Taux de ferritine chez la femme ménopausée : comprendre, surveiller et agir

La ferritine représente la réserve en fer contenue dans l’organisme. Son dosage permet d’évaluer les stocks de fer, et aide ainsi au diagnostic d’anémie (carence en fer) ou de surcharge en fer.

Cette protéine est particulièrement présente au niveau du foie, de la moelle osseuse et de la rate, et on la retrouve également au niveau des poumons et du cœur.

Le taux de ferritine peut évoluer en fonction du sexe, de l’âge ou encore de l’origine ethnique. C’est un élément essentiel pour la santé globale, qui ne doit être ni trop bas, ni trop élevé.

Il ne faut pas confondre la ferritine et le fer :

• Le fer est un oligo élément qui constitue l’hémoglobine, servant au transport et au stockage de l’oxygène des poumons vers les cellules de l’organisme.
• La ferritine est la protéine de réserve du fer. C’est-à-dire qu’elle permet de réguler son absorption intestinale, en fonction des besoins de l’organisme. Son taux indique le niveau de provision en fer présentes dans le corps. Autrement dit, lorsque le taux de ferritine est bas, le corps est déjà allé puisé dans ses réserves de fer et peut donc être en carence.

Lors d’un bilan sanguin, les taux de ferritine et de fer sont mesurés de façon distincte et séparée. L’analyse de la ferritine est essentielle pour déceler certaines anomalies :

• Carence en fer
• Surcharge en fer
• Suivi d’un traitement mis en place
• Dépistage d’hémochromatose (maladie héréditaire qui se caractérise par une surcharge élevée en fer)

L’analyse sanguine pour détecter les taux de ferritine et de fer peut être prescrite pour plusieurs raisons : fatigue, grossesse, maladie génétique… Elle est indispensable par exemple lors d’un bilan hormonal à la ménopause, car pendant cette période, il est fréquent que son dosage augmente.

La ferritine possède plusieurs rôles essentiels dans le métabolisme. Elle est chargée du transport du fer vers les organes vitaux et les cellules. Son dosage permet d’évaluer les réserves en fer présentes dans le corps. Elle joue également un rôle anti-inflammatoire, en limitant le stress oxydatif grâce à la séquestration du fer.

L’analyse de la ferritine est particulièrement recommandée chez la femme ménopausée. En effet, ce bouleversement hormonal qui marque l’arrêt des règles et donc de la période fertile engendre de nombreux changements au niveau du corps, notamment une modification du métabolisme du fer.

Les périodes de menstruation marquent l’élimination de la muqueuse utérine, et donc l’expulsion de sang chaque mois : les règles. Au moment de la ménopause, ce système est en arrêt progressif et les règles ne se produisent plus. Cela a un impact direct sur le métabolisme du fer. Le risque d’accumulation est élevé, car il n’existe plus d’hémorragies cycliques.

Cette accumulation peut être à l’origine d’une augmentation du taux de ferritine.

Est-ce que la ferritine augmente avec l’âge?
Le taux de ferritine augmente progressivement avec l’âge, surtout au moment de la ménopause chez la femme, où un taux considéré comme normal peut atteindre 80 ug/L (contre environ 30 ug/L avant la ménopause)

À la ménopause, les risques de pathologies cardiovasculaires, de diabète ou encore de maladie au niveau du foie augmentent. Ces changements sont en partie liés aux bouleversements hormonaux et à l’arrêt des règles. Lorsqu’une inflammation se manifeste dans le corps, la ferritine augmente car elle possède des vertus anti-inflammatoires. On parle alors d’excès de ferritine.

Quel est le taux de ferritine à ne pas dépasser pour une femme?
On peut parler d’un taux de ferritine anormalement élevé chez la femme lorsqu’il dépasse les 150-200 ug/L.

Le taux de ferritine augmente chez la femme ménopausée et se situe généralement autour des 80 ug/L. Ce dosage doit être surveillé afin de détecter d’éventuelles carences ou excès.

Voici un tableau répertoriant quelques valeurs de référence concernant le taux de ferritine chez la femme en fonction de l’âge ou de la période :

Ces valeurs peuvent varier en fonction des laboratoires et de leurs méthodes de mesure.

Il est important de connaître certains seuils de vigilance afin d’écarter les risques de carence ou d’excès de ferritine :

• Une carence peut être décelée chez la femme adulte lorsque le taux de ferritine est en-dessous de 15 ug/L. Cette anomalie est associée à une anémie (carence en fer).
• Un excès de ferritine est confirmé lorsque le dosage dépasse les 200 ug/L. Plusieurs causes peuvent expliquer ce phénomène : une inflammation, une hémochromatose (maladie génétique), une cytolyse (trouble hépatique), ou encore une consommation d’alcool élevée.

Certains signaux peuvent vous alerter en cas de déficit ou d’excès de ferritine. Si vous remarquez l’un ou plusieurs d’entre eux, n’hésitez pas à consulter votre médecin afin d’effectuer une analyse sanguine.

Quels sont les symptômes d’un taux élevé de ferritine chez la femme?
Chez la femme, un taux de ferritine est trop élevé lorsqu’il dépasse les 200 ug/L. Cela peut engendrer plusieurs symptômes comme des douleurs articulaires et abdominales, une fatigue extrême, un teint grisâtre, ou encore des vertiges.

Dans certains cas, un taux élevé de ferritine peut développer des maladies telles que l’ostéoporose, le diabète, ou encore la cirrhose.

Un taux trop bas de ferritine chez la femme (en-dessous de 15 ug/L), peut créer une asthénie (fatigue), des ongles cassants, un essoufflement inhabituel ou encore une chute de cheveux.

La première chose à faire en cas de ferritine trop élevée est de consulter un médecin pour établir un diagnostic et écarter les risques de développer d’autres pathologies liées à cet excès. Des solutions naturelles comme adapter son alimentation ou son mode de vie peuvent être efficaces pour garder un taux correct.

Lorsque le taux de ferritine est trop élevé, il est recommandé de modérer la consommation d’aliments riches en fer héminique. Au contraire, il faut augmenter ses apports en antioxydants pour contribuer à réduire le taux de ferritine sanguin (légumes à feuilles vertes, fruits rouges, agrumes, kiwi…) et manger des fibres.

Quel aliment supprimer quand on a trop de ferritine?

Les aliments comme les viandes (en particulier la viande rouge, le boudin noir, les abats, la charcuterie et le canard) doivent être évités pour contrôler les apports en fer et garder un taux de ferritine convenable. Certains fruits de mer comme les huîtres, les moules ou encore les palourdes doivent aussi être diminués, ainsi que les aliments riches en bêta-carotène (carottes, patates douces, courges, jus de tomate).

Un suivi médical adapté est indispensable pour traiter efficacement les excès de ferritine. Votre professionnel de santé pourra interpréter vos résultats et vous conseiller sur la marche à suivre pour réguler votre taux de ferritine.

L’analyse sanguine est le seul moyen efficace pour vérifier les taux de ferritine. La prise de sang doit être effectuée à jeun, et complétée avec d’autres mesures comme le fer ou la CRP (dosage de la protéine C-réactive) afin d’établir un diagnostic clair.

À la ménopause, il est également possible de compléter cette prise de sang par un bilan hormonal pour comprendre le lien entre hormones et ménopause et confirmer le diagnostic.

Conclusion

Le taux de ferritine chez la femme ménopausée augmente naturellement et se situe autour des 80ug/L. Lorsqu’il dépasse les 200ug/L, on détecte alors un excès de ferritine qui doit être traité, car il peut engendrer certaines pathologies.

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