Déroulement de votre cure Super Woman
Safran
Crocus sativus
- Soulage les bouffées de chaleur
- Améliore le sommeil
- Soulage la nervosité
En savoir plus
1 Comparison of petal of Crocus sativus L. in the treatment of depressed outpatients: a pilot double-blind randomized trial, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17174460/
2 https://www.saffractiv.com/
Ashwagandha
Whithania somnifera
- Réduit le stress
- Régule le cortisol
- Améliore la mémoire
En savoir plus
Ashwagandha – Santé sience – https://www.santescience.fr/ashwagandha/
Mélisse
Melissa officinalis
- Favorise le rythme naturel du sommeil
- Aide à l'endormissement
- Apporte une relaxation optimale
En savoir plus
Pilot trial of Melissa officinalis L. leaf extract in the treatment of volunteers suffering from mild-to-moderate anxiety disorders and sleep disturbances, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21036578/
Magnésium
Glycérophosphate de magnésium, sel organique hautement assimilable.
- Régule le système nerveux
- Réduit la fatigue
- Améliore le métabolisme
En savoir plus
NATIONAL LIBRARY OF MEDICINE – THE EFFECTS OF MAGNESIUM SUPPLEMENTATION ON SUBJECTIVE ANXIETY AND STRESS
Vitamines B
Vitamins B1, B2, B3, B6, B9, B12
- Soulage les bouffées de chaleur
- Régule le système nerveux
- Réduit la fatigue
En savoir plus
A Systematic Review and Meta-Analysis of B Vitamin Supplementation on Depressive Symptoms, Anxiety, and Stress: Effects on Healthy and ‘At-Risk’ Individuals, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770181/
Vitamines D
Vitamins D3
- Protège l'organisme
- Réduit la fatigue
- Aide à dormir
En savoir plus
Is Vitamin D Important in Anxiety or Depression? What Is the Truth?, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9468237/
Vitamin D Supplementation and Sleep: A Systematic Review and Meta-Analysis of Intervention Studies https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8912284/
A meta‐analysis: Does vitamin D play a promising role in sleep disorders?, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7590291/
Safran
Crocus sativus
- Soulage les bouffées de chaleur
- Améliore le sommeil
- Soulage la nervosité
En savoir plus
Le safran est une épice qui provient de la culture d’une plante vivace géophyte, Crocus sativus. Sa culture est très laborieuse car elle demande l’intervention de procédés majoritairement manuels. En effet, la préparation du sol constitue la seule action qui peut être mécanisée.
Ashwagandha
Whithania somnifera
- Réduit le stress
- Régule le cortisol
- Améliore la mémoire
En savoir plus
Le safran est une épice qui provient de la culture d’une plante vivace géophyte, Crocus sativus. Sa culture est très laborieuse car elle demande l’intervention de procédés majoritairement manuels. En effet, la préparation du sol constitue la seule action qui peut être mécanisée.
Rhodiola
Rhodiola rosea
- Énergisant
- Réduit le stress
- Améliore l'humeur
En savoir plus
Le safran est une épice qui provient de la culture d’une plante vivace géophyte, Crocus sativus. Sa culture est très laborieuse car elle demande l’intervention de procédés majoritairement manuels. En effet, la préparation du sol constitue la seule action qui peut être mécanisée.
Testé et adoptépar la communauté mindology
Etude réalisée sur 50 personnes pendant 30 jours
“Je sens les bouffées de chaleur arriver mais elles sont stoppées donc beaucoup moins fortes et beaucoup moins fréquentes.”
“Mes symptômes ont quasiment disparu. Cette cure a été très bénéfique pour mon état général, merci Mindology !”
“J'ai ressenti une vraie amélioration quant à mon irritabilité et mon humeur en général. Je me sens plus détendue et moins sensible aux éléments extérieurs. “
“Un sentiment de calme, de bien-être et surtout un meilleur sommeil. Un vrai bonheur. Merci !”
Le soutien d'experts de la ménopause
Mindology vous accompagne pour une ménopause sereine !
Explorez des solutions concrètes au quotidien.
Solution développée avec Sophie Kune
Ménopause activist, auteur de Ménopausée et libre 
La cure Super Woman est adaptée pour soutenir le bouleversement hormonale des femmes à la ménopause. La ménopause est souvent définit par les médecins comme l’arrêt des règles pourtant elle peut entraîner des signes importants bien plus tôt. La cure Super Woman vous soutiendra tout au long de la période de transition de la ménopause qui peut durer pendant plusieurs années. Faites confiance à votre corps, à vos ressentis : insomnies, bouffées de chaleur, baisses de moral, déprime, fatigue sont autant de symptômes physiques et émotionnels de la ménopause.
2 capsules le matin avant le petit déjeuner avec un grand verre d’eau ! Si vous avez oubliez un jour, reprenez simplement 2 capsules dès le lendemain. Vous pouvez aussi prendre votre cure à tout moment de la journée. Le plus important est de suivre la cure Super Woman de façon quotidienne pendant un mois pour maximiser les effets sur le moral et l’énergie sur le long terme.
Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 12 ans, et aux personnes sous traitement antihypertenseur ou antidépresseur. Demandez l’avis de votre médecin si vous suivez un traitement médical.
Le safran est utilisé depuis des millénaires pour apaiser la dépression. Récemment, des études cliniques ont prouvé son efficacité sur la dépression légère à modérée. Des chercheurs ont comparé les effets du safran avec ceux du Prozac® (fluoxétine) : le safran (Crocus sativus) est aussi efficace, mais sans les effets secondaires du Prozac.
Source : Lopresti AL, Drummond PD. Saffron (Crocus sativus) for depression: a systematic review of clinical studies and examination of underlying antidepressant mechanisms of action.
La ménopause est une période difficile à vivre pour beaucoup de femmes. Les insomnies, l’anxiété perturbent le quotidien. Il est important d’agir et de prioriser votre bien-être avant tout.
Nous avons crée des programmes guidés en vidéos pour vous aider à explorer des astuces simples. Découvrez nos vidéos de yoga, méditation, sophrologie, psychiatrie du sommeil et gestion de l’anxiété. Nous avons aussi un programme de témoignages de femmes sur la ménopause et leurs conseils pour mieux la vivre. Pour vous sentir vous-même à nouveau !
Rendez-vous dans l’onglet Devenir membre pour accéder à nos ressources gratuitement en créant un compte.
N’hésitez jamais à nous écrire si vous avez des questions :
lea@mindology.fr
Vous aimerez aussi...
