SOMMAIRE
- D’où viennent les bouffées de chaleur ?
- TOP 6 des complements alimentaires pour apaiser les bouffées de chaleur pendant la ménopause
- Le complément à base de trèfle rouge Dieti Natura 15,5€
- Le pouvoir du safran : Mindology Super Woman 39€
- Les graines de lin de Thierry Duhec 13,90€
- Le houblon pour réguler le métabolisme pendant la ménopause : Orfito Omega 3 Vegan 25,99€
- La sauge : la plante n°1 des bouffées de chaleur Super Woman Infusion Mindology 15,99€
- Les Omega 3 vegan de Orfito : un soutien essentiel global pendant la ménopause 25,99€
Comment apaiser les bouffées de chaleur pendant la pré-ménopause et la ménopause Quelles plantes sont les plus efficaces ? L’équipe Mindology a étudié les formules des compléments alimentaires. Voici notre TOP 6.
TOP 6 des compléments alimentaires pour réduire les bouffées de chaleur
D’où viennent les bouffées de chaleur ?
Pendant la périménopause et la ménopause, les ovaires commencent à produire moins d’hormones sexuelles, en particulier les œstrogènes et la progestérone.
Les bouffées de chaleur viennent de la fluctuation des niveaux d’oestrogènes.
Le système de régulation de la température corporelle est perturbé, le cerveau envoi des signaux pour dissiper la chaleur du corps.
La bouffée de chaleur arrive : une sensation soudaine de chaleur intense, dans le cou, le dos ou la poitrine. La nuit on parle de sueurs nocturnes : on se réveille en transpirant.
Si les bouffées de chaleur sont particulièrement gênantes ou interfèrent avec la qualité de vie et du sommeil, il est recommandé d’en parler avec votre médecin ou un professionnel de santé.
TOP 6 des complements alimentaires pour apaiser les bouffées de chaleur pendant la ménopause
1. Le complément à base de trèfle rouge Dieti Natura 15,5€
Composition : Extraits de trèfle rouge
Le trèfle rouge est une source de composés isoflavones, des phytoestrogènes naturels. Ils participent à l’équilibre hormonal et émotionnel de la femme en substituant les oestrogènes. Ce sont des hormones végétales naturelles qui vont réduire les bouffées de chaleur rapidement. Comme tous les phytoestrogènes naturels, le trèfle rouge n’est pas recommandé en cas d’antécédents familiaux de cancer du sein.
2. Le pouvoir du safran : Mindology Super Woman 39€
Composition : safran, ashwagandha, rhodiola, magnésium, vitamines B, C et D
Le safran est très efficace pour réduire les bouffées de chaleur.
C’est la plante ancestrale de l’équilibre hormonal.
Le safran permet également de lutter contre les baisses de moral et d’énergie pendant la ménopause.
Mindology l’associe à des plantes adaptogènes, du magnésium et un complexe de vitamines D, B et C pour un soutien global complet.
Il est si efficace en tant qu’anti-dépresseur naturel qu’il n’est pas recommandé de le prendre en même temps qu’un traitement antidépresseur chimique.
3. Les graines de lin de Thierry Duhec 13,90€
Composition : gélules de Lin graine dosées à 400 mg
Une composition simple et fabriquée en France.
Les graines de lin sont riches en lignanes. Ce sont des composés phytoestrogènes naturels qui aident à réguler les niveaux d’hormones de façon douce. Ajoutez des graines de lin dans vos plats et vos salades pour profiter pleinement des bienfaits !
4. Le houblon pour réguler le métabolisme pendant la ménopause : Orfito Omega 3 Vegan 25,99€
Composition : Gélules de poudre pure de cône de Houblon sans excipient.
Le houblon est un allié naturel face à la prise de poids pendant la ménopause : il régule le métabolisme et le taux de graisse dans le sang. C’est aussi un soutien efficace face aux bouffées de chaleur nocturnes.
5. La sauge : la plante n°1 des bouffées de chaleurSuper Woman Infusion Mindology 15,99€
Composition : Sauge Bio, Mélisse Bio, Lotier Bio
3 plantes médicinales (sauge, lotier et mélisse) cultivées en France choisie pour leurs bienfaits sur les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur. Une formule développée avec des naturopathes pour soutenir les femmes à partir de 45 ans face aux troubles du sommeil liés à la ménopause.
Formule bio certifiée Ecocert.
6. Les Omega 3 vegan de Orfito : un soutien essentiel global pendant la ménopause 25,99€
Les Oméga 3 ont des bienfaits anti-inflammatoires. Ils soutiennent le bien-être articulaire, cardiovasculaire et cérébral et participent à la régulation des bouffées de chaleur.
On aime ceux d’Orfito issues de l’algue Schizochytrium. Une microalgues riches en DHA et EHA, des oméga-3 impliqués dans le bon fonctionnement du cerveau (mémoire, vision).
Votre expert
L’équipe
Mindology
