Ménopause et démangeaisons du cuir chevelu : causes et solutions

Les démangeaisons qui se manifestent sur le cuir chevelu à la ménopause sont des sensations désagréables qui provoquent une envie de se gratter. Elles peuvent être de courte durée ou plus longues en fonction des femmes, et engendrer d’autres troubles comme une chute de cheveux ou encore une chevelure cassante et fragile.

À la ménopause, les variations hormonales sont responsables des démangeaisons. Elles sont liées notamment à la chute d’oestrogènes et de progestérone, qui jouent des rôles importants dans l’équilibre de la peau et du système pileux :

• Oestrogène et ménopause : la baisse d’oestrogènes qui se produit à la ménopause rend la peau plus fragile et sensible aux agressions extérieures. La barrière hydro lipidique est altérée, ce qui rend l’épiderme plus fin et sec. Lorsque le cuir chevelu est asséché, il peut alors s’irriter, desquamer et cela produit des démangeaisons.
• Progestérone et ménopause : lorsque les taux de progestérone sont affaiblis, la production de collagène est également réduite. Cela altère la barrière de protection de la peau, qui s’irrite plus facilement et a tendance à gratter.

L’arrivée de la ménopause et l’avancée dans l’âge provoque un assèchement naturel de la peau. La production de collagène et des lipides cutanés diminuent et engendrent certains désagréments comme des démangeaisons, des desquamations ou encore un manque d’hydratation et de fermeté.

L’envie de se gratter au niveau du cuir chevelu est un symptôme fréquent pendant la ménopause. C’est un des troubles associés aux modifications hormonales qui impactent le corps pendant cette période.

Les démangeaisons et les irritations du cuir chevelu peuvent être accentuées par d’autres facteurs. Le stress, l’alimentation ou encore des soins inadaptés peuvent aggraver les symptômes et abîmer la peau. Il est important d’adapter son hygiène de vie pour un cuir chevelu sain et apaisé.

Certains signes sont à reconnaître pour différencier les démangeaisons du cuir chevelu à la ménopause, des pathologies existantes qui provoquent les mêmes symptômes.

Les démangeaisons à la ménopause se manifestent par des sensations de grattage accompagnées de sécheresse, de pellicules et de desquamations. Le cuir chevelu est sensible, sec et une chute de cheveux peut même se déclencher.

Si vous remarquez certains de ces signes autour de 50 ans, vous pouvez lire notre article pour savoir si vous êtes proches de la ménopause. D’autres symptômes reconnaissables vous aideront à mieux comprendre cette période et les changements associés.

Il existe des pathologies qui provoquent des symptômes similaires aux démangeaisons pendant la ménopause :

• Les allergies : elles peuvent être causées par l’utilisation d’un produit inadapté ou suite à une exposition à une substance irritante ou au soleil par exemple. Les allergies du cuir chevelu engendrent des démangeaisons et irritent la peau.
• L’eczéma : cette pathologie peut se manifester sur la peau du cuir chevelu et provoquer des démangeaisons importantes, accompagnées de plaques rouges, de croûtes et de suintements.
• Le psoriasis : c’est une maladie dermatologique de nature inflammatoire qui se manifeste par crises. Le cuir chevelu devient rouge et il desquame.
• La dermatite séborrhéique : c’est une maladie chronique qui correspond à l’apparition de plaques rouges et de pellicules grasses engendrant des démangeaisons.

Afin de traiter efficacement les démangeaisons, il est important de consulter un médecin ou un dermatologue. Il pourra faire un diagnostic précis et détecter si les grattages sont provoqués par les variations hormonales de la ménopause, ou par une autre pathologie.

Au quotidien, des gestes et des habitudes simples peuvent aider à apaiser les démangeaisons du cuir chevelu. À l’aide d’astuces naturelles adaptées ou de compléments alimentaires, il est possible de prendre soin de son cuir chevelu et de retrouver confort et sérénité.

Une routine capillaire adaptée aux cuirs chevelus sensibles est la première solution à mettre en place pour diminuer les démangeaisons. Il est conseillé d’utiliser des shampoings doux, hydratants et apaisants. Les compositions doivent être naturelles et non agressives, sans sulfates de préférence (actifs allergisants).

Le lavage de cheveux doit être limité à un ou deux par semaine pour réduire les pellicules et la chute de cheveux. Concernant le coiffage, il vaut mieux éviter les brosses irritantes et dures, ainsi que les sèche-cheveux à air chaud.

Les cataplasmes et masques naturels peuvent être efficaces pour réduire les démangeaisons et les irritations de la peau. Pour cela, il suffit d’appliquer de l’aloe Vera ou encore de l’huile de jojoba ou de coco sur le cuir chevelu, de laisser reposer quelques minutes/heures et de rincer. Ces actifs possèdent des propriétés hydratantes, nourrissantes et apaisantes.

Des cures de compléments alimentaires existent pour améliorer la santé du cuir chevelu et garder des cheveux plein de vitalité plus longtemps.

Ménovita Hair a été conçue spécifiquement pour les cheveux à la ménopause. Enrichie en zinc, sélénium et vitamines du groupe B, cette cure naturelle est efficace pour favoriser la pousse et ralentir la chute de cheveux, tout en prenant soin du cuir chevelu.

Les plantes et nutriments présents dans les compléments Ménovita Hair protègent les cellules contre les radicaux libres et rendent les cheveux plus forts.

Bien que les démangeaisons du cuir chevelu soient fréquentes à la ménopause, il est quand même important de consulter un médecin si vous remarquez un de ces signaux d’alerte. Si les démangeaisons persistent, qu’elles sont accompagnées d’inflammations ou encore d’une perte de cheveux importante, il peut s’agir d’une autre pathologie.

La santé des cheveux et du cuir chevelu peut être améliorée par des habitudes de vie : alimentation, hydratation, gestion du stress… Ces différents facteurs sont reconnus pour aggraver les démangeaisons et la perte de cheveux s’ils ne sont pas adaptés à la situation, surtout pendant la ménopause.

Afin de garder un cuir chevelu sain et hydraté, il est conseillé de boire suffisamment d’eau, et de consommer des aliments riches en Oméga-3 (poissons gras, noix, lin, soja…), vitamines B (jaune d’oeuf, pain complet, volaille, poisson…) et zinc (huîtres, lentilles, poissons cuits…).

Le stress et l’augmentation du niveau de cortisol sont des troubles fréquents à la ménopause. Ce phénomène peut aggraver les démangeaisons et provoquer une chute de cheveux. Afin de mieux vivre les déséquilibres hormonaux, certaines pratiques comme la méditation, ou habitudes de vie (exercice physique, sommeil réparateur…) peuvent aider à réduire le stress et se sentir plus sereine.

Pour la circulation sanguine, elle peut être améliorée grâce à de légers massages sur le cuir chevelu. Ces pratiques sont efficaces pour stimuler la pousse des cheveux, améliorer la détente et la santé capillaire générale.

La ménopause peut rendre la chevelure plus fine et fragile. Le cuir chevelu est plus sensible, et des irritations et démangeaisons peuvent se manifester. Il existe aussi un lien entre ménopause et perte de cheveux.

Les démangeaisons du cuir chevelu peuvent être soulagées grâce à des astuces naturelles : bains d’huile, produits doux et adaptés, compléments alimentaires…

L’affinement de la peau pendant la ménopause peut provoquer des démangeaisons, des irritations, une perte de densité et d’hydratation.

Vous pouvez utiliser une cure de compléments alimentaires pour les cheveux à la ménopause adaptée, comme Ménovita Hair pour soigner et prendre soin de votre chevelure.