SOMMAIRE
- Introduction : Pourquoi se tourner vers des compléments alimentaires sans hormones ?
- Le magnésium : Nutergia Laboratoire ERGYMAG 26€
- Le pouvoir du safran : Mindology Super Woman 39€
- Pour lutter contre la sécheresse : Bourrache et Onagre de Onaterra 14€
- Les oméga 3 issus des algues : Orfito Omega 3 Vegan 25,99€
- L’infusion à la sauge contre les bouffées de chaleur : Super Woman Infusion Mindology 15,99€
Périménopause : l'utilité des compléments alimentaires ?
Voici une liste des compléments alimentaires les plus efficaces pour apaiser les symptômes pendant la périménopause : nous avons sélectionné ceux qui semblent les plus efficaces avec le plus haut niveau de qualité et naturalité.
Quel est l'impact de la périménopause sur le corps ?
La périménopause, phase de transition avant la ménopause, représente une étape importante dans la vie d’une femme. Des changements hormonaux significatifs se mettent en place : les niveaux d’œstrogènes et de progestérone se mettent à varier, entraînant de nombreux symptômes, autant physiques que psychologiques.
Les symptômes les plus courants incluent les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, les sautes d’humeur, la prise de poids, et une diminution de la libido.
Sur le plan de la santé, cette période augmente les risques de certaines conditions médicales. La diminution des hormones peut affecter la densité osseuse, augmentant le risque d’ostéoporose. De plus, des changements dans le métabolisme et la composition corporelle peuvent accroître le risque de maladies cardiovasculaires.
Au niveau psychologique, la périménopause peut être vécue comme une période de stress et d’incertitude. Elle marque la fin de la fertilité, ce qui peut avoir un impact émotionnel profond, nécessitant souvent un ajustement psychologique.
La périménopause requiert donc une approche holistique, englobant le bien-être physique, émotionnel et mental. Elle appelle à une prise de conscience et à une éducation sur les changements du corps, ainsi qu’à une discussion ouverte sur les traitements et les stratégies d’adaptation.
1. La fatigue pendant la périménopause : Nutergia Laboratoire ERGYMAG 26€
Composition : Magnésium (4 formes différentes), Vitamine B et Zinc
Le magnésium joue un rôle crucial dans la prévention des maladies cardio-vasculaires, dont le risque s’accroît durant la ménopause. Au cours de la périménopause, il contribue à atténuer la fatigue et les insomnies.
Quant aux vitamines B, elles sont importantes pour le maintien de l’équilibre hormonal féminin : elles contribuent à stabiliser les fluctuations des niveaux d’oestrogènes et de progestérone, aidant ainsi à réduire la fatigue et les fluctuations d’humeur.
2. Les variations de l'humeur pendant la périménopause : Mindology Super woman 39€
Composition : safran, ashwagandha, rhodiola, magnésium, vitamines B, C et D
Le safran est considéré comme l’un des antidépresseurs naturels les plus puissants, avec des effets bénéfiques démontrés cliniquement pour combattre les baisses d’humeur et d’énergie, très courants pendant la périménopause.
Mindology combine le safran avec des plantes adaptogènes, du magnésium et un complexe de vitamines D et B, pour un support complet et global.
Une étude d’efficacité menée sur 50 femmes durant un mois de cure a examiné les impacts sur l’humeur, le stress, la fatigue, le sommeil et les bouffées de chaleur.
Cette cure est spécialement conçue pour prendre soin de la santé mentale pendant la périménopause !
3. Peau et cheveux pendant la périménopause : Bourrache et Onagre de Onaterra 14€
Composition : huiles de bourrache et d’onagre en gélules
La phase de périménopause peut entrainer des changements significatifs de la peau et des cheveux : diminution de l’élasticité et de l’hydratation notamment. Cette cure, à base d’huile d’onagre et de bourrache peut aider à soulager ces symptômes.
Formule bio.
4. Système nerveux et cardiovasculaire : Orfito Omega 3 Vegan 25,99€
Composition : Gélules Oméga 3 vegan
Les Oméga 3 issus des algues viennent soutenir l’équilibre du système nerveux et cardiovasculaire.
Certifié vegan.
5. Les bouffées de chaleur pendant la périménopause : Super Woman Infusion Mindology 15,99€
Composition : Sauge Bio, Mélisse Bio, Lotier Bio
3 plantes BIO (sauge, lotier et mélisse) cultivées en France sélectionnées pour leur efficacité sur les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur. Une formule développée avec des experts et naturopathes pour soutenir les femmes pendant la périménopause.
Formule bio certifiée Ecocert.
Votre expert
L’équipe
Mindology
