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Accompagnement sophrologie

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La sophrologie une méthode thérapeutique, qui combine des exercices de respiration, de relaxation corporelle et de visualisation.
Se calmer et se détendre;
Se reconnecter à soi et à notre ressenti;
- Soulager les insomnies;
Gérer nos émotions et nos peurs;
Se préparer mentalement à un événement important/stressant.

La réservation de la séance se fait en ligne. La séance se déroule à distance en visio-conférence. Choisissez votre créneau et connectez vous le jour J avec le lien de la conférence qui vous sera envoyé par mail.

Qui est Pauline, notre coach en sophrologie ?

La technique de Pauline

Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, Pauline propose un accompagnement bienveillant et personnalisé qui permet de répondre à des besoins spécifiques.

Les plus de son coaching

Le coaching de Pauline vous aide à devenir autonome en apprenant des techniques simples de relaxation et visualisation à intégrer facilement dans vitre quotidien.

Vous apprendrez également à utiliser <b>vos cures de CBD pour ne plus être submergé.e par vos émotions et prendre le recul nécessaire pour avancer.

Comment se déroule une séance ?

L'objectif de la première séance

La séance découverte :
Au cours de cet échange, Pauline répond à toutes les questions que vous vous posez sur la sophrologie :
- Cette discipline vous convient-elle ?
- Quels sont ses bienfaits ?
- Comment fonctionne t’elle ?

Ce sera également l'occasion d’expérimenter 1 ou 2 techniques de relaxation ou de visualisation si vous le souhaitez.

La séance d'une heure

Une séance d’une heure pour découvrir (ou redécouvrir !) la sophrologie et activer vos capacités de bien-être physique et mental.
Chaque séance d’une heure se compose de plusieurs techniques et outils : respiration, mouvements doux, visualisation…

Choisissez l'un de ces 3 thèmes, en fonction de vos besoins :
- Séance “Bonne journée” : pour s'apaiser et se recentrer afin de commencer (ou reprendre !) votre journée sereinement.
- Séance “Bon courage” : pour s’énergiser, pour stimuler la vitalité qui est en vous.
- Séance “Bonne nuit” : pour favoriser le sommeil, apaiser les cogitations mentales et se détendre profondément.

Vous ne savez pas quel thème choisir ? Pauline saura vous aiguiller en début de séance.

Nos engagements

Transparence

Formulation simple limitée à 4 ingrédients maximum, tous naturels.

Sécurité

Nos produits ne contiennent pas de THC et n'entraînent pas d'effet d'addiction ni d'accoutumance.

Responsabilité

Nos produits sont éco-conçus pour limiter les déchets et préserver notre planète.

Made in France

Plantes médicinales et actifs naturels cultivés en France

La meilleure solution
pour vous

Explorons ensemble une nouvelle routine pour prendre soin de vous (et de votre moral !).

Sophrologie, hypnothérapie, gestion des émotions ? Nous vous accompagnons pour trouver la méthode qui vous correspond le mieux.

Nos experts de la médecine douce
pour vous accompagner

Nous nous entourons des experts de la médecine douce pour vous aider à tester différentes discipline. Ils vous partagent leurs astuces à mettre en place au quotidien pour soulager l'anxiété, les insomnies et les douleurs.

L'avis de nos experts

Christophe, champion de karaté

“Booster notre mental, passe par la respiration le sport et notre alimentation mais aussi par des solutions naturelles contre l’anxiété comme les cures Mindology."

Anne-Cécile, naturopathe

"J'ai observé une amélioration en commençant ma routine dès le matin : une meilleure concentration et une plus grande motivation pour affronter ma journée !"

Chloé, pharmacienne

“Un effet calmant et relaxant immédiat sans aucun effet de fatigue : une solution parfaite pour rester sereine dans une vie à mille à l’heure."

Jeannine, herboriste

"Des plantes médicinales sélectionnées pour leurs bienfaits, grâce au savoir-faire de notre région de Chemillé en Anjou."

Customer Reviews

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Dany
Danièle : J'ai appris des petits exercices que je peux reproduire en autonomie

Pauline partage le descriptif des minis exercices de la séance à chaque fin de rendez-vous, l'enregistrement audio m'a aussi pemis de devenir autonome et de refaire ma séance en autonomie chez moi.
J'ai ressenti beaucoup d'apaisement grâce aux exercices de Pauline, surtout pour mieux m'endormir le soir sans ruminer ! J'ai maintenant des techniques efficaces quand mes pensées sont infernales.

V
Valérie
Merci Pauline pour mon nouveau kit d'astuces de préparation mentale :)

Une séance efficace, qui soulage mes tensions de la journée et avec en bonus des conseils pour mieux soulager mon stress avant ma une réunion importante lendemain ! Je ne connaissais pas la sophrologie, une belle surprise !
Valérie

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