Anxiété

Le stress nocturne peut avoir de lourdes conséquences sur la santé, tant physique que mentale. Nos 5 astuces pour le soulager et retrouver un sommeil de qualité.

Les réveils nocturnes peuvent être dus aussi bien à la condition physique qu’à un niveau élevé d’anxiété. Focus sur les solutions pour y remédier.

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ? Pourquoi est-ce important de prendre soin de votre microbiote pour une meilleure santé mentale ? On vous explique tout ce qu’il faut savoir sur l’axe intestin-cerveau et son rôle essentiel pour notre santé.

Un niveau élevé d’anxiété peut provoquer des insomnies. Nos 5 astuces pour les contrer et retrouver un sommeil de qualité.

Le stress peut considérablement détériorer la qualité de sommeil. Nos 10 astuces pour mieux gérer son stress et surtout mieux dormir.

Le sommeil est un facteur clé du quotidien, des troubles de l’endormissement pouvant affecter la qualité de vie. Zoom sur leurs causes et leurs traitements.

Explorez les liens entre ménopause et crises d'angoisse, le rôle des hormones, et des conseils pour prévenir et gérer ces symptômes naturellement.

Il existe de nombreuses astuces pouvant aider à garder le moral. Nous vous partageons 7 conseils pour entretenir sa santé mentale.

Calmer une crise d'angoisse peut être un véritable challenge. Nous vous partageons 5 conseils qui vous aideront à traverser ce moment difficile.

Anxiété et troubles du sommeil peuvent s'auto-entretenir. Vous êtes anxieux donc vous dormez mal. Vous dormez mal donc vous êtes anxieux. Comment rompre ce cercle vicieux ?