi faire du sport permet de réduire les insomnies et la fatigue ?

Flemme, manque de motivation ou fatigue. On vous explique pourquoi repousser au lendemain ou d'abandonner le sport, n'est pas la bonne stratégie !

BIEN-ÊTRE

La méthode Process communication (ou méthode PCM)

Une analyse de notre personnalité et identification de nos facteurs de stress.
⚡ Pour faire de nos émotions une force
🌨️ Ne pas se laisser submerger

BIEN-ÊTRE

Le bien-être mental,

on en parle ?