Quand on parle ménopause, on voit souvent des bouffées de chaleur, problèmes de sommeil, irritabilité parfois. Mais les symptômes de la ménopause peuvent être beaucoup plus variés et nombreux que cela. Nombreuses sont les femmes qui repèrent des effets inattendus comme des ongles cassants, une baisse de la libido, des démangeaisons… Ces effets peuvent être source d’une grande incompréhension. On a essayé de vous faire une liste la plus exhaustive possible des symptômes possibles, pour que vous puissiez en parler à votre médecin généraliste ou gynécologue le cas échéant.
Les symptômes psychologiques
Les sautes d’humeur
Des fluctuations émotionnelles imprévisibles, induisant tristesse soudaine ou irritabilité, sont courantes, reflétant l’impact direct des changements hormonaux.
L’irritabilité
L’irritabilité peut être exacerbée par le manque de sommeil, le stress, ou les fluctuations hormonales elles-mêmes.
La fatigue
Une fatigue intense peut résulter d’un sommeil perturbé par les bouffées de chaleur ou directement des fluctuations hormonales.
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L’anxiété
L’anxiété peut se manifester de manière plus prononcée ou intermittente, reflétant les variations hormonales ou le stress lié à cette transition.
Les troubles du sommeil
Le sommeil peut être léger, interrompu ou difficile à initier, aggravé par les sueurs nocturnes ou l’anxiété.
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Une baisse de la libido
La baisse des niveaux d’hormones sexuelles peut affecter le désir sexuel, parfois exacerbé par d’autres symptômes de la ménopause comme la sécheresse vaginale.
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Des difficultés de concentration
Les baisses d’œstrogènes peuvent impacter la capacité de concentration, aggravées par le manque de sommeil.
Des pertes de mémoire
Une mémoire fluctuante peut être une conséquence directe de la baisse hormonale ou de la fatigue chronique.
Un développement de symptômes dépressifs
Les déséquilibres hormonaux peuvent initier ou aggraver une dépression, souvent en réponse aux nombreux changements vécus.
Des crises d’angoisse
Des attaques de panique peuvent survenir, potentiellement en lien avec les changements hormonaux ou comme réaction à l’anxiété accrue.
Les symptômes physiques
Les bouffées de chaleur
Symptôme emblématique, les bouffées de chaleur se manifestent par une montée soudaine de température et de transpiration, principalement au visage, cou, et poitrine, accompagnée parfois de frissons. On les appelle bouffées de chaleur si elles surviennent le jour, sueurs nocturnes la nuit.
Les sueurs nocturnes
Version nocturne des bouffées de chaleur, elles perturbent le sommeil en provoquant une transpiration excessive, probablement dues aux fluctuations des niveaux d’œstrogènes affectant la régulation thermique du corps.
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Les règles irrégulières
La transition vers la ménopause est souvent marquée par des règles irrégulières, plus longues, plus courtes, avec des saignements intermittents, cela dépend de chaque femmes. Elles finiront par s’arrêter, au bout de 12 mois consécutifs, c’est officiellement l’entrée en ménopause.
Une sensibilité au niveau des seins
Une sensibilité accrue des seins est fréquente, surtout pendant la phase de préménopause.
La sécheresse vaginale
La réduction des hormones sexuelles féminines peut diminuer la lubrification naturelle et le flux sanguin vaginal, créant un inconfort pendant la journée et souvent les rapports sexuels inconfortables.
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Les maux de tête
Comme pendant le syndrome prémenstruel, les fluctuations hormonales liées à la ménopause peuvent intensifier les maux de tête ou migraines.
Des fourmillements/ engourdissements
Des sensations de picotements dans les membres peuvent survenir.
La bouche brûlante
Certaines femmes pendant la ménopause ressentent la sensation de brûlure, de sensibilité, de picotement, de chaleur ou d’engourdissement dans ou autour de la bouche.
Un changement du goût
Des modifications du goût, parfois accompagnées de sécheresse buccale, peuvent survenir, influençant la perception des saveurs.
Les ballonnements
Les changements hormonaux peuvent causer rétention d’eau et digestion lente, entraînant des ballonnements.
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Des variations liées à la digestion
Les variations hormonales influent sur notre microbiote intestinal. Ainsi, la flore intestinale pendant la ménopause peut être impactée, entraînant des modifications dans la digestion.
Des douleurs articulaires
La baisse d’œstrogènes peut augmenter l’inflammation et réduire la lubrification des articulations, causant des douleurs.
En savoir plus : Les douleurs articulaires pendant la ménopause
Des douleurs musculaires
De la même façon que les douleurs articulaires, les tensions et douleurs musculaires sont fréquentes en raison des changements hormonaux.
En savoir plus : Soulager les douleurs musculaires pendant la ménopause
Des sensations de choc électrique
Des sensations éphémères simulant des chocs électriques peuvent être ressenties, possiblement dues aux fluctuations hormonales.
Des démangeaisons
Les hormones ont un impact sur la qualité de nos cheveux, nos ongles et notre peau.
Ainsi, la sécheresse de la peau et l’augmentation des démangeaisons peuvent être provoquées par la baisse d’œstrogènes.
Des cheveux plus fragiles
De la même façon, les follicules pileux s’affaiblissent ce qui signifie que les cheveux poussent plus lentement et tombent plus facilement.
Des ongles cassants
Les ongles deviennent également plus fragiles et faibles, qu’ils se fissurent ou se cassent facilement.
Une prise de poids
Les changements hormonaux, accompagnés d’une réduction de l’activité physique et des variations d’humeur, peuvent favoriser la prise de poids.
En savoir plus : Comprendre la prise de poids pendant la ménopause
Des fuites urinaires
Les variations hormonales peuvent affaiblir les muscles de la vessie et du plancher pelvien. Si ce symptôme n’est pas pris en charge, il peut à l’incontinence, c’est à dire aux fuites urinaires.
Des étourdissements
Certaines femmes remarquent également une multiplication des épisodes d’étourdissements.
Des réactions allergiques
Les changements hormonaux peuvent intensifier les réactions allergiques en augmentant les niveaux d’histamine.
Le développement de l’ostéoporose
La diminution des œstrogènes peut réduire la densité osseuse, augmentant la probabilité de fractures. Une surveillance régulière de la densité osseuse est recommandée.
Des symptômes cardiaques
Des palpitations ou arythmies peuvent se manifester, nécessitant une consultation médicale pour exclure d’autres causes.
Un changement de l’odeur corporelle
Les sueurs nocturnes et les variations hormonales peuvent affecter l’odeur corporelle, particulièrement en cas de stress ou d’anxiété.
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