Accompagnement Sophrologie

La séance découverte :

Au cours de cet échange, Pauline répond à toutes les questions que vous vous posez sur la sophrologie :
- Cette discipline vous convient-elle ?
- Quels sont ses bienfaits ?
- Comment fonctionne t’elle ?

Ce sera également l'occasion d’expérimenter 1 ou 2 techniques de relaxation ou de visualisation si vous le souhaitez.

La séance d'une heure :

Une séance d’une heure pour découvrir (ou redécouvrir !) la sophrologie et activer vos capacités de bien-être physique et mental.

Choisissez l'un de ces 3 thèmes, en fonction de vos besoins et de vos cures Mindology :
- Séance “Bonne journée” : une séance pour s'apaiser et se recentrer afin de commencer (ou reprendre!) votre journée sereinement.
- Séance “Bon courage” : une séance pour s’énergiser, pour stimuler la vitalité qui est en vous.
- Séance “Bonne nuit” : une séance pour favoriser le sommeil. Cette séance vous permettra d’apaiser les cogitations mentales et de vous détendre profondément.

Chaque séance d’une heure se compose de plusieurs techniques et outils : de la respiration, des mouvements doux, de la visualisation d’images positives…

Vous ne savez pas quel thème choisir ? Pauline saura vous aiguiller en début de séance, en fonction de votre ressenti et de votre journée.

Le coaching de Pauline vous aide à devenir autonome en apprenant des techniques simples de relaxation et visualisation à intégrer facilement dans vitre quotidien.

Vous apprendrez également à utiliser vos cures de CBD pour ne plus être submergé par vos émotions et prendre le recul nécessaire pour avancer. 

C'est une méthode thérapeutique, qui combine des exercices de respiration, de relaxation corporelle et de visualisation.

Elle a été conçue dans les années 60 par un neuropsychiatre du nom d'Alfonso Caycedo qui souhaitait alors proposer à ses patients en hôpital psychiatrique une méthode douce en parallèle de leurs traitements médicaux.

En 1980, il étend cette pratique au développement personnel. Cela permet aujourd'hui au plus grand nombre de profiter de ses bienfaits pour développer son potentiel et amplifier son bien-être au quotidien.

La sophrologie, telle qu'elle a été conçue par Alfonso Caycedo, est inspirée de nombreux concepts thérapeutiques : l'hypnose, la neurologie, la psychanalyse, la relaxation, la méthode Coué, le yoga ou encore la méditation. Ces influences riches offrent à la sophrologie une nouvelle approche puissante et adaptée à tous.

La réservation de la séance se fait en ligne. La séance se déroule à distance en visio-conférence. 

Choisissez votre créneau et connectez vous le jour J avec le lien de la conférence qui vous sera envoyé par mail.