Préménopause et vertiges : comment les prévenir et les atténuer ?

La ménopause fait partie intégrante de la vie de toutes les femmes, cette dernière survenant généralement entre l’âge de 40 et 55 ans. Cependant, savez-vous ce que représente la préménopause ?

Avant que ne survienne la ménopause, vous entrez dans ce que l’on appelle la phase de préménopause, ou périménopause, c’est-à-dire la phase qui précède la ménopause. Certains symptômes tels que les bouffées de chaleur, les troubles de l’humeur, les troubles du sommeil ou encore les vertiges sont révélateurs de cette période de bouleversements.

Qu’est-ce que la préménopause ?

Est-ce que la préménopause peut provoquer des vertiges ?

Comment faire pour les prévenir ou les soulager ?

Préménopause, vertiges et solutions pour les atténuer, voici tout ce qu’il faut savoir sur le sujet !

Qu’est-ce que la préménopause ?

La préménopause correspond tout simplement à la période qui précède la ménopause, c’est-à-dire l’arrêt définitif des règles ainsi que des capacités reproductives d’une femme.

Les principaux symptômes de la préménopause incluent ainsi :

  • des règles irrégulières ou bien plus courtes,
  • des bouffées de chaleur,
  • des troubles de l’humeur,
  • des insomnies et troubles du sommeil,
  • une sensation de fatigue accrue,
  • de la sécheresse vaginale,
  • une prise de poids incontrôlée,

sans oublier des vertiges.

Préménopause, tout savoir

Oui, la préménopause peut provoquer des vertiges plus ou moins intenses suivant les femmes.

Ces vertiges sont liés aux importants changements hormonaux qui affectent une femme en période de préménopause. Ils peuvent également se décliner en étourdissements, en migraines ainsi qu’en nausées.

Si vous éprouvez des vertiges alors que vous êtes en préménopause, n’hésitez surtout pas à en parler à votre médecin pour exclure d’autres causes potentielles ainsi que pour discuter des options de traitement qui peuvent vous aider à atténuer les symptômes.

Est-ce que la préménopause peut provoquer des vertiges ?

Quelles sont les causes des vertiges à la préménopause et à la ménopause ?

Lorsque la préménopause et la ménopause surviennent, les vertiges apparaissent et peuvent même devenir particulièrement fréquents. Afin de mieux comprendre les causes des vertiges de la préménopause et de la ménopause, il faut notamment porter attention à :

  • le bouleversement hormonal subi – la première conséquence fondamentale de la préménopause est le bouleversement hormonal qu’elle engendre, ce dernier se caractérisant par une chute brutale des niveaux d’œstrogènes et de progestérone, ces fluctuations hormonales pouvant alors causer des vertiges,
  • le déséquilibre de l’oreille interne – la chute brutale des niveaux d’œstrogènes et de progestérone conduit entre autres à un affaiblissement de l’otoconie, soit du lien entre le cerveau et l’oreille interne, ce qui conduit inévitablement à une perte d’équilibre au quotidien et à des vertiges,
  • le ralentissement du métabolisme – les importants changements hormonaux caractéristiques de la préménopause provoquent également un ralentissement du métabolisme, rendant possible la survenue de malaises et de vertiges liés à un état d’hypoglycémie,
  • la baisse de la pression artérielle – pendant la préménopause et la ménopause, il est courant que la pression artérielle baisse, ce qui peut entraîner des vertiges et des étourdissements,
  • les effets des autres symptômes de la préménopause et de la ménopause – enfin, d’autres symptômes propres à cette période tels que les troubles du sommeil, un haut niveau de stress ou encore des migraines à répétition peuvent à leur tour provoquer des vertiges.

Préménopause et vertiges : comment les atténuer ?

Si vous êtes en pleine préménopause ou ménopause et que vous souffrez de vertiges, il est important de savoir qu’il existe bel et bien des manières de les atténuer et de retrouver une qualité de vie appréciable. Voici nos principaux conseils pour vous permettre de venir à bout de vos vertiges de préménopause.

Dormir suffisamment

On sous-estime trop souvent l’importance du sommeil pour notre santé générale. Le fait de ne pas dormir suffisamment peut causer des vertiges et des étourdissements au cours de la journée, des signaux d’alerte de votre organisme afin de vous signaler que vous êtes en manque de repos.

Ainsi, le premier conseil que nous pouvons vous donner afin de prévenir et d’atténuer les vertiges causés par la préménopause consiste tout simplement à dormir suffisamment, sans culpabiliser et en vous concentrant sur votre propre bien-être.

Éviter les stimuli qui génèrent du stress

Un niveau élevé de stress et d’anxiété peut provoquer des vertiges, en particulier lorsque vous êtes soumise à de nombreux stimuli stressants dans votre vie quotidienne.

Dès lors, il est vivement recommandé de minimiser autant que possible les situations stressantes, aussi bien dans votre vie professionnelle que dans votre vie personnelle.

Le CBD, c’est quoi, comment cela fonctionne pour soulager les symptômes de la ménopause ?

Se relaxer avec les bienfaits des plantes et du CBD

Le CBD, ou cannabidiol, est l’un des nombreux cannabinoïdes de la célèbre plante de chanvre.

Depuis sa légalisation, la consommation de CBD a connu un véritable boom de popularité, notamment en raison de ses nombreux bienfaits sur la santé incluant entre autres un puissant effet anti-stress, un effet anxiolytique, une amélioration du sentiment de bien-être ou encore une optimisation de l’endormissement et de la qualité du sommeil.

Pour vous relaxer, atténuer votre stress, mieux dormir et in fine prévenir les vertiges, la consommation de CBD s’illustre ainsi comme une solution naturelle tout-en-un de choix, cela à n’importe quel moment de la journée.

Le matin, il vous suffit de prendre quelques gouttes de notre huile CBD Bonne Journée à base d’huile de prune et de gingembre pour stimuler votre vitalité et réduire les risques de vertiges pour la journée à venir. Si vous avez l’impression d’être sur le point d’avoir des vertiges au beau milieu de la journée, notre huile CBD Bon Courage sera cette fois-ci davantage adaptée, sa composition à base de menthe poivrée, de pamplemousse et d’huile de lin se révélant très efficace pour rapidement atténuer l’anxiété, procurer une sensation de bien-être et vous apporter un regain d’énergie.

Enfin, une fois le soir venu, notre huile CBD Bonne Nuit sera votre meilleure alliée pour remplacer la pression de la journée par une sensation de détente absolue et faciliter votre endormissement.

Ne pas hésiter à en parler à son médecin

Enfin, si vous souffrez de vertiges plus ou moins fréquents et/ou sévères en pleine préménopause, il ne faut surtout pas hésiter à en parler à votre médecin traitant ou à tout autre professionnel de santé.

Vous serez ainsi en mesure d’identifier les causes de vos vertiges, d’obtenir un diagnostic précis et de bénéficier de solutions médicales parfaitement adaptées à votre situation.

Par ici pour mieux comprendre les solutions naturelles pour soulager les troubles du sommeil liés à la ménopause.

Sources

  • AMELI – Définition, mécanisme et causes des vertiges
  • NATIONAL LIBRARY OF MEDICINE – Menopause and benign paroxysmal positional vertigo
  • NATIONAL LIBRARY OF MEDICINE – Dizziness in peri- and postmenopausal women is associated with anxiety

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